Спортивный словарь Бокс

А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ Ы Ь Э Ю Я

DISQ Disqualification Победа ввиду дисквалификации соперника.

IBC Международный боксерский совет, организация профессионального бокса. Международный боксерский совет проводит свое первенство среди боксеров профессионального ринга. IBC так же, как и другие боксерские организации имеет своих чемпионов и раздает чемпионские пояса, но по престижу они уступают поясам «большой четверки».

IBF Международная боксерская федерация, организация профессионального бокса. Международная боксерская федерация — организация из «большой четверки» ведущих боксерских ассоциаций мира, основанная в 1983 году, объединяет спортсменов профессионалов из многих стран. IBF считают самой структурированной и дисциплинированной боксерской организацией. Только в IBF установлена защита титула один раз в год и проводятся отборочные поединки претендентов. Строгость Международной боксерской федерации состоит еще и в том, что в каждой весовой категории существует один чемпион без всяких вариаций, встречающихся в других категориях.

IBO Международная боксёрская организация, считающаяся пятой по престижности в мировом боксе. Международная боксёрская организация была организована в 1988 году. IBO выделяется полностью автоматизированной системой подсчета рейтинговых очков, исключающая влияние «человеческого фактора». Как и другие боксерские организации, Международная боксёрская организация проводит поединки за звание Чемпиона мира по своей версии.

KO Knockout Победа нокаутом.

PTS On points Победа по очкам.

RET Reterment Победа по причине отказа секунданта соперника.

RSC Referee stop contest Победа ввиду явного преимущества.

RSCH Referee stop contest (heard) Победа ввиду явного преимущества из за ударов в голову.

RSCI Referee stop contest (injury) Победа ввиду невозможности соперника продолжать бой.

RSCO Referee stop contest (out class) Победа ввиду превышения разницы в 15 ударов между нанесенными и пропущенными ударами (действует только до начала 4 раунда).

WBA Всемирная боксёрская ассоциация, организация боксеров профессионалов, считающаяся второй по престижности в мире. Всемирная боксёрская ассоциация создана в 1962 году на базе Национальной боксерской ассоциации в США. По версии WBA, кроме титула регулярного чемпиона, существует еще и титул суперчемпиона, а также титул временного чемпиона. Штаб квартира Всемирной боксёрской ассоциации находится в Панаме (США).

WBC Всемирный боксёрский совет, одна из престижнейших организаций в мировом боксе. Основание Всемирного боксёрского совета приходится на 1963 год. Тогда в его состав входили всего одиннадцать членов – национальных ассоциаций. Позднее, в 1990 году WBC увеличилось за счет организаций Восточно Европейского боксёрского бюро. Штаб квартира организации находится в столице Мексики городе Мехико. Поясом чемпиона по версии Всемирного боксёрского совета владели известнейшие боксеры, такие как Моххамед Али, Джорж Форман, Майк Тайсон, Леннокс Льюис, Оскар де ла Хойя, Олег Маскаев, Григорий Дрозд и другие.

WBO Всемирная боксёрская организация, одна из четырех главных боксерских организаций. Основана Всемирная боксёрская организация была в конце восьмидесятых годов предпринимателями из Латинской Америки. Сейчас WBO признана всеми крупнейшими боксерскими объединениями и чемпионство по ее версии – неотъемлемая часть титула «Абсолютный чемпион» совместно с WBA, WBC и IBF. Всемирная боксёрская организация, кроме титула Чемпион мира, иногда вводит и звание Суперчемпиона для особо достойных боксеров.

WO Walkover Победа ввиду неявки соперника.

WPBF Всемирная федерация профессионального бокса. WPBF занимает шестое место в рейтинге престижности организаций мирового профессионального бокса. WPBF позиционирует себя как самая справедливая и распространенная в мире, самая заботливая о своих боксерах в плане обеспечения безопасности. Всемирная федерация профессионального бокса также проводит свои турниры по всем континентам и присваивает звание чемпиона с вручением пояса.

ЁРШ боксер, который часто применяет глухую защиту. В глухой защите постановка рук боксера напоминает растопыренные плавники колючей речной рыбы, отсюда и прозвище любящих защищаться в такой манере боксеров.

АИБА международная любительская ассоциация бокса. Ассоциация АИБА создана, чтобы объединять национальные организации любительского бокса. В состав АИБА входят представители 183 стран, которые обязаны следовать уставу комитета. Конгресс – высший орган управления, утверждающий правила любительских соревнований по боксу, назначающий президента и генерального секретаря, а также определяющий основное направление деятельности. Основана ассоциация АИБА в 1946 году. С момента создания под руководством комитета проведены десятки соревнований на Олимпийских играх, чемпионатов мира и турниров по розыгрышу Кубка мира. Представители исполнительного органа управления ответственны за развитие любительского бокса в странах, входящих в состав АИБА.

АКТИВНОСТЬ БОЕВАЯ количество атакующих и защитных действий боксера в единицу времени. Один из главных показателей, с помощью которого регистрируется уровень готовности боксера к соревнованиям. Определяется с помощью видеозаписи и киносъемки тренировочных и соревновательных боев, с последующим анализом плотности ударных и защитных действий боксера.

АКТИВНЫЙ БОКСЕР ведущий боевые действия инициативно, с высокой интенсивностью. Как правило, а. б. демонстрирует наступательную форму ведения боя. Владея надежной защитой, он способен навязать сопернику свою инициативу и быстрее добиться победы.

АКЦЕНТИРОВАННЫЙ УДАР Один из ударов, обладающий особой резкостью, силой или мощью. С помощью акцентированного удара многие боксеры решают исход поединка. Такой удар исполняется не часто, тщательно выверяется и должен обязательно достигнуть цели. Как правило, акцент удара делается на слабое место противника, чтобы уложить оппонента на лопатки и досрочно выиграть бой. Каждый боксер уделяет особое внимание акцентированному удару, который может помочь в трудные моменты поединка. Для улучшения резкости и увеличения мощи применяются тренировки с отягощением, включающие работу со штангой, а также интенсивное повторение удара по боксерской груше с дополнительным весом на рабочей руке.

АЛЛОНЖ Индивидуальная характеристика, определяющая максимальную длину удара. «Аллонж» – это французское определение, имеющее английскую альтернативу «рич». Выбор предельной дистанции для ведения боя может сказаться на исходе поединка. Каждый спортсмен должен максимально продуктивно использовать длину своих рук, чтобы контролировать процесс защиты и атаковать с комфортного расстояния. Аллонж характеризует умение боксера вести бой на удобной для него дистанции. Низкорослым спортсменам предпочтительно сближаться с противником, чтобы использовать короткие выпады по корпусу. Высокорослые боксеры предпочитают наносить акцентированные удары с дальней дистанции. Важна работа ног спортсмена, его умение менять расстояние и действовать в зависимости от ситуации на ринге.

АНАЛИЗ БОЕВОЙ СИТУАЦИИ процесс мгновенной оценки положения, состояния и намерений соперника, являющийся составной частью принятия решения в ходе противоборства на ринге. Умение анализировать боевую ситуацию характерно для искусных боксеров и позволяет им мгновенно выбрать наиболее рациональные атакующие, защитные и контратакующие действия. Обучение боксеров анализу боевых действий и его совершенствование осуществляются путем специальных заданий по тактике ведения поединка в упражнениях в парах, на лапах, в условном бою, а также путем просмотра и разбора видеозаписи поединков.

АНДЕРКАРТ Ряд боксерских поединков, предшествующих основному бою вечера. Для разогрева народа, пришедшего на главный спарринг «звезд», и для создания необходимой атмосферы в зале на ринге поочередно проводятся бои. Весовая категория спортсменов и количество поединков определяются организаторами соревнований. Бывает, что андеркарт оказывается намного зрелищнее и интереснее, чем основной бой. На ринге, в зависимости от количества предшествующих основному бою поединков, проходят спарринги между менее именитыми соперниками. Как правило, в таких боях для разогрева публики участвуют молодые спортсмены, которые только начинают свой путь в мире большого спорта. Многие профессионалы, являющиеся легендами мирового бокса, начинали свои выступления на ринге с участия в андеркарте.

АТАКА «РАЗ ДВА» быстрая атака, сочетающая в себе два прямых удара, наносимых обеими руками по очереди в голову соперника. Атака «раз два» проводится после несложной подготовки с имитацией ложных ударов в корпус. Такая атака проводится решительно и в быстром темпе. Боксер начинает эту атаку, находясь на дистанции, с быстрого длинного шага левой ноги вперед и одновременного удара левой рукой. В этот момент правая рука должна находиться в непосредственной близости от головы соперника. Второй удар производится незамедлительно и с гораздо большей силой.

АТАКА ВСТРЕЧНАЯ ответ на атаку соперника, переходящий во взаимное нанесение ударов. Встречная атака применяется с целью погасить натиск соперника или, воспользовавшись его невнимательностью в обороне, нанести сильный решающий удар. Иногда такие встречные действия могут привести даже к нокауту. Такая атака применяется также боксерами, исповедующими темповой бой, с целью физически измотать соперника и навязать ему свои правила боя. Встречается этот тип атаки и у молодых неопытных боксеров, так называемых драчунов.

АТАКА ИСТИННАЯ внезапный удар или серия ударов, наносимых с максимальной силой и энергией. Истинная атака проводится после разведки, подготовки, запутывания соперника ложными маневрами. Такая атака может быть самостоятельной или следовать за серией несильных отвлекающих ударов. Целью истинной атаки является нанесение решающих повреждений сопернику, приводящих к победе в поединке. Сила ударов в истинной атаке должна быть почти запредельной.

АТАКУЮЩИЙ УДАР акцентированный сильный удар, проводимый с целью нанесения наибольшего урона сопернику. Боксер, нанося атакующий удар, вкладывает в него всю мощь своей сильной руки. Кроме того, он включает в удар энергию движения ног и корпуса. Атакующий удар может быть одиночным или следовать за серией подготовительных легких ударов. Атакующий удар может быть прямым, боковым или нижним. Такой удар может быть нанесен в голову или корпус противника, боксер при этом использует сильнейшую руку.

АУТФАЙТЕР боксёр, который предпочитает вести бой на дальней дистанции. Аутфайтер — легкий, подвижный боец с длинными руками, стремящийся всегда держать противника на расстоянии. Подавляющее число ударов такой боксер наносит слабой рукой, сильную же пускает в ход, только тогда, когда уверен, что противник раскрылся, или применяет ее для дополнительной защиты. Целью аутфайтера является изматывание соперника путем применения частых длинных тычков и постоянного перемещения по рингу. Такие боксеры практически не останавливаются и всячески уклоняются от обмена ударами в ближнем бою.

БАНДАЖ обязательный элемент боксерской экипировки, предусмотренный правилами для защиты паховой области спортсмена. Бандаж — это защитный элемент в виде трусов, надевающийся поверх плавок под шорты. При изготовлении бандажа используют различные вспененные материалы с пластиковыми и титановыми вставками. Верхний слой бандажа выполнен из искусственной или натуральной кожи. Очень важно подобрать бандаж по размеру во избежание неудобств во время боя или тренировки.

БАРАБАННЫЕ УДАРЫ удары одной рукой, произведенные несколько раз подряд. Барабанные удары проводят с большой частотой, чаще всего, по одному и тому же месту на теле соперника. Эффект неожиданности от таких ударов проявляется в том, что обычно боксеры наносят удары обеими руками по очереди, а при выполнении барабанной серии используется одна рука. Особенно эффективны барабанные удары в корпус. Пропустив первый из них, соперник невольно расслабляет мышцы, ожидая удара другой рукой, и повторное попадание в ту же точку сбивает его дыхание.

БИНТОВАНИЕ РУК фиксация кистей рук бинтами перед боем. Эта процедура предусмотрена правилами бокса как обязательная. В результате бинтования происходит укрепление пальцев, кистей и запястий рук и объединение косточек и суставов в одно целое. Кулак при этом получается более плотным, а суставы пальцев составляют одну линию. Также бинты впитывают лишний пот, а вместе с тем уменьшают трение кистей о перчатку. Для обеспечения безопасности кистей применяют хлопчатобумажные бинты длиной до двух с половиной метров.

БИНТЫ БОКСЕРСКИЕ специальные бинты, предназначенные для фиксирования пальцев, кистей и запястий рук боксера. Бинты изготавливают из современных эластичных тканей шириной в пять сантиметров. Бинты наматывают разными способами: простая намотка, намотка с фиксацией пальцев, намотка с фиксацией запястья, «подушечка», «крест» и другие. На соревнованиях под эгидой АИБА бинты предоставляются организаторами соревнований. Боксерам перед поединком бинты вручает представитель судейской коллегии. Бинты не могут быть шире пяти и длиннее двухсот пятидесяти сантиметров.

БЛОКАЖ блокировка ударов соперника путем подставления малочувствительных частей тела. Блокаж (или блокинг, подставка) – один из первых защитных приемов при обучении новичков основам бокса. Удары противника гасят наименее восприимчивыми к повреждениям частями тела – руками или плечами. Но, тем не менее, даже блокированные таким образом удары выводят боксера из состояния равновесия и наносят ему урон. Поэтому современные тренеры рекомендуют применять блокаж только в крайних случаях.

БЛОКИРОВАТЬ УДАР защититься от удара соперника, подставив руки навстречу удару. Блокировка ударов – неотъемлемая часть боксерского поединка. Как велико разнообразие ударов в боксе, также многообразно и их отражение. Каждая блокировка должна соответствовать примененному удару. Блокировка наиболее эффективна на средней или дальней дистанции. Боксер должен проводить блокировку ударов в движении, и в сочетании с другими защитными действиями.

БОДАНИЕ различные приемы в бою, в которых боксеры используют движение головы. Боданием называют давление головы боксера на голову, плечи или грудь соперника с целью обеспечить постоянную дистанцию, на которой удобно проводить короткие удары типа апперкотов в туловище. Упираясь в соперника головой, боксер освобождает руки для ударов, а ногами держит, или меняет дистанцию. При бодании нужно иметь в виду, что движение головой в сторону соперника, а равно и удары головой в боксе запрещены во избежание получения травм.

БОЕВАЯ СТОЙКА исходное положение боксера перед началом активных действий. Боевая стойка – это такое положение тела, при котором наиболее оптимально сгруппированы элементы тела спортсмена для проведения последующих атакующих или защитных акций. Боевая стойка может быть фронтальной, левосторонней и правосторонней. В любом случае боевая стойка должна позволять боксеру мгновенно реагировать на действия противника. Правильная боевая стойка обеспечивает спортсмену хороший обзор, он хорошо двигается по рингу и готов атаковать и защищаться в зависимости от сложившейся ситуации.

БОЙ ВОЛЬНЫЙ тренировочный поединок без конкретной установки по ведению боя, проводимый с целью выяснения и закрепления навыков боксера. Вольный бой проводится по завершении очередного этапа подготовки спортсмена. Такой бой позволяет выявить сильные и слабые стороны в тактической, физической и технической оснащенности боксера. Боксер должен понимать, что вольный бой – это очередной этап подготовки, действовать легко и напористо. В вольном бою категорически запрещены сильные удары, во избежание травмирования спарринг партнеров. В таком бою спортсменам разрешается не только использование изученных приемов, но также проявлять находчивость, творчески вести бой. Вольный бой проводится исключительно на ринге.

БОЙ НА БЛИЖНЕЙ ДИСТАНЦИИ ситуация в ходе ведения боксерского поединка, при которой соперники находятся в непосредственной близости друг от друга (вплоть до соприкосновения). Бой на ближней дистанции (ближний бой или инфайтинг) является одним из важнейших элементов современного боя. В ближнем бою соперники обмениваются короткими сильными ударами. Путем давления массой тела на соперника боксер пытается занять максимально выгодную позицию для удара. Удары в ближнем бою короткие, резкие с включением вращательно поступательной энергии корпуса. Удары в инфайтинге производятся в основном одиночные, реже двойные. Ближний бой подразумевает тонкое чутьё и интуицию боксера, ведь обзор в таком бою весьма ограничен.

БОЙ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ тактический прием ведения боя, при котором боксер держит соперника на расстоянии вытянутой руки. Тактики ведения боя на дальней дистанции придерживаются в основном легкие, подвижные боксеры с длинными руками. Боксер, передвигаясь по рингу, как бы танцует вокруг соперника и выжидает момент для резкого удара с одновременным шагом к сопернику. Слабой рукой спортсмен прощупывает бреши в защите соперника, маневрирует, совершает обманные движения – все это на расстоянии, не позволяющем сопернику совершить точный удар.

БОЙ НА СРЕДНЕЙ ДИСТАНЦИИ наиболее активный способ ведения боксерского поединка, при котором возможно наносить удары, не сближаясь с соперником. К бою на средней дистанции боксеры переходят после разведки с дальнего расстояния либо при выходе из клинча. Только в бою на средней дистанции возможно проведение серии ударов. В то же время боксеры должны быстро реагировать на действия противника, чтобы вовремя защититься и провести контратаку. Боевая стойка боксера на средней дистанции более фронтальна, чем на длинной.

БОЙ ПАССИВНЫЙ боксерский поединок, в котором один или оба боксера проводят минимальное количество активных действий. Пассивное ведение боя характерно для уставшего спортсмена, несколько раз пропустившего сильные удары соперника. В этом случае он намеренно уходит в глухую оборону стараясь выгадать время и перевести дух. Также пассивным может быть боксер по своему темпераменту, такой боец проводит все свои поединки вяло и безынициативно. Естественно, промоутеры и зрители не жалуют пассивных боксеров своим вниманием.

БОЙ С ТЕНЬЮ метод тренировки, при котором боксер сражается с воображаемым противником. Бой с тенью проводится для закрепления навыков после определенного периода обучения. При ведении такого боя боксер должен представить перед собой реального противника и наносить удары в полную силу. На такой тренировке также отрабатываются комбинации ударов и скорость их нанесения. Бой с тенью также применяют для отработки защитных элементов бокса. Перед боксерскими поединками бой с тенью проводится в сокращенном варианте для разогрева мышц и моральной подготовки к бою.

БОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ поединок между боксерами одной команды для закрепления навыков, полученных на определенном этапе обучении. В ходе тренировочного боя боксеры отрабатывают определенное тренерское задание. В основном такие бои направлены на совершенствование маневренности боксеров, отработку защитных приемов, повышение точности ударов. Удары применяются легкие по силе и акцентированные по направлению. Сам поединок должен строиться на принципах товарищества, основной целью должна стать тактическая победа над партнером.

БОЙ УСЛОВНЫЙ вид тренировочного поединка, в котором каждый спарринг партнер получает конкретное задание на каждый раунд. Условный бой так и называется, потому что каждому из спарринг партнеров заданы условия поединка. Например, один из боксеров в основном будет отрабатывать серийность ударов, его партнер наоборот защиту от такой серии. В следующем раунде задачи боксеров изменяются на противоположные. В условном бое применяется ограниченное число технических элементов для их более тщательной отработки. Условный бой может проводиться в зале между несколькими парами одновременно. Тренер постоянно подсказывает спортсменам, корректирует поединки.

БОЙ УЧЕБНЫЙ итоговый поединок после изучение очередных тактико технических элементов бокса. Учебный бой проводится между спортсменами одного боксерского клуба с целью выяснения степени усвоения пройденного материала и готовности боксеров к дальнейшему обучению или предстоящим соревнованиям. Учебный бой ведется без определения победителя в условиях, напоминающих соревнования. Задачи учебного боя различаются в зависимости от степени обучения боксера. В начальный период обучения учебный бой может быть условным, а после получения определенного количества навыков — вольным.

БОЙ ФИКТИВНЫЙ Бой фиктивный (или договорной бой) – заранее оговоренный поединок между боксерами во время тренировки или в показательных выступлениях. Фиктивный бой строится на взаимовыгодных для обоих партнеров условиях. Например, во время тренировки один боксер нацелен на отработку защитных приемов, второй в это время старается закрепить слабоизученный удар. В показательных шоу боксеры выдают «блестящие удары», от которых соперники отправляются в нокдаун или нокаут. В соревновательном режиме фиктивные бои запрещены. Боксеры, участвовавшие в договорном бое, должны быть дисквалифицированы.

БОКОВОЙ УДАР удар, при котором рука боксера движется по изогнутой траектории. Боковой удар в боксе – исключительно ошеломляющий соперника удар, который не всегда заметен благодаря своей сложной траектории. Хук – очень сильный удар, так как наносится резко с использованием мышц туловища. Очень часто боковой удар приводит к нокауту. Различают длинный и короткий боковые удары. Длинный хук начинается с отклонения корпуса с последующим его выпрямлением, далее следует разворот и удар сбоку. При коротком боковом ударе движение руки следует сразу после поворота туловища.

БОКС команда рефери, по которой спортсмены начинают или возобновляют бой.

БОКС КОМАНДА рефери на ринге к началу или остановке боя.Команда «бокс» служит сигналом для начала поединка, его остановки, возобновления и окончания. Остановка поединка этой командой производится при длительном пассивном клинче боксеров, при обнаружении кровоточащих рассечений, при замеченных нарушениях в экипировке спортсменов. После нарушения одним из боксеров также подается команда «бокс», нарушителю делается внушение или замечание. По окончании устранения инцидентов по команде «бокс» бой возобновляется.

БОКСЕР "ДВУРУКИЙ" спортсмен, обладающий сильным ударом с двух рук или одинаково интенсивно ведущий боевые действия как левой, так и правой руками. У квалифицированных боксеров, в сравнении с начинающими, под влиянием целенаправленных разнообразных тренировочных приемов, как правило, "сглажена" двигательная асимметрия между левой и правой руками.

БОКСЕР АТАКУЮЩЕГО СТИЛЯ спортсмен, проводящий поединок на основе активных наступательных действий. Про такого боксера говорят: "работает первым номером".

БОКСЕР ВЫНОСЛИВЫЙ спортсмен , проявляющий в поединке высокий уровень специальной работоспособности. Боксер выносливый, как правило, проводит бой активно, с высокой плотностью боевых действий. Такие боксеры достаточно хорошо выдерживают напряженность многодневной турнирной борьбы. основное направление в развитии выносливости боксера совершенствование аэробных и анаэробных /гликолетических, креатинофосфатных и других возможностей/ с помощью применения специальных средств, при неуклонном возрастании тренировочной нагрузки.

БОКСЕР, ДЕЙСТВУЮЩИЙ НА КОНТРАТАКАХ спортсмен, с высоким уровнем скоростных качеств, использующий ошибки противника во время проведения атаки на основе широкого применения обманных, ответных и встречных действий. У боксера действующего на контратаках, как правило, развито чувство предугадывания на атаки соперника, он имеет хорошие показатели времени реакции. Бой, построенный на контратаках, ведется на дальних и средних дистанциях. Когда боксер действует на контратаках специалисты говорят: "работает вторым номером".

БОКСЕРКИ спортивная обувь, специально разработанная и изготовленная для спортсменов боксеров. Боксерки должны быть изготовлены из легких прочных материалов с высокой шнуровкой для обеспечения надежной фиксации голеностопа боксера. Также боксерки должны иметь противоскользящую подошву для хорошего сцепления с рингом. Боксерки делятся на три класса по высоте: низкие – до 15 см, средние – 15 20 см, высокие – свыше 20 см. Для производства боксерок применяют кожу, синтетику, нейлон, микрофибру или замшу. Подошву боксерок изготавливают из резины или каучука.

БРЕЙК (ИЛИ БРЭК) команда рефери на ринге, призывающая боксеров разойтись. Команда «брейк» подается судьей на ринге в случае глубокого клинча боксеров во избежание их травмирования, или когда один из них оказывается висящим на сопернике, как бы связывая его руки. Услышав эту команду, боксеры обязаны прекратить активные действия, сделать шаг назад и без дополнительных сигналов продолжить бой.

БРЕЙК ГРАУНД технический прием, при котором боксер совершает отскок от противника. Брейк–граунд используется для быстрого ухода от ударов мощно атакующего соперника. В основном этот прием используют аутфайтеры – боксеры, предпочитающие вести бой на расстоянии. Боксер, выполняя брейк–граунд, отставляет одну ногу назад, переносит на нее вес тела, и, толкаясь, отскакивает назад или вбок от соперника. При этом передняя нога занимает то место, где ранее располагалась задняя.

БРЭК команда рефери, по которой боксеры должны сделать шаг назад и продолжать бой без других команд.

БУЛЛИНГ технический прием в боксе, при котором боксер наносит частые удары по корпусу соперника. Буллинг выполняется частыми хуками или апперкотами по корпусу противника для того, чтобы сбить дыхание и утомить его. Производя буллинг, боксер ведет подготовку к решающей атаке. Пропуск огромного количества ударов очень утомляет и морально дезорганизует его противника. Иногда буллинг используется подвижными и быстрыми боксерами для достижения победы по очкам.

ВЕДЕНИЕ БОЯ комплекс действий боксера, выполняемых в ходе матча. Ведение боя подразумевает взаимное сочетание атакующих и защитных действий спортсмена, которые направлены на достижение победы. При ведении боя боксер оценивает остановку, изменяя сообразно с ней свою тактику. Все свои действия боксер должен умело маскировать, заставляя соперника принимать неверные решения. Боксер в ходе поединка должен применять различные тактические ухищрения и технические приемы для достижения победы над противником.

ВЕС (В БОКСЕ) измеренная и зафиксированная перед началом боя масса тела боксера. В зависимости от веса боксеры делятся на категории, позволяющие соревноваться на равных условиях. В профессиональном боксе насчитывается семнадцать весовых категорий, в любительском (под эгидой АИБА) — одиннадцать. Боксеры внимательно следят за своим весом, чтобы на контрольном взвешивании перед началом поединка соответствовать заявленной категории.

ВЕС МУХИ масса тела боксера от 48 до 51 килограмма. Про боксеров самых легких категорий говоря, что они имеют «вес мухи». В профессиональном боксе под эту категорию попадают спортсмены минимального, первого наилегчайшего и наилегчайшего весов. В любительском боксе «мухи» — это боксеры первого наилегчайшего и наилегчайшего веса.

ВЕС ПЕРА масса тела боксера от 53,6 до 57,5 килограмм. Вес пера от 115 до 122 фунтов имеют боксеры, выступающие на профессиональном ринге, чей вес попадает в категории второго легчайшего и полулегкого веса. Для спортсменов любителей это легчайший и полулегкий веса.

ВЕС ПЕТУХА масса тела боксера от 52 до 53,5 килограмм. Под понятие «вес петуха» попадают боксеры, чей вес соответствует категории второго наилегчайшего и легчайшего веса по классификации профессионального бокса. Боксеры любители «петушиного веса» принадлежат категории легчайшего веса.

ВЕСОВАЯ КАТЕГОРИЯ ранжирование боксеров по массе тела. Весовые категории в боксе, как и в других видах единоборств, существуют для предоставления спортсменам равных прав в поединке. В настоящее время существуют семнадцать категорий в профессиональном боксе и одиннадцать в любительском. Веса в категориях подразделяются на группы: наилегчайшие, легчайшие, легкие, средние, тяжелые. В случае если вес боксера превысит заявленный, он должен перезаявиться в следующую по весу категорию.

ВЗВЕШИВАНИЕ КОНТРОЛЬНОЕ мероприятие, проводимое для выяснения принадлежности боксера к заявленной категории. Контрольное взвешивание проводится с целью определения текущего веса боксеров и соответствия массы их тела категории, в которой проводится поединок. Боксеру, превысившему вес, дается один час для восстановления в нужной категории. Если по истечении часа вес не изменился, то боксер, защищающий титул, лишается его, а претендент, в случае если бой не отменят, при выигрыше титул не получает. Контрольное взвешивание проводится не ранее, чем за сутки, но не позднее восьми часов перед боем. Сроки взвешивания определяет промоутер, а проводит супервайзер поединка. Часто контрольное взвешивание устраивается как шоу.

ВИСЕТЬ НА КАНАТАХ образное выражение для обозначения действий боксера, прижатого атакующим соперником к канатам ринга. Боксер «повисает на канатах» в результате усталости и под действием сокрушающих ударов противника. Также висение на канатах может быть вынужденным в случае нокдауна или нокаута. Умышленное висение на канатах и попытка воспользоваться ими в качестве опоры наказывается арбитром на ринге.

ВИСЕТЬ НА СОПЕРНИКЕ жаргонное выражение в боксе, обозначающее общую усталость одного из боксеров, когда тот вынужден упираться в тело соперника для поддержания равновесия. Боксер повисает на сопернике в случае запредельной усталости либо кратковременной передышки от сокрушающих его тело ударов. Пассивное повисание на сопернике с целью связать его руки и ограничить инициативу является нарушением правил и должно быть наказано рефери на ринге.

ВОЗВРАТНЫЙ УДАР технический прием, при котором боксер имитирует удар одной рукой и, возвращая ее назад, бьет другой. При выполнении возвратного удара боксер правша делает замах левой рукой, доводя ее почти до цели. Затем он резко останавливает руку. Его противник ослабляет внимание, думая, что маневр закончен, и в это время получает сокрушающий удар правой рукой. Для левши – все наоборот. Не ожидающий возвратного удара противник бывает обескуражен и морально дезорганизован. Попавший в цель возвратный удар может привести к нокдауну или нокауту.

ВСТРЕЧНЫЙ ДВОЙНОЙ УДАР переменные удары в разные части тела для отражения атаки противника. Встречный двойной удар – технический прием в боксе против начавшего атаковать соперника. Например, соперник нанес удар левой рукой по корпусу, что в большинстве случаев предвосхищает правый прямой голову. В этот момент, когда его челюсть оказывается открытой, по ней наносятся два резких удара поочередно с обеих рук. Встречный двойной удар очень эффективен и с физической, и с моральной стороны.

ВСТРЕЧНЫЙ УДАР контрудар, опережающий соперника. Встречный удар применяется как средство ошеломить соперника и не дать ему перейти в серьезную атаку. Расчет этого удара в том, чтобы он достиг цели раньше ответного действия соперника. Иногда боксеры намеренно провоцирует соперника, отступая и имитируя слабость. В нужный момент происходит резкая остановка и наносится встречный удар. Производя встречный удар, боксер не должен забывать про защиту. Обмен встречными ударами может перейти во встречный бой, всё это смотрится очень эффектно.

ВТОРОЙ НАИЛЕГЧАЙШИЙ ВЕС весовая категория в боксе, при которой масса тела боксера находится в промежутке от 112 до 115 фунтов. Весовая категория — второй наилегчайший вес – присутствует только в профессиональном боксе. Боксеры, входящие во второй наилегчайший вес, должны весить до 52,163 килограммов.

ВТОРОЙ СРЕДНИЙ ВЕС Второй полусредний вес – весовая категория в боксе, при которой масса тела боксера находится в промежутке от 160 до 168 фунтов. Весовая категория — второй средний вес – присутствует только в профессиональном боксе. Боксеры, входящие во второй средний вес, должны весить до 76,203 килограммов.

ВХОД В БЛИЖНИЙ БОЙ может осуществляться тремя разными способами. Во первых, на встречном движении противника с уклонением от удара. Во вторых, используя захват руки или ноги соперника с одновременным подтягиванием к нему и нанесением удара. И, в третьих, осыпая противника ударами и заставляя прижиматься к канатам, сокращая дистанцию. Очень важно не пропустить момент входа в ближний бой, ибо это чревато пропуском сильного удара соперника.

ВЫБРАСЫВАНИЕ КАПЫ НА РИНГ некрасивый поступок боксера, намеренно выбрасывающего на ринг зубной протектор. Выбрасывание капы на ринг предусмотрено правилами как запрещенное и наказуемое действие. За умышленное выбрасывание протектора или замедленное восстановление положения его во рту рефери делает боксеру предупреждение. При повторном проступке боксер наказывается штрафным очком. В случае следующих повторений может последовать дисквалификация нарушителя.

ВЫБРАСЫВАНИЕ ПОЛОТЕНЦА НА РИНГ действие секунданта или тренера, служащее сигналом к сдаче поединка. Если секундант боксера признает явное преимущество оппонента, то с целью избежать травмирования своего подопечного он выбрасывает на ринг полотенце или губку. Выбрасывание полотенца может быть сделано в любой момент поединка за исключением отсчета нокдауна. Некоторые источники полагают, что полотенце или платок у древних воинов означали вражду, поэтому этот ритуальный выброс был символом окончания войны.

ВЫЗОВ НА АТАКУ тактический обманный прием в боксе, направленный на принуждение соперника к атаке с последующим нанесением контрудара. Боксер предпринимает комплекс обманных движений, финтов, имитирует усталость и отсутствие сосредоточенности с целью заманить соперника в ловушку. Противник, поддавшись на ложную слабость боксера, начинает атакующие действия и натыкается на заранее подготовленный встречный удар. Последствием вызова на атаку может стать нокдаун или нокаут.

ВЫИГРЫШ НОКАУТОМ победа в боксерском поединке путем нанесения противнику решающего удара или серии ударов, при которых тот не смог продолжить бой после нокдауна. Нокаутом считают невозможность одного из соперников продолжать бой после полного счета рефери в нокдауне и произнесения им команды «аут». Выигрыш нокаутом может быть следствием одного точного прицельного попадания или результатом нескольких сильных мощных атак, причинивших решающие повреждения сопернику. Нокаут – яркое событие, кульминация боксерского поединка.

ВЫИГРЫШ ПО ОЧКАМ победа в боксерском поединке, присуждаемая по окончании боя за большее число легальных ударов. Победа по очкам присуждается на основании собранных рефери на ринге судейских записок с подсчетами количества нанесенных соперниками ударов. Удар считается при попадании в незащищенное место на теле соперника. В профессиональном боксе различают и силу ударов, так, например, три легких удара приравнивают к одному тяжелому. Победившего боксера определяют по результатам в судейских записках каждого бокового арбитра. Причем, если на любительском ринге боковые судьи считают удары (или очки), суммируя их за все раунды, то арбитры в поединках профессионалов ведут подсчет раундов, выигранных, по их мнению, одним из соперников.

ВЫХОД ИЗ АТАКИ комплекс действий боксера, выполняемых при завершении атаки. Выход из атаки – необходимый атрибут боксерского поединка. Часто молодые боксеры, увлекшись атакой, забывают правильно окончить ее и попадают под сокрушительные контрудары соперника. Из атаки можно выходить посредством уклонений, финтов, отступлений на шаг назад с одновременной постановкой блоков. При проведении сильной и точной атаки выход из нее осуществляется легко и становится подготовкой к следующей активной фазе поединка.

ВЫХОД ИЗ БЛИЖНЕГО БОЯ комплекс действий боксера, выполняемых при завершении ближнего боя.

ВЫХОД ИЗ УГЛА тактическое действие боксера, направленное на изменение расположения в ринге на более выгодное. Зажатый в углу боксер лишен возможности маневрировать и поэтому находится в затруднительном положении. Для выхода из угла применяется односторонняя атака с одновременным уклонением и последующим уходом в противоположную сторону. При этом, проводя обманные финты, боксер может изменить ситуацию с расположением в свою пользу и начать контратаку.

ВЫШАГИВАНИЕ разновидность передвижения боксера на ринге методом перестановки одной ноги с оставлением другой на месте. При вышагивании боксер стоит на месте и производит шаги одной ногой в стороны. Вышагивание необходимо сочетать с различными наклонами корпуса, так достигается маневренность при нахождении боксера фактически на одном месте. Кроме того, одновременно с движением ноги необходимо проводить нацеленные акцентированные удары для окончательной дезориентации соперника.

ГАНДИКАП преимущество (или фора), даваемое одним спортсменом другому для уравнивания шансов на победу. В шахматах в качестве гандикапа опытные мастера жертвуют молодым фигуру, в велоспорте фиксируется запланированное отставание, в боксе гандикап – разделение спортсменов по весам на категории. Вначале боксеры не делились на категории, соответственно легким спортсменам путь к большим достижениям был закрыт. Со временем стали вводиться категории, разделяющие боксеров по массе тела. В настоящее время насчитывается одиннадцать весовых категорий в любительском боксе, профессионалы делятся по семнадцати весам.

ГЛУХАЯ ЗАЩИТА тактическое действие в боксе, при котором один из боксеров защищает свое тело обеими руками, не проявляя активности. Боксер переходит в глухую защиту, чтобы перевести дух и выдержать напор агрессивности соперника. Для этого боксер понимает обе руки и защищается, прикрывая ими наиболее уязвимые участки корпуса и голову. Существуют два вида глухой защиты: горизонтальная и вертикальная. При горизонтальной глухой защите одна рука страхует живот и часть груди, вторая рука – вторую половину груди и голову. Вертикальная глухая защита строится на сведении рук в локтях на животе, при этом кулаки прикрывают голову, а предплечья – грудь.

ГРОГГИ головокружение, появившиеся в результате пропущенного удара, иногда с кратковременной потерей сознания. Многие сайты, в том числе «Википедия», описывая грогги, причиной его возникновения определяют удар в подбородок с последующим сотрясением ушного прохода. Конечно, при таком ударе, боксер также попадает в состояние грогги, но это частный случай. Грогги – головокружение, возникшее при любом ударе соперника, достигшего цели, одномоментное помутнение рассудка. Это состояние опасно потому, что в состоянии грогги боксер не владеет собой, «плывет» и может пропустить решающий удар.

ГРУША НАЛИВНАЯ вид боксерской груши, наполнителем которой является вода. Наливную грушу часто называют водяной, водоналивной или гидрогрушей. Ее особенность в том, что она не подвешивается к потолку, а устанавливается на полу. Специальная внутренняя камера груши заполняется водой, меняя количество которой можно регулировать плотность снаряда. Наливная груша имеет вид мешка или человеческого манекена. Изготавливается гидрогруша из латекса и подобных ему материалов.

ГРУША НАСЫПНАЯ вид боксерской груши, заполняемой насыпными материалами. Насыпная груша представляет собой кожаный (реже синтетический) мешок в виде конуса, заполненный сыпучим наполнителем. В качестве наполнителя применяются песок, вишневые косточки, синтетические обрезки и тому подобные материалы. Профессиональные засыпные груши в основном производят из натуральной кожи и набивают резиновой крошкой.

ГРУША ПНЕВМАТИЧЕСКАЯ вид боксерской груши, которая заполнена воздухом. Пневматические груши самые легкие, поэтому занятия на них рекомендованы с детского возраста. Надувные груши предназначены для тренировки координации движения, чувства дистанции, скорости и точности ударов. Пневматические груши производят из кожи или ее заменителей, внутри которых находится латексная камера, заполняемая воздухом.

ДВОЙКА на боксерском жаргоне обозначение двух ударов с разных рук, следующих друг за другом. Двойка – очень эффективный прием и может иметь много различных вариаций. Например, хук левой рукой и прямой правый удар, или джеб левой, а хук правой. Кроме того оба удары могут быть выполнены в различные части тела соперника, например, левый в корпус, правый в голову. Классической двойкой считается сочетание прямых ударов обеих рук с одновременными подскоками и доворотами ног.

ДВОЙНОЙ МОРСКОЙ УДАР сочетание двух следующих друг за другом боковых ударов. Двойной морской удар начинается с резкого поворота корпуса без перестановки ног и одновременного короткого хука в голову противника. Противник, ожидая повторного удара в голову, поднимает руки вверх на ее защиту. В это время также с поворотом корпуса наносится хук в незащищенное туловище. В начале двадцатого века такой прием часто применялся на тренировках американской морской академии тренером Спайком Веббом, который и ввел в обиход термин «двойной морской удар».

ДВУРУКИЙ БОКСЁР боксер, одинаково сильно умеющий наносить удары обеими руками. Двурукими боксеры становятся в процессе тренировок, когда отточенные годами удары превращают «слабую» руку в «сильную». Легче это достигается спортсменами левшами в силу особенности нашего общества, устроенного в основном для правшей. Двурукий боксер очень хорош в ближнем бою, когда, меняя стойку, он может наносить одинаковые по силе удары обеими руками, тогда как на дальней дистанции удары «слабой» рукой часто оказываются просто разведывательными, как бы фехтующими.

ДЕРЖАНИЕ действия боксера, направленные на сковывание рук или тела противника с целью ограничения его подвижности. Захват перчаток, рук, головы или корпуса соперника называют в боксе держанием, что является запрещенным приемом и наказывается арбитрами. Держание производит уставший ослабевший боксер для спасения от атак соперника. Сначала рефери делает провинившемуся боксеру внушение, затем предупреждение. В случае если боксер одновременно с держанием наносит удары, его должны дисквалифицировать.

ДЕРЖАТЬ УДАР В БОКСЕ способность боксера противостоять мощным атакам соперника. Боксер хорошо держит удар, когда он не сдается и не сгибается под давлением мощных ударов соперника. Умение держать удар нарабатывается в ходе многочисленных тренировок и поединков. Кроме физического терпения и способности переносить боль и усталость немаловажную роль играют морально волевые качества спортсмена. В моральном плане держать удар – преодолевать себя и через поражения идти к победе.

ДЕРЖАТЬСЯ НА ДИСТАНЦИИ тактическое поведение боксера в ринге, предпочитающего дальний бой. Чтобы держаться на дистанции боксеру необходимо быть подвижным, иметь длинные руки и в прямом, и в переносном смысле. Боксеров, предпочитающих держаться на дистанции, называют аутфайтерами. Они много двигаются на ринге, буквально танцуют вокруг соперника, нанося острые жалящие удары, но в любой момент готовы сблизиться для решающей атаки.

ДЖОРНИМЕН хорошо подготовленный боксер, не стремящийся к титулам, участник боев с претендентами. При движении боксера вверх по карьерной лестнице к вершинам славы и боям за титулы, ему необходимы победы над крепкими бойцами. В качестве таких бойцов против мастеров выставляют так называемых джорнименов. Но джорнимены – отнюдь не мальчики для битья. Чтобы победить такого боксера, нужно приложить и умение, и старание. Иногда случается, что мастера не могут выиграть у «подмастерьев». Некоторые джорнимены также, накопив опыт, могут начать неплохую карьеру мастера.

ДЖЭБ короткий резкий удар прямой рукой в голову.

ДИСТАНЦИОННЫЙ МАНЕВР совокупность действий боксера, направленных на соблюдение определенного расстояния между боксерами. Задачей дистанционных маневров является удержание соперника на расстоянии, удобном для ведения боя. При дистанционных маневрах применяются финты, уклоны головы и корпуса, отскоки и подскоки, шаги и сайд степы. Прямые одиночные удары дополняют картину дистанционного маневра. Дистанционные маневры с обилием обманных движений — подготовка к решительной атаке.

ДИСТАНЦИЯ УДАРНАЯ расстояние, удобное для нанесения удара в боксе. Ударная дистанция позволяет боксеру произвести свои самые отработанные сильные и прицельные удары. У каждого боксера своя удобная ударная дистанция. Кроме того своя дистанция требуется и для каждого из ударов. При подготовке к поединку боксеры просматривают бои соперников и запоминают их ударные дистанции, чтобы в ходе очного поединка не допускать соперника на удобное расстояние.

ДЛИННЫЙ УДАР удар в боксе, нанесенный с дальней дистанции. Длинные удары бывают прямыми, они называются термином «джолт», и боковыми или свингами. Реже применяются правый и левый длинные апперкоты. В основном длинные удары проводятся с целью удержать противника на расстоянии и измотать его. Размашистые свинги могут расшатать защиту соперника и заставить его раскрыться. Некоторые боксеры, используя преимущество большой амплитуды при длинном замахе, могут нанести джолт или свинг достаточной для нокаута силы.

ДОСРОЧНОЕ ОКОНЧАНИЕ БОЯ завершение боксерского поединка ранее окончания оговоренного количества раундов. Бой заканчивается досрочно при наступлении пяти видов событий. Во первых, в результате нокаута одного из боксеров. Во вторых, когда присуждается победа ввиду явного преимущества. В третьих, в случае дисквалификации одного или обоих боксеров. В четвертых, при отказе секундантов продолжать бой и выброшенном полотенце. И, наконец, при получении одним из спортсменов опасной травмы, бой останавливают по решению врача.

ЕАБА европейская ассоциация любительского бокса. ЕАБА занимается развитием бокса в Европе среди спортсменов любителей. ЕАБА проводит различные европейские боксерские соревнования среди любителей, в том числе Чемпионат Европы. ЕАБА принимает участие в отборе спортсменов и тренеров на Олимпийские игры. ЕАБА объединяет боксерские любительские ассоциации большинства европейских стран. Расшифровывается EABA как European Amateur Boxing Association.

ЕБС (АНГЛ. EBU) Европейский боксерский союз. Европейский боксерский союз – организация профессионального бокса в Европе. Многие боксеры стремятся получить титул Чемпиона по версии ЕБС, ведь его завоевание сразу поднимает рейтинг в организации WBC, с которой связан ЕБС. Европейский боксерский союз основан в Париже летом 1910 года.

ЗАМЕЧАНИЕ минимальное наказание за несоблюдение боксерских правил на ринге. Замечание объявляет рефери на ринге спортсмену, допустившему незначительное и не влияющее на итоговый результат боя нарушение установленных правил. Объявленное три раза замечание за одно противоправное деяние наказывается предупреждением с присуждением штрафного балла. Кроме боксеров замечания могут получить и члены их команд: секунданты и тренеры.

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ действия боксера, представляющие опасность для здоровья и носящие неспортивный характер. К запрещенным действиям относятся удары, нанесенные любой частью тела кроме сжатого кулака и в оговоренные правилами области тела, а также после остановки боя. Также запрещены объятия соперника с вынесением рук за его спину. На ринге нельзя использовать канаты, висеть на противнике, толкать его, бить лежачего соперника. Запрещено держание противника с нанесением ударов. Захваты головы и рук противника также запрещены в боксе, как и пассивное ведение боя. Очень опасны и поэтому под запретом движения головой и повороты к сопернику спиной. Действия, нарушающие правила бокса, наказываются в зависимости от степени тяжести замечанием, предупреждением и дисквалификацией.

ЗАПРЕЩЕННЫЕ УДАРЫ Запрещенные удары – удары, наносимые в определенные правилами части тела или произведенные любой частью тела кроме сжатого кулака. В правилах бокса оговорено, что нельзя производить удары головой, локтями, плечами и предплечьями (или наотмашь). Кроме того запрещено бить открытой перчаткой (или ладонью). Запрещаются удары в тыльную область головы и корпуса соперника. Также запрещены любые удары ниже обозначенного верхом спортивных трусов пояса. Боксер не должен производить удары после падения соперника на пол ринга или команды арбитра «стоп».

ЗАЩИТА ДВОЙНАЯ ЛОКТЕВАЯ технический прием, позволяющий укрыть корпус и голову боксера от ударов соперника. Защита двойная локтевая – разновидность глухой обороны с выставлением вперед локтевых суставов. В одном варианте оба локтя сведены вместе и защищают живот или грудь боксера. Другой вариант предполагает разведение локтей, одним локтем защищают корпус, другим — челюсть.

ЗАЩИТА КОМБИНИРОВАННАЯ комплекс оборонительных действий, проводящихся одновременно или следующих друг за другом. Комбинированная защита – признак класса боксера. Ведение защиты несколькими методами позволяет противодействовать самым сильным соперникам. Комбинированная защита может включать в себя следующие приемы: нырки, остановки, отбивы, элементы локтевой защиты, подставки, финты, уклоны. Мастерское владение этими приемами и быстрая их смена позволяют боксеру выстоять и перейти в контратаку.

ЗАЩИТА НЫРКОМ технический прием в боксе, при котором боксер во время удара соперника нагибается и проносит голову под его бьющей рукой. Защита нырком применяется против бокового удара соперника. Начиная нырок, боксер с места, или делая шаг, приседает и, прикрывая голову кулаками, как бы подныривает под руку соперника. В конце защитного движения боксер оказывается сбоку от противника и может нанести удар, усиленный распрямлением туловища.

ЗАЩИТА ОСТАНОВКОЙ технический прием в боксе, при котором боксер во время удара соперника накладывает свою руку на предплечье соперника, останавливая движение его руки. Защита остановкой осуществляется только против боковых и нижних ударов на ближней или средней дистанции. Левую руку соперника останавливают правой, удар правой руки, соответственно, блокируется левой. В этом случае всегда одна рука свободна для отражения последующего удара или перехода в контратаку.

ЗАЩИТА ОТБИВОМ технический прием в боксе, когда боксер отбивает движущуюся руку соперника в сторону с линии удара. Отбиваются в основном прямые дальние (реже — средние) удары. Начиная применять отбивание, боксер встречает бьющую руку хорошо ощутимым ударом кулака по локтям или предплечьям. Руку противника можно отбивать как наружу, так и внутрь или вверх. После отбива руки у противника обычно снижается концентрация и нарушается равновесие, после чего следует провести сильный и прицельный удар в незащищенное место.

ЗАЩИТА ОТХОДОМ техническое действие, при котором боксер выходит из зоны досягаемости ударов соперника. Защита отходом применяется при решении сменить дистанцию боя, причиной этого может послужить атака противника. Также защита отходом применяется для выхода из собственной атаки для смены дистанции. В основном такую защиту применяют аутфайтеры – приверженцы боя на расстоянии. Отход особенно эффективен в сочетании с одновременными ударами.

ЗАЩИТА ПАССИВНАЯ оборонительные действия боксера без применения контрударов. Пассивная защита осуществляется в случае мощного натиска соперника. К элементам пассивной защиты можно отнести уклоны, отходы без ударов, блокировки. Самой пассивной считается так называемая «глухая защита», при которой боксер стоит на месте, прикрыв значимые участки тела. Чтобы применять пассивную защиту боксер должен быть хорошо натренирован в умении держать удары.

ЗАЩИТА ПОДСТАВКОЙ технический прием в боксе, при котором под удар подставляется определенная часть тела. Выполняя защиту подставкой, боец отражает удары соперника, подставляя под них ладони, локти или плечи. Под удар обычно подставляют ту часть тела, которая оказывается в непосредственной близости от бьющей руки. Важно начать блокирующую подставку в последний момент движения руки противника, чтобы тот не успел сменить направление удара.

ЗАЩИТА УКЛОНОМ техническое действие в боксе, выполняемое различными наклонами туловища. Защита уклоном применяется в основном для защиты головы. Немаловажно и то, что при уклонах остаются свободными руки, которыми боксер может нанести удар при таком маневре или после него. Во время левого уклона удар проводится тоже левой рукой, при правом уклоне — правой. После выхода из уклона одноименность ударов и уклонов изменяется на разноименность. Например, выход из левого уклона сопровождается ударом правой руки и наоборот.

ЗАЩИТНАЯ СТОЙКА положение тела боксера наиболее удобное для проведения оборонительных действий.Защитная стойка боксера представляет собой закрытый вариант основной стойки. При защитной стойке все части тела сгруппированы, сжаты с целью уменьшения площади поражаемой поверхности. Голова опущена между плеч, лоб выдвинут вперед и прикрыт кулаком, корпус прогнут в плечах и поясе, руки максимально защищают корпус и голову. Боксеры в ходе тренировок должны до автоматизма доводить переход в защитную стойку и выход из нее.

ИНСАЙД АППЕРКОТ встречный удар снизу вразрез рук противника. Слово «инсайд» в переводе с английского означает изнутри или вразрез. Апперкот в боксе – удар снизу. Вместе словосочетанием инсайд апперкот обозначают удар снизу повернутым вверх ладонью кулаком между рук противника. Центр тяжести боксер переносит на сторону бьющей руки, производится короткий отвод кулака вниз и назад и наносится резкий рассекающий руки соперника удар снизу вверх.

ИНФАЙТЕР боксер, предпочитающий вести бой на ближней дистанции. Инфайтеры – обычно боксеры с крепкими короткими руками и плотным телосложением. Основные качества инфайтера – это умение быстро отрабатывать движения корпусом и способность наносить барабанные удары. Инфайтеры стараются пробраться поближе к сопернику, где за счет своих таранных и взрывных качеств навязывают ему любимый ближний бой. Очень любимы инфайтерами короткие хуки и апперкоты.

КАПА элемент экипировки боксера, защищающий зубы спортсмена от травм. Капа – обязательный оговоренный правилами предмет защиты. Она выпускается как в стандартном исполнении, так может быть сделана по слепкам зубов боксера. Изготавливают капу из различных пластиков или силикона. Капа защищает спортсмена от травм челюстей, сотрясений мозга, потерь сознания. Также капа защищает мягкие ткани полости рта от повреждений зубами. Капу во рту боксера подгоняют очень плотно, чтобы не допустить случайного ее выпадения во время поединка.

КЛИНЧ ситуация во время боксерского поединка представляющая собой взаимный захват рук соперника. Боксеры входят в клинч при сильной усталости и буквально виснут на сопернике, стесняя его движения. Этим они пытаются выиграть желанные мгновения передышки. Клинч достигается двумя способами: либо боксер фиксирует руки противника между своим телом и руками, либо обхватывая соперника, прижимая его руки к туловищу. За частое клинчевание рефери делают боксерам замечание. При злостном употреблении клинча были случаи дисквалификации за пассивное ведение боя.

КОМБИНАЦИЯ УДАРОВ Комбинация ударов – совокупность атакующих действий боксера на ринге, сочетающих разнообразные по силе и направлению удары. Комбинации ударов кроме собственно ударов могут содержать и элементы защиты, обманные и разведывательные действия. Разнообразие комбинаций очень велико и зависит от предпочтений боксера и его тренированности. Примеры комбинаций ударов: джеб — кросс, джеб – кросс – хук ведущей в голову, джеб — кросс — апперкот ведущей – кросс, джеб – хук задней рукой в голову.

КОНТРАТАКА комплекс технико тактических действий боксера на ринге, направленный на быстрое отражение атаки соперника и переходе к своему нападению. Контратака в любом виде спорта – это внезапная смена темпа и переход из обороны в атаку. Боксер, находящийся в обороне, таким образом выстраивает свою защиту, чтобы неожиданно для соперника, буквально в один миг, из обороняющего превратиться в атакующего бойца. Контратаки всегда бывают ошеломительными для противника, и чем они мощнее, тем больше вероятность победы.

КОНТРУДАР удар, нанесенный боксером во время атаки соперника или по завершении ее. В качестве контрудара, наносимого во время атаки соперника, боксер выбирает любой удар, применяемый в боксе. Выбор контрудара зависит от развивающейся в поединке ситуации, например в ближнем бою наносится короткий контрудар. Контрудары могут быть встречными или ответными. Встречный контрудар наносится чуть раньше, чем удар соперника. Ответный контрудар наносится после защитного действия, блокировки, уклона или отбива.

КОРОТКИЙ УДАР удар в боксе, наносимый с малой амплитудой движения руки. Короткие удары бывают прямыми, боковыми или нижними. Короткий прямой называют джэбом, короткий боковой — хуком. В основном короткие удары применяются при ведении боя на ближней дистанции. Боксеры, обладающие сильным коротким ударом очень опасны для противника. Так как в условиях ближнего боя видимость ограничена, за короткими быстрыми ударами очень трудно уследить и применить для их отражения соответствующую защиту.

КРАУЧ разновидность защитной боксерской стойки. Боксер в стойке крауч максимально защищен для условий ближнего боя. В стойке крауч голова боксера опущена и защищена поднятыми плечами, корпус согнут, ноги разведены чуть шире обычного, руки сведены вместе, кулаки защищают голову, а локти – корпус. Находящийся в этой стойке боксер маневрирует в основном с помощью различных наклонов корпуса, редко включая в маневр шаги или прыжки. Тем не менее, находящийся в крауче боксер очень опасен, так как представляет собой сжатую пружину, готовую в любой момент разжаться с мощным хуком или апперкотом.

КРЕСТ в боксе название удара, иначе называемого кросс.

КРОСС (ИЛИ КРЕСТ) встречный удар в боксе, наносимый через руку соперника, перекрещиваясь с ней. Кросс — встречный прямой удар в голову соперника. Выполняется при ударе противника прямой правой рукой через его бьющую левую руку с переносом тяжести тела на правую ногу (для левшей наоборот). Кросс принадлежит к числу сильнейших нокаутирующих ударов. При выполнении кросса нельзя забывать о защите, поэтому во время удара вторая рука прикрывает боксера, а после удара следует быстро опустить бьющую руку для защиты открывшегося корпуса.

КРОСС ПАРИ вариант защиты отбивом, при котором отбивающая и бьющая рука одноименны. Кросс пари выполняется рукой, одноименной бьющей руки. Например, если соперник нанес удар правой, то для выполнения кросс пари необходимо правой же рукой подбить бьющую руку вверх. При этом открывается корпус соперника, в который следует нанести короткий хук или апперкот.

ЛЕВЕР ПАНЧ комбинация ударов в боксе, состоящая из двух левых свингов. Левер панч выполняется как два быстрых последовательных свинга левой рукой в голову. Первый свинг проводится с большим замахом, действенность второго проявляется в попадании в ту же точку удара. В переводе левер панч означает удар ломом.

ЛЕВОСТОРОННЯЯ СТОЙКА исходная боевая стойка боксера правши. Левосторонняя стойка применяется праворукими боксерами, которые стоят к противнику левым боком. Боксер в левосторонней стойке левой рукой проводит разведывательные действия, а правой защищает корпус и голову. При этом правая боевая рука в любой момент готова нанести сильный атакующий удар. В редких случаях левостороннюю стойку используют боксеры левши, в этом случае их неподготовленные к такой манере соперники рискуют пропустить опасный удар прямой левой.

ЛЕГКИЙ ВЕС пятый по ранжиру вес боксеров любителей и девятый у профессионалов. Масса тела боксеров любительского легкого веса не должна превышать шестидесяти килограммов. Категория легкого веса у боксеров профессионалов ограничена сверху ста тридцатью пятью фунтами, что составляет 61,235 килограммов.

ЛЕГЧАЙШИЙ ВЕС пятая категория профессионального бокса или третья — любительского. В профессиональном боксе границы легчайшего веса от ста пятнадцати до ста восемнадцати фунтов, что не превышает 53,525 килограмма. У любителей боксеры легчайшего веса не должны весить более пятидесяти четырех килограммов.

ЛОЖНЫЙ УДАР удар, произведенный для отвлечения соперника от главной цели. Ложные удары могут быть нанесенными или имитированными. В первом случае боксер проводит ложный удар в одну точку на теле соперника, и, обходя поставленную защиту от него, сильно пробивает в другое место. В случае имитации ложный удар не доводят до цели, а пробивают сразу по раскрытию соперника. Ложный удар – сложный технический прием, но владение навыками в его исполнении могут принести боксеру большие преимущества.

МЕШОК БОКСЕРСКИЙ тренировочный снаряд в виде большого цилиндра (похожего на набитый мешок) для отработки ударов боксеров. На боксерском мешке спортсмены отрабатывают точность и силу ударов, а при длительных занятиях и физическую выносливость. Мешки боксерские выпускаются различными по форме (конусные и цилиндрические), по весу (от десяти до пятидесяти килограммов), а также по диаметру и длине. Мешки изготавливают из кожи, ее заменителей, тента или брезента. Набивают боксерские мешки ватой, войлоком, волосом, синтетическими обрезками и тому подобными материалами.

МНИМОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ защитный обманный маневр в боксе, преследующий цель заманить противника в ловушку контратаки. Мнимое отступление выполняется как несколько последовательных шагов и наклонов, демонстрирующих сопернику крайнюю степень усталости. Противник начинает теснить боксера с нарастающей частотой и мощью ударов, почти не заботясь о защите. В нужный момент боксер делает последний финт или уклон и наносит решающий удар не готовому к такому развитию событий сопернику.

МОЛОТ встречный прямой короткий удар между рук противника. Удар молот (или удар молотом) боксер выполнят движением руки сверху вниз вскользь по подбородку противника. При этом ударе подбородка касается только верхняя часть перчатки, а кулак продолжает движение до шеи или корпуса соперника. Удар молот бывает очень болезненным и даже выполненный не в полную силу может доставить много неприятностей.

НЕЙТРАЛЬНЫЙ УГОЛ РИНГА один из двух углов ринга, не занятых секундантами боксеров. Нейтральные углы ринга в отличие от «красного» и «синего» углов, принадлежащих командам, обозначены белым цветом. В ситуации, когда один из противников оказался на полу или в нокдауне, другой по команде рефери должен отойти в наиболее удаленный «белый» угол. Находясь в нейтральном углу боксер не имеет права получать помощь или советы от членов своей команды. Боксер, находящийся в нейтральном углу, не должен касаться канатов.

НЕЯВКА неприбытие боксера в установленное время на место взвешивания или к началу боя на ринг. Неявка в обоих случаях наказывается дисквалификацией боксера и присуждением победы его сопернику. Факт неявки на взвешивание фиксируют назначенный для этой процедуры арбитр. Неявку к началу боя устанавливает главный судья поединка, после чего повторно вызывает боксера. В случае неявки в течение трех минут после повторного вызова ударом гонга возвещают об отмене боя и дисквалификации боксера. Рефери поднимает руку противнику отсутствующего спортсмена, объявляя его победителем боя.

НОКАУТ состояние боксера, при котором он не смог продолжить бой после счета «десять» рефери на ринге. Нокаут засчитывается в том случае, когда после открытия счета при нокдауне боксер не смог встать до произнесения арбитром команды «аут». В результате нокаута бой немедленно останавливается, и нокаутеру присуждается чистая досрочная победа.

НОКАУТИРУЮЩИЙ УДАР удар боксера, при котором его противник оказался в нокауте. Нокаутирующий удар может быть любым из арсенала современного бокса, главное в нем — сила и точка попадания. Они должны быть идеально совместимы на фоне общего состояния противника. Вовремя и в нужную точку нанесенный удар с требуемой силой непременно приведет к чистой победе.

НОКДАУН временная неспособность боксера продолжать бой. Нокдаун – это положение, в которое попадает боксер после пропущенного им сильного удара соперника. Чтобы нокдаун не перерос в нокаут, боксер должен до счета «десять» принять боксерскую стойку и поднять руки, демонстрируя свою готовность к бою. В любительском боксе нокдаун не учитывается, считается только количество фактически пропущенных перед ним ударов. На профессиональном ринге боксеру, отправившему соперника в нокдаун, боковые судьи присуждают победу в раунде. Есть боксеры, которые легко справляются с полученным нокдауном, и сами впоследствии нокаутируют соперника.

ОБМАННЫЕ ДЕЙСТВИЯ совокупность атакующих и защитных тактико технических действий, направленных на введение противника в заблуждение относительно истинных намерений. К обманным действиям относятся финты, ложные удары, имитация ударов, мнимые отступления, имитация усталости и неспособности продолжать поединок, а также и другие маневры, направленные на дезориентацию соперника. Обманные действия могут носить разведывательный характер или быть направленными на завлечение соперника в ловушку контратаки.

ОБОЮДНОЕ СТОЛКНОВЕНИЕ тяжелый контакт тел боксеров, при котором высока вероятность их травмирования. Обоюдное столкновение может быть как случайным, так и специально подготовленным одним из боксеров. В случае обоюдного столкновения рефери останавливает бой, осматривает спортсменов на предмет получения ими повреждений и принимает решение о виновности либо одного боксера, либо обоих. Провинившимся боксерам выносится предупреждение. В случае если боксер не может продолжать бой по своей вине, ему присуждается поражение ввиду невозможности продолжать бой. Если в тяжелой травме виноват соперник, тогда ему объявляется поражение и дисквалификация. Когда травмированы и виноваты оба соперника либо ни один из них, то победа присуждается по счету в судейских записках на момент остановки боя. Если такая ситуация произошла в первом раунде, бой считается несостоявшимся.

ОБОЮДНЫЕ АТАКИ атаки боксеров, начавшиеся и закончившиеся почти одновременно. В обоюдной атаке боксеры сходятся с желанием не уступить друг другу инициативу и задавить своим напором соперника. В обоюдном обмене ударами одни боксеры оказываются чуть точнее других, и боковые судьи должны четко фиксировать количество всех легальных ударов. По окончании обоюдной атаки одни боксеры могут чувствовать себя лучше других благодаря лучшей физической подготовленности. Для таких боксеров обоюдная атака несомненный плюс, так как ее результатом, кроме набора очков, может являться усталость соперника.

ОБХВАТ ТУЛОВИЩА СОПЕРНИКА запрещенный в боксе прием, направленный на сковывание его движений. С целью достижения временной передышки или остановки атаки соперника боксер может обхватить туловище соперника. Этот прием в боксе запрещен, и за него рефери выносит замечание. Далее спортсмен будет наказан предупреждением с начислением штрафного очка. При злостном употреблении обхвата боксер может быть дисквалифицирован.

ОПАСНОЕ ДВИЖЕНИЕ ГОЛОВОЙ Опасное движение головой – резкое движение головы в сторону соперника, создающее травмоопасную ситуацию. При резких движениях головой возникает опасность как нанести травму сопернику, так и повредить собственную голову. За такую «бодливость» боксер получает стандартные в боксе наказания: замечания, предупреждения вплоть до дисквалификации.

ОПОРА НА КАНАТЫ запрещенное правилами техническое действие, при котором боксер использует канаты как пружину для увеличения мощность атакующих действий. Использую статическую энергию натянутых канатов, некоторые боксеры всем телом резко наваливаются на них и, оттолкнувшись, стремительно приближаются к сопернику с нанесением удара. Такое действие запрещено правилами бокса и наказывается стандартными замечаниями и предупреждениями. Если висение на канатах – это пассивное действие, то опора на них — активное.

ОПРАВИТЬСЯ ОТ УДАРА Оправиться от удара означает восстановить работоспособность мышц и разума после пропущенного удара. Некоторые пропущенные удары кроме физической боли могут частично парализовать мышцы или вызвать помутнение рассудка. Для восстановления работоспособности организма боксер может применить следующие действия. Во первых, попытаться войти в клинч с соперником. Во вторых, попробовать уклоняться или уходить от атак соперника. Наконец, для того чтобы оправиться от удара, можно повисеть на канатах или имитировать кратковременный нокдаун.

ОТКРЫТЫЙ БОКСЕР начинающий неопытный боксер, часто раскрывающийся при выполнении атакующих или оборонительных действий. Открытым называют боксера, не выработавшего правильную стойку и не держащего тело сгруппированным. Такой боксер производит удары с большими замахами, открывая значительные области тела для поражения. После нанесения удара не сразу убирает руки для защиты. При выполнении элементов защиты открытый боксер руками не полностью прикрывает тело, часто плечами не защищает голову.

ОТСТУПЛЕНИЕ временный отход от атакующих действий, с целью передохнуть и измотать соперника перед новой атакой. Отступление не является простым отходом назад от противника, это комплекс мер, направленных на временный отказ от активного боя. Отступление может носить характер маневрирования на дистанции, нанесения отдельных несильных контролирующих ударов или выполнения различных защитных действий. Отступление – это всегда передышка перед решительным ударом.

ПАНЧЕР боксер нокаутер с мощным ударом. Панчер может обладать любым коронным нокаутирующим ударом, у одного это короткий левых хук, у другого — длинный прямой в голову. Главное при нанесении своего нокаутирующего удара — правильный выборе момента удара и точки прицеливания. Иногда на выбор подходящего момента может уйти львиное количество раундов, иногда приходится боксировать в непривычной для себя манере. Все подчинено выполнению поставленной цели – нокауту соперника. Панчерами можно назвать таких боксеров, как Моххамед Али, Майк Тайсон, Джо Фрейзер.

ПАУНД ФО ПАУНД звание лучшего на определенный момент времени боксера вне зависимости от весовой категории и боксерской ассоциации. Неофициальный титул «Паунд фо паунд» лучшему боксеру введен в двадцатые года прошлого века. Сейчас рейтинг лучших боксеров вне зависимости от категории по сумме достижений и количества титулов ведет американский журнал «Ринг». При составлении рейтинга паунд фо паунд редакция журнала принимает во внимание результаты боксера, зрелищности его боев и послужной список.

ПЕРВЫЙ НАИЛЕГЧАЙШИЙ ВЕС начальная весовая категория любительского бокса или вторая в профессиональном. В профессиональном боксе первый наилегчайший вес находится в границах от ста пяти до ста восьми фунтов, что не превышает 48,988 килограмма. В любительском боксе в категорию «первый наилегчайший вес» попадают самые легкие боксеры, чей вес не превышает 48 килограммов.

ПЕРВЫЙ ПОЛУСРЕДНИЙ ВЕС весовая категория в боксе, десятая по ранжиру у профессионалов и шестая в любительском боксе. Масса боксеров любителей первого полусреднего веса не должна превышать шестьдесят четыре килограмма. Профессионалы в категории «первый полусредний вес» весят от ста тридцати пяти до ста сорока фунтов (или не более 63,503 кг).

ПЕРВЫЙ СРЕДНИЙ ВЕС весовая категория в боксе, в которой профессиональный боксер не должен быть тяжелее 69,85 кг. Категория «первый средний вес» на настоящий момент в любительском боксе отсутствует. В профессиональном боксе масса тела спортсмена первого среднего веса находится в пределах от ста сорока семи до ста пятидесяти четырех фунтов.

ПЕРВЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ ВЕС предпоследняя весовая категория любительского и профессионального бокса. Боксеры профессионалы тяжелого веса не должны превышать 90,892 кг или находиться в границах массы тела от ста семидесяти пяти до двухсот фунтов. Любительская категория «первый тяжелый вес» верхней границей регламентирует массу боксера в 91 килограмм.

ПЕРЕКРЕСТНЫЙ УДАР встречный удар правой рукой в голову, нанесенный при защите уклоном влево от от атаки соперника левой в голову.

ПЕРЧАТКИ БОКСЕРСКИЕ необходимый и оговоренный правилами элемент спортивного инвентаря в боксе, который предназначен для защиты кистей рук спортсмена. Использование боксерских перчаток официально разрешено в боксерских поединках с 1895 года. Сейчас их использование обязательно. Перчатки используются как на тренировках, так и в соревновательных боях любителями и профессионалами. В официальных соревнованиях перчатки боксерам предоставляются организаторами, использовать свои запрещено. Верх перчаток боксерских изготавливается из кожи, затем идет прослойка из скрученного волоса, а внутри находится мягкая прокладка. Ударная часть перчатки выделяется ярким цветом. Вес перчаток тоже регламентирован. В любительском и профессиональном боксе боксеры массой до 67 килограммов надевают перчатки весом 8 унций, свыше 67 килограммов – 10 унций. Самые легкие профессионалы, весом до 48 килограммов, носят перчатки в 6 унций.

ПОБЕДА ВВИДУ ДИСКВАЛИФИКАЦИИ победа боксера, засчитанная после дисквалификации его соперника. Победа ввиду дисквалификации присуждает рефери поединка в случаях, оговоренных правилами бокса и регламентом поединка. Такая победа может быть присуждена за явное грубое действие или неспортивное боксера или как результат многократного повторения более мелких нарушений.

ПОБЕДА ВВИДУ НЕВОЗМОЖНОСТИ ПРОДОЛЖАТЬ БОЙ Победа ввиду невозможности продолжать бой – результат остановленного боксерского поединка, когда один из боксеров получил травму, не позволяющую продолжить бой. Невозможность продолжать бой определяет рефери поединка после консультации с врачом. Такая ситуация рассматривается только в чистом легальном бою, в котором боксер получил травму без нарушения им или его соперником правил. Победа присуждается тому боксеру, который вел в счете ко времени остановки боя. Если бой остановлен в первом раунде, то его признают несостоявшимся.

ПОБЕДА ВВИДУ ОТКАЗА СЕКУНДАНТА Победа ввиду отказа секунданта – победа над боксером, секундант которого отказался от продолжения поединка. Отказаться от поединка может секундант, сам боксер или его тренер. Происходит такой отказ ввиду явного превосходства соперника в конкретном бою с целью недопущения причинения вреда здоровью спортсмена. Обычно при отказе от боя секундант, подтверждая принятое решение, выбрасывает на ринг полотенце (или губку).

ПОБЕДА ВВИДУ ЯВНОГО ПРЕИМУЩЕСТВА Победа ввиду явного преимущества – определяемое рефери в ринге такое преимущество одного боксера, которое грозит нанесение вреда здоровью соперника при продолжении поединка. Явное преимущество может выражаться в разнице по количеству ударов, нанесенных соперниками друг другу. Если эта разница до начала последнего раунда составила более 20 ударов (для женщин и юношей — 15), то бой останавливается и боксеру присуждается победа ввиду явного преимущества. Также явное преимущество может выражаться в нокдаунах (от одного до трех) в зависимости от регламента соревнований. Кроме того рефери может принять решение на основе оценки боя и без статистических выкладок. В профессиональном боксе победы ввиду явного преимущества не бывает.

ПОВТОРНАЯ АТАКА Повторная атака – последующая атака боксера с целью усилить действие ударов предыдущей атаки или проведения новой атаки после неудачной. В случае неуспешной атаки, отбитой или заблокированной соперником, боксеры часто идут в повторную атаку, меняя ее стиль или направление. Также повторная атака может проводиться как дополнение или усиление эффекта предыдущей атаки. При повторной атаке боксер может повторить все удары предыдущей, если видит, что соперник явно не ожидает такого продолжения боя.

ПОВТОРНЫЕ УДАРЫ один или несколько ударов, следующих за основным атакующим ударом. Повторные удары наносятся с целью максимально усилить эффект от нанесения первого главного удара. Повторные удары могут проводиться как в ту же точку прицеливания, так и в другую, незащищенную в конкретный момент атаки. По своему стилю и направлению удары также могут варьироваться. Некоторые повторные удары, такие как удары ниже пояса, могут привести к дисквалификации.

ПОЛУЛЕГКИЙ ВЕС категория в боксе, стоящая седьмой по ранжиру в профессиональном боксе и четвертой – в любительском. Полулегкий вес в боксе еще называют жаргонизмом «вес пера». Профессиональные боксеры полулегкого веса должны весить от ста двадцати двух до ста пятидесяти фунтов, что составляет от 55,225 до 57,153 килограммов. Масса боксеров в любительской категории «полулегкий вес» не должна превышать пятидесяти семи килограммов.

ПОЛУТЯЖЕЛЫЙ ВЕС весовая категория в боксе, включающая боксеров, вес которых не превышает восьмидесяти одного килограмма на любительском ринге. Полутяжелый вес для боксеров профессионального спорта – это категория, верхняя граница которой ограничена весом в сто семьдесят пять фунтов или составляет не более 79,378 килограммов.

ПОПЛЫТЬ боксерский термин, обозначающий временную потерю координации спортсмена вследствие пропущенных им ударов соперника. Боксер «плывет» после пропущенного мощного удара в голову. Иногда даже с кратковременной потерей сознания. Следствием этого является низкая координация действий, иногда приводящая к нокдауну. Такое состояние в боксе также называют термином «грогги». Соперник поплывшего боксера должен воспользоваться данной ситуацией и до остановки боя нанести решающий нокаутирующий удар.

ПРАВИЛЬНЫЙ УДАР Правильный (или легальный) удар – удар, нанесенный определенной частью боксерской перчатки в определенные правилами области тела противника. Удар считается правильным, если он нанесен той частью перчатки, которая прикрывает кулак и выделена на перчатке полосой. Запрещены удары открытой ладонью или ладонью. Правильный удар – это удар, выполненный с достаточной силой, чтобы считаться таковым. Удары блокированные или отбитые соперником не считаются легальными. Правильные удары должны быть нанесены спереди или сбоку по туловищу или голове и достичь цели. За каждый правильный удар начисляется одно очко.

ПРАВОСТОРОННЯЯ СТОЙКА Правосторонняя стойка – основная стойка боксера, при которой его туловище повернуто к сопернику правым боком, и вперед выдвинуты его правые нога и рука. В правосторонней стойке чаще всего боксируют боксеры левши. Такая стойка позволяет им правой рукой производить разведывательные удары, а левую использовать для защиты и проведения основных атакующих ударов. Если в правосторонней стойке боксирует «двурукий» боксер, всегда есть вероятность быстрой смены им положения тела и неожиданной атаки правой.

ПРЕЖДЕВРЕМЕННАЯ РЕАКЦИЯ Преждевременная реакция – непроизвольная рефлекторная реакция мышц боксера, направленная на предугадывание действий соперника. Преждевременная реакция проявляется как безусловный рефлекс на привычные ожидаемые действия. Например, боксер как бы блокирует удар, который на самом деле не был произведен. Таким образом, при преждевременной реакции может последовать раскрытие какой то уязвимой для удара области тела. Предупреждение преждевременной реакции спортсменов тренируется и воспитывается на занятиях по психологической подготовке.

ПРЕИМУЩЕСТВО В БОЮ Преимущество в бою – явное доминирование одного боксера над другим в течение поединка. Преимущество в бою выражается в физическом превосходстве одного из соперников, в его более хорошей тренированности, в лучшей тактической и технической готовности. Явно преимущество выражается в большем нанесении ударов сопернику и количестве его нокдаунов. Если разница в нанесенных ударах превышает отметку двадцать или соперник три раза побывал в нокдауне, рефери имеет право объявить победу за явным преимуществом.

ПРЕКРАЩЕНИЕ БОЯ досрочное завершение боксерского поединка, оговоренное правилами. По правилам бокса рефери прекращает бой в следующих случаях: в случае победы нокаутом, если один или оба спортсмена получают дисквалификацию, при явном преимуществе одного из противников, при невозможности продолжать бой в результате получении травмы, при отказе секунданта одного из боксеров продолжать бой.

ПРЯМЫЕ УДАРЫ удары, производимые выпрямленной рукой по прямой траектории. Прямые удары бывают длинными и короткими, в голову или корпус, при этом левый прямой носит название «джеб», правый прямой – «кросс». Выполняется прямой удар таким образом, чтобы кулак достиг цели костяшками указательного и среднего пальцев. При этом условии удар получается более акцентированным и менее травмоопасным для кистей. Постановку прямых ударов отрабатывают на тренировках с применением боксерской лапы.

ПУНКТБОЛ тренировочный снаряд в боксе, представляющий собой набивной мяч, подвешенный к потолку на нужном для боксера уровне. Пунктбол при своих малых размерах, в диаметре он составляет от шести до двадцати двух сантиметров, имеет достаточную массу (3 5 килограммов) и инерцию. Поэтому пунктбол используется, кроме отработки силы и точности удара, для тренировки удара с нарастающим увеличением мышечного усилия. Изготавливается пунктбол из кожи или замши, внутри него под волосяным покровом находится оболочка с песком или обрезками плотной резины.

РАБОТА НА СНАРЯДАХ неотъемлемая часть в тренировочном процессе боксера, заключающаяся в использовании тренировочных снарядов. Боксерские снаряды это различные груши, боксерские мешки, силиконовые манекены, пунктболы. Снаряды в основном предназначены для отработки силы, направления или техники ударов. В тренировочном процессе работе на снарядах уделяется особое внимание, так как снаряды позволяют спортсмену наносить удары, не опасаясь повредить руки или спарринг партнера.

РАБОТА НОГ важный элемент действий боксера, заключающийся в постоянных перемещениях, шага и прыжках в течение поединка. Грамотно выполняемая работа ног помогает боксеру не только быть постоянно в движении по рингу, но и увеличивать силу наносимых ударов при использовании энергии отталкивания. Без четкой и слаженной работы ног невозможно «порхать как бабочка». Тренировке работы ног необходимо придавать не меньшее значение, чем отработке ударов или элементов защиты.

РАБОТА ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ вид тренировки боксера, в которой для наглядности используется зеркало. Работа перед зеркалом позволяет боксеру совершенствовать свои навыки и умения посредством рассматривания отражения своих действий. В зеркале боксеру становятся видны все недочеты в проведении ударов или постановке элементов защиты. Перед зеркалом боксер также отрабатывает тактические элементы боя и видит всё как бы глазами противника.

РАКОВИНА ЗАЩИТНАЯ обязательный элемент боксерской экипировки, предназначенный для защиты половых органов. Несмотря на запрет на удары ниже пояса, для предотвращения травмирования половых органов правилами бокса предписано обязательное использование защитной раковины во время проведения поединков. Защитная раковина изготовляется из полиуретана, микрофибры или алюминия. Она вставляется в защитный матерчатый чехол, на котором предусмотрены завязки или иные крепления к телу боксера.

РАУНД отрезок времени (или период) в боксе между двумя перерывами, определенный для одной схватки. Раунд начинается с удара в гонг и заканчивается им же. Раунд в боксе обычно длится три минуты (в юниорских соревнованиях — минуту). Количество раундов в любительском боксе равно трем. В профессиональном спорте число раундов зависит от важности и престижности боя и может по правилам составлять от семи до пятнадцати раундов. На самом деле бои свыше двенадцати раундов в настоящее время проводятся очень редко. Чемпионы мира в разных ассоциациях обычно определяются в двенадцатираундовых поединках.

РЕФЕРИ главный судья на боксерском ринге. Рефери находится непосредственно с боксерами на ринге. Он полностью руководит проведением поединка, начиная с первого удара гонга. Рефери следит за соблюдением правил боксерами, делает им замечания, предупреждения и в исключительных случаях дисквалифицирует провинившихся. В обязанности рефери также входит контроль над экипировкой боксеров и состоянием их здоровья. Перед началом боя рефери уточняет наличие всех участников поединка: боксеров, боковых судей, секундантов, врачей.

РЕШЕР американский жаргонизм, обозначающий бешеного и агрессивного в поединке боксера. Решер – это очень сильный боксер, одинаково хорошо владеющий обеими руками. Решер постоянно навязывает обмен ударами в ближнем бою, так как хорошо умеет терпеть боль. Он старается задавить соперника физически и морально благодаря мощному натиску. Противостоять решеру тяжело, но можно. Главным оружием против решера является мобильность на дистанции с целью утомить его в собственных атаках.

РИНГ квадратная арена для проведения боксерских поединков. Площадка ринга располагается на возвышении, покрытом войлоком, резиной или фетром и имеющим высоту от трех до четырех футов. Размеры ринга в любительском боксе составляют от шестнадцати до двадцати футов. В Российской Федерации ринг – квадрат со стороной шесть метров. Профессиональные ринги имеют стороны от восемнадцати до двадцати четырех футов. По углам ринга смонтированы обтянутые мягкими валиками угловые столбы красного и синего цвета, между ними два белых угла. Между угловыми столбами натянуты три или четыре каната, огораживающие ринг по периметру.

РИНГСАЙД зрительский сектор на стадионе для проведения боксерских поединков, расположенный непосредственно около ринга. Рингсайд – это первые ряды зрительских мест, наиболее удобные для созерцания боя во всех его нюансах. Места в рингсайд на престижные бои стоят очень дорого, цена билетов может достигать ста тысяч долларов. Места в рингсайде также могут быть разыграны в различных телевизионных передачах в ходе проведения рекламных акций.

САЙДСТЭП прием защиты уходом, при котором боксер, уходя от удара, делает шаг в сторону. Сайдстэп — очень эффектный и эффективный защитный прием. При выполнении сайдстэпа боксер делает шаг влево или вправо от соперника, после чего наносит удар в незащищенную зону. Хорошо владеющий сайдстэпом боксер может измотать противника, заставив его сотрясать кулаками воздух своими постоянными перемещениями и уходами с линии удара.

СВИНГ боковой удар со средней или дальней дистанции с большим замахом. В настоящее время боксеры применяют свинг довольно редко из за длительности его исполнения. Но как добивающий нокаутирующий удар по измотанному и не успевающему в защите сопернику свинг очень эффективен. Различают английский свинг с горизонтальным расположением кулака и американский – с вертикальным. Также свинг различают по цели удара и наносящей рукой: свинги правой или левой рукой в лицо и корпус и свинг левой с уклоном.

СВОРМЕР сильный боксер взрывного типа, предпочитающий проводить серии ударов на ближней дистанции. Основной особенностью свормера является его взрывная агрессивная манера ведения боя. Свормер очень силен, обладает хорошо поставленными хуками и апперкотами. В ближнем бою он быстро добивается успеха еще и благодаря тому, что хорошо терпит боль от ударов соперника и умеет защищаться. Поэтому свормера необходимо постоянно держать на дистанции и изматывать дальними ударами.

СГОНКА ВЕСА искусственное уменьшение массы тела спортсмена для соответствия заявленной категории. Иногда боксер набирает массу тела большую, чем он заявил для участия в каком либо соревновании. Для того чтобы соответствовать заявленной весовой категории, он начинает сгонять вес. Этот процесс ввиду своей опасности для здоровья необходимо проводить под пристальным наблюдением врача. Для сгонки веса используются специальные утепленные костюмы повышающие потоотделение во время активных тренировок. При большом переборе массы лучше перейти в следующую по ранжиру весовую категорию.

СЕКУНДАНТ тренер или другой специалист, представляющий интересы боксера в поединке и оказывающий ему помощь. Любого боксера могут опекать не более четырех секундантов (обычно их трое). Главные из них перед началом боя представляются главному судье поединка. Им же дозволено подниматься на ринг во время перерывов. Во время боя секунданты не имеют права подсказывать боксеру, давать ему советы, комментировать действия рефери. Во время помощи боксеру секундантам разрешено использовать только оговоренные правилами предметы и медикаменты.

СЕРИЯ УДАРОВ совокупность нанесенных одного за другим ударов в течение одной атаки. Обычно за серию считаются пять или более ударов нанесенных поочередно обеими руками в течение одного отрезка времени в раунде. Серия ударов – это сложный технический прием, при выполнении которого нужно четко проводить удары и ни в коем случае не терять бдительности в защите. При выполнении серии ударов необходимо очень четко работать не только руками, но и контролировать работу ног. Очень важна и разнонаправленность их нанесения, в этом случае такая серия может привести к нокдауну или даже к нокауту.

СЕЧКА вид травмы в боксе, рассечение кожи лица. Рассечениям чаще всего подвержены мягкие ткани на лице боксера, сечки на теле очень редки. При обнаружении сечки у одного из соперников рефери останавливает бой, и катмен (человек, обрабатывающий раны) старается остановить кровотечение на месте сечки и оказать необходимую в этих случаях помощь. Для лечения такой травмы сначала применяются кровоостанавливающие средства, а затем на место рассечения наносится холодный вазелин. После остановки кровотечения и обработки раны рефери дает команду на продолжение боя.

СКАЧКОВЫЙ УДАР удар, нанесенный в прыжке, или после него. Скачковый удар – очень сложный, но эффективный технический прием. Выполняя скачковый удар, боксер должен четко рассчитать моменты отталкивания, приземления и нанесения удара. Скачковый удар хорош своей внезапностью, так как находящийся вроде бы на дистанции боксер мгновенно приближается и наносит неожиданный удар.

СЛИПИНГ один из приемов защиты, заключающийся в сочетании различных уклонов. Слипинг – очень важный компонент защитных действий боксера. Он представляет собой сочетание наклонов головы или туловища, позволяющих уводить из под удара наиболее уязвимые зоны. Хорошо тренированный в слиппинге боксер, стоя на месте, так хорошо уклоняется от ударов, что кажется будто он двигается по рингу. Тренировать слиппинг лучше всего в спарринге или перед зеркалом.

СНИЗУ УДАР удар, выполняемый движением руки снизу вверх при вертикально расположенном предплечье. Удар снизу или нижний удар чаще всего в боксе называется звучным термином «апперкот». Такой удар наносится в ближнем бою и является очень эффективным, так как он чаще всего поражает челюсть соперника или его солнечное сплетение. После пропуска сильного апперкота боксер очень часто оказывается в нокдауне по причине нехватки дыхания, сотрясения мозга или потери координации. Кроме классического апперкота применяется еще длинный удар снизу со средней или дальней дистанции.

СПАРРИНГ ПАРТНЕР спортсмен, участвующий в условных и вольных боях в ходе подготовки основного боксера к соревнованиям. Спарринг партнера для боксера обычно находится в той же или близкой по рангу весовой категории. Со спарринг партнером в ходе условных или вольных боев шлифуется техника боксера и тактика ведения им боя. Спарринг партнер должен и сам быть неплохо подготовлен к поединкам. Нередко бывшие спарринг партнеры сами становились отличными бойцами и не без успеха выступали на профессиональном ринге.

СПУСКАЮЩИЙСЯ УДАР разновидность прямого удара, направленного по наклонной траектории в область грудной клетки. Спускающийся удар наносится сверху вниз чаще всего в область сердца. Спускающийся удар редко бывает нокаутирующим, но он провоцирует соперника на опускание рук для защиты груди и открытие головы для последующего хука. Кроме того, в результате пропущенного удара в область груди у боксера сбивается дыхание, и противник сможет развить атаку.

СТОП команда рефери, подаваемая для немедленной остановки боя. Команда «стоп» подается в случаях, оговоренных правилами бокса. Она подается при получении травмы боксером, падении спортсмена и т. д. Также командой «стоп» арбитр останавливает бой для начала счета при нокдауне. В конце раунда этой командой дублируется сигнал гонга. После команды «стоп» боксеры обязаны разойтись по углам и возобновить поединок только после команды «бокс».

СТОЯЧИЙ НОКАУТ это нокаут, при котором боксер занимает вертикальное положение. Стоячий нокаут наступает, когда боксер после счета «десять» остается на ногах, цепляясь за канаты, но не падает на пол ринга. В таком нокауте держащийся на ногах боксер плохо реагирует на окружающую обстановку и внешние раздражители. После команды «аут» бой прекращается и присуждается чистая победа нокаутирующему боксеру.

СТОЯЧИЙ НОКДАУН ситуация в ходе поединка, когда после пропущенного удара боксер «поплыл», но держится на ногах. Иногда боксеры, пропустившие сокрушительный удар, не падают на пол ринга, а стоят, держась за канаты. Такая ситуация обозначается термином «стоячий нокдаун». Заметив, что при этом боксер плохо реагирует на происходящее, рефери открывает счет. Если до истечения счета боксер не поднял руки, показывая, что готов к продолжению поединка, то рефери объявляет нокаут.

СТРЭТ прямой удар.

СТЭПИНГ БРЭК шаг назад.

СТЭПИНГ БРЭК выход боксера из ближнего боя шагом назад. Стэпинг брэк применяют для изменения ситуации в ходе поединка. Выполняется этот технический прием шагом назад с уклоном или ударом. Также этим термином иногда называют действия боксеров после объявления рефери команды «брэк» для выхода из клинча.

СУПЕРТЯЖЕЛЫЙ ВЕС наивысшая по весу спортсмена категория в боксе. Бои боксеров супертяжелого веса – самые зрелищные и любимые зрителями, а титулы боксеров — самые престижные. В любительском боксе к категории супертяжей относят боксеров, чья масса тела превышает 91 килограмм. На профессиональном ринге категории «супертяжелый вес» как таковой нет. Высшая категория там называется «тяжелой», в нее входят спортсмены тяжелее двухсот фунтов (или более 90,892 килограммов). Часто категорию «супертяжелый вес» называют еще «абсолютной».

ТЕХНИЧЕСКИЙ НОКАУТ поражение боксера при явном превосходстве соперника или при получении опасной для продолжения боя травмы. Технический нокаут объявляют в трех случаях, остановимся на них подробнее. Во первых, это явное превосходство одного соперника над другим, фактическое избиение. Во вторых, получение боксером серьезной травмы и отказ его или секундантов от дальнейшего ведения боя. В третьих, при четвертом нокдауне за один раунд. В первом и третьем случаях решение о техническом нокауте выносит проводящий бой рефери.

ТРЕНИРОВКА В ПАРАХ вид тренировки, в ходе которой два боксера отрабатывают технические и тактические приемы. Тренировка в парах – незаменимая и неотъемлемая часть подготовки боксеров. Во время парных тренировок один боксер может отрабатывать атакующие приемы, второй — защитные. В таких тренировках четко проявляются выигрышные моменты и недочеты в подготовке спортсменов. Часто тренировками в парах становятся условные или вольные бои.

ТУР ДЕ ВАЛЬС технический прием в боксе, сочетающий в себе защиту отходом и нанесение контрудара. Тур де вальс (или тур вальса) – очень красивый и сложный по исполнению и эффективный по применению технический прием. Свое название он получил за исполнение на три счета, как и движения во время вальса. На «раз» боксер выполняет ложный уклон влево, вынуждая соперника подать корпус вперед. На счет «два» делает шаг вправо, оказываясь у соперника за спиной. И, наконец, на счет «три» наносит удар хуком в челюсть повернувшемуся к нему лицом сопернику.

УДАР резкое движение сжатой в кулак руки, достигшее соперника. Удары в боксе подразделяются на прямые, боковые и удары снизу. Также удары делятся по направлению: в корпус или голову. Поэтому полные названия ударов имеют такие названия, как прямой в корпус, левый боковой в голову и так далее. Для обозначения ударов применяют также и чисто боксерские термины, например: хук, апперкот, свинг, джэб, кросс. Несколько ударов подряд в одной атаке называют серией ударов. За правильно выполненный удар начисляется одно очко.

УДАР ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНОЙ ПЕРЧАТКИ запрещенный правилами бокса технический прием. За выполнение удара внутренней стороной перчатки боксеру делается замечание. При повторении удара внутренней стороной перчатки рефери выносит ему предупреждение и наказывает штрафным очком. При злостном употреблении запрещенного удара открытой ладонью боксер дисквалифицируется.

УДАР ЗА УДАР обмен частыми ударами с противником с целью подавить его активность и захватить инициативу. В обмен ударами ввязываются боксеры с агрессивной манерой ведения боя. Также удар за ударом боксеры могут наносить друг другу в порыве бойцовского азарта, желания не уступить противнику. Часто в таком обмене ударами решается исход боя в пользу одного из соперников.

УДАР КЛИНЧЕРУ неожиданный удар любящему клинчевание боксеру. Удар клинчеру выполняется после нескольких клинчеваний с пассивным или вязким боксером. Делая вид, что входит в очередной клинч, боксер резко останавливается и наносит апперкот снизу в челюсть противнику. В боксерской среде этот технический прием также носит название «мышеловка».

УДАР ПОЧТАЛЬОНА серия ударов, состоящая из нескольких джебов и мощного бокового ударов. Серия ударов так названа за свое сходство с работой почтальона. Сначала почтальон стучит в дверь – это несколько прямых разведывательных ударов. Затем открывается дверь — брешь в обороне соперника, и доставляется почта – следует мощный боковой удар сильнейшей рукой в голову.

УДАР ТЫЛЬНОЙ СТОРОНОЙ ПЕРЧАТКИ запрещенный правилами бокса технический прием. За выполнение удара наотмашь боксеру делается замечание. При повторении такого удара рефери выносит предупреждение и наказывает спортсмена штрафным очком. При злостном употреблении запрещенного удара внешней стороной перчатки боксера дисквалифицируют. Тыльную сторону перчатки можно использовать для постановки блоков при защите.

УДАРНАЯ ЧАСТЬ КУЛАКА костяшки пястных костей, на которые приходится вся ударная нагрузка. Ударная часть кулака — это костяшки у основания указательного среднего и безымянного пальцев. У некоторых людей в силу индивидуальных особенностей — только указательного и среднего. На тренировках с применением боксерского мешка кулаком без перчатки тренируют и упрочняют именно эти кости. Остальные части кулака используются в основном для амортизации ударов.

УДАРНИК боксер, предпочитающий силовой бокс с множеством ударов. Боксеры ударники, не стесняясь, лезут в драку, вступают в обмен ударами. Их цель – своим напором подавить волю соперника. Среди ударников выделяют решеров и свормеров. Первые отличаются стремлением постоянно наносить удары, а вторые выделяются своими взрывными напористыми сериями. Боксеры ударники в большинстве своем предпочитают вести бой на короткой дистанции.

УКЛОН ВЛЕВО защитные действия от прямого удара правой.

УКЛОН ВПРАВО защитные действия от прямого удара левой.

УКЛОНЫ наклоны корпуса боксера, уводящие его тело из под ударов соперника. Уклоны – защитный технический прием в боксе, выполняющийся как наклон туловища с уходом от линии удара. Уклоны бывают левыми или правыми. Хорошо владеющий уклонами боксер может, стоя на месте, без шагов утомить соперника в тщетных попытках нанести прицельный удар. Уклоны в сочетании с работой ног – важнейший элемент современного бокса. Тренировать уклоны лучше всего перед зеркалом или при занятиях в парах.

ФЛАНГОВЫЙ МАНЕВР передвижение боксера по рингу с целью оттеснения противника к канатам или в угол. Фланговый маневр представляет собой напористое движение боксера вперед и в сторону с одновременными угрозами нанесения ударов. В ходе флангового маневра боксер старается загнать соперника в угол, ограничить свободу его движений и провести решающую атаку. Такой прием чаще всего проводится против аутфайтеров, боксеров длинной дистанции.

ФОРСИНГ стиль ведения боксерского поединка, при котором боксер находится в беспрерывных атаках. Форсинг – серия атак, направленных на подавление воли соперника и достижение решающего преимущества. Форсинг уместно применять после пропуска соперником ошеломляющего удара или нокдауна с целью развития преимущества. Хорошо применять форсинг и против уставшего противника. Также форсингом пользуются уверенные в себе сильные и выносливые боксеры.

ХУК название короткого бокового удара в боксе. Хук с английского языка переводится, как крюк. В самом деле, движение согнутой руки напоминает его форму. Хук — очень коварный и часто нокаутирующий удар. Из за своей изогнутой траектории движения он не всегда заметен для соперника. При выполнении хука боксер вкладывает в удар всю массу тела, благодаря чему достигается нокаутирующий эффект. Обычно хук наносят в челюсть, но иногда им бьют и по корпусу. При выполнении хука необходимо локоть держать повыше, защищая им голову.

ЦЕЛЬ БРОУТОНА солнечное сплетение, удар в которое якобы изобрел Джек Броутон. Джек Броутон – английский боксер восемнадцатого века, разработавший одни из первых правил бокса, превратив его из простого кулачного поединка в спортивное состязание. Целью Броутона называют область солнечного сплетения. В России такой удар называется «под дых» или «под ложечку» и известен очень давно. После пропущенного удара в эту область боксеру становится трудно дышать, дыхание будто бы останавливается и человек даже может потерять сознание, поэтому удар Броутона часто приводит к победе нокаутом.

ШИФТ ПАНЧ удар в боксе, левый апперкот в солнечное сплетение. Шифт–панч очень неожиданный и эффективный удар, производимый в ближнем бою. Во время его проведения боксер внезапно меняет стойку на правостороннюю, затем резко разворачивается и с левой руки наносит удар снизу, целясь в солнечное сплетение (для левшей все зеркально). Шифт панч опасен своей неожиданностью и силой. Часто боксеры не успевают перестроиться на другую стойку соперника и пропускают такие неявные удары. Пропуск удара в солнечное сплетение чреват сбиванием дыхания.