Спортивный словарь Тяжёлая атлетика

АНАБОЛИКИ Медицинские препараты, относятся к разряду допингов, запрещены для применения спортсменами

АССИСТЕНТ Обслуживающий персонал на помосте во время соревнований.

БЕЗОПОРНАЯ ФАЗА Момент при подъеме штанги, когда ступни не касаются помоста. Это момент расстановки ног при подседе под штангу и при толчке от груди.

БЕЛЫЙ СВЕТ Сигнал удачной попытки на соревнованиях.

БИНТ Специальная эластичная повязка на лучезапястные и коленные суставы.

БРОСАНИЕ ШТАНГИ Опускание штанги на помост после удачного подхода. Освобождение от штанги после неудачной попытки.

БЫТЬ В ФОРМЕ (СПОРТИВНОЙ) Быть готовым к достижению высших результатов.

ВЕС ВЗЯТ Атлет поднял штангу без нарушения правил.

ВЕС НЕ ЗАСЧИТАН Атлет уронил штангу или поднял с нарушением правил.

ВЕС ШТАНГИ Масса спортивного снаряда в тяжелой атлетике.

ВЗВЕШИВАНИЕ Процедура определения веса штангиста

ВСТАВАТЬ ИЗ ПОДСЕДА Действия атлета после рывка и взятия на грудь для принятия стойки со штангой на груди или на выпрямленных руках.

ВЫТАЛКИВАНИЕ ШТАНГИ ВВЕРX Сообщение движения штанге в начале толчка от груди

ГРИФ Металлический стержень штанги

ДИСК Металлические или обрезиненные блины, которые насаживаются на гриф штанги

ДОСТИЖЕНИЕ Успех в спорте. Подъем веса, который превышает личный рекорд.

ЖИМ Подъем штанги от груди и из за головы усилием рук до полного их выпрямления. Выполняется из различных исходных положений.

ЗАМОК ДЛЯ ШТАНГИ Приспособление для закрепления дисков на грифе штанги

ЗАХВАТ В ЗАМОК Захват, при котором большой палец накладывается на гриф, а указательный и средний пальцы накрывают его сверху.

ИНТЕНСИВНОСТЬ АБСОЛЮТНАЯ Среднетренировочный вес штанги в килограммах. Определяются делением общей суммы поднятых килограммов в упражнении (тренировке, неделе, месяце и т. д.) на количество подъемов штанги

ИНТЕНСИВНОСТЬ НАГРУЗКИ Напряженность выполняемой атлетом работы. Различают абсолютную (в кг) и относительную в (%) интенсивность

ИНТЕНСИВНОСТЬ ОТНОСИТЕЛЬНАЯ Среднетренировочный вес штанги в процентах. Определяется отношением веса штанги к лучшему результату в данном упражнении. Расчитывается за тренировку, неделю, месяц

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ Положение из которого атлет начинает упражнение

КАНИФОЛЕВЫЙ ПОРОШОК Cредство, которым натирают подошвы обуви, чтобы не поскользнуться при подъеме штанги

КЛАССИЧЕСКИЕ (СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ) УПРАЖНЕНИЯ Упражнения, включаемые в программу соревнований по тяжелой атлетике: рывок и толчок

КЛАССИЧЕСКОЕ ДВОЕБОРЬЕ Соревновательный комплекс, состоящий из классических упражнений

КОЛИЧЕСТВО ПОДХОДОВ Совокупность подходов к штанге для выполнения упражнений

КОСНУТЬСЯ КОЛЕНОМ ПОМОСТА Техническая ошибка, при которой подъем штанги на соревнованиях не засчитывается

КРАСНЫЙ СВЕТ Сигнал неудачной попытки на соревнованиях

МАГНЕЗИЯ Порошок, которым натирают ладони перед подъемом штанги для удаления влажности

НАКЛОНЫ СО ШТАНГОЙ Упражнение для развития силы мышц. Выполняется из разных исходных положений

ОБЪЕМ НАГРУЗОК Работа, выполненная атлетом за определенный период. Измеряется количеством подъемов штанги (КПШ), количеством поднятых килограммов и т. д.

ОФП (ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА) Занятия другими видами спорта и неспециализированными упражнениями для общего развития организма

ПЕРЕЗАЯВИТЬ ВЕС Изменение ранее заказанного веса на соревнованиях

ПЛИНТЫ Подставки, на которые ставят штангу для увеличения высоты расположения ее грифа (при выполнении тяжелоатлетических упражнений)

ПОДРЫВ (ВТОРАЯ ФАЗА ТЯГИ) Финальная часть тяги, носит «взрывной» характер, резкое выпрямление ног, туловища, с выходом на носки и подъемом плеч.

ПОДСЕД Быстрое опускание и подведение тела атлета под штангу

ПОДЪЕМ С ВИСА Подъем штанги, удерживаемой опущенными вниз руками над помостом

ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА ГРУДЬ ПОЛУПОДСЕДОМ Подъем штанги на грудь с небольшим сгибанием ног в коленях

ПОДЪЕМ ШТАНГИ СПОСОБОМ «НОЖНИЦЫ» Подъем штанги (в основном – толчок от груди) при котором ноги разбрасываются вперед назад

ПОЛУПОДСЕД Подсед под штангу с небольшим сгибанием ног в коленях

ПОМОСТ Место на котором проводятся соревнования или тренировки тяжелоатлета

ПОЯСНОЙ РЕМЕНЬ Надевается для страховки при подъеме большого веса

ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ Упражнение для развития силы мышц ног. Штанга может распологаться на плечах, груди или вытянутых руках

ПРОТЯЖКА Подъем штанги вверх над головой одним непрерывным движением, сгибая и выпрямляя руки

ПРОХОДКА Подъем максимального веса на тренировках

РЕЖИМ Определенный распорядок дня спортсменов, обеспечивающий благоприятные условия для тренировок и последующего восстановления организма

РЫВКОВАЯ ТЯГА Первая часть рывка, до начала подседа

РЫВОК В ПОЛУПОДСЕД Специальное упражнение для совершенствования техники рывка и развития физических качеств атлета

СТАРТ Исходное положение атлета для подъема штанги с помоста

СТОЙКИ Приспособления для обеспечения высокого положения штанги при выполнении некоторых упражнений (приседания, толчок от груди)

ТЕХНИКА РЫВКА Cовокупность последовательных движений атлета, обеспечивающая наиболее оптимальный способ подъема штанги в рывке

ТОЛЧКОВАЯ ТЯГА Первая часть взятия штанги на грудь. Подъем штанги от помоста до начала подседа

ТОЛЧОК ШТАНГИ ОТ ГРУДИ Второй прием упражнения – толчок

ТРАЕКТОРИЯ ДВИЖЕНИЯ ШТАНГИ Линия пути штанги при выполнении упражнения

ТРЕНИРОВОЧНАЯ НАГРУЗКА Работа, выполняемая атлетом за определенный период

ТРИКО Специальная одежда тяжелоатлета

ШТАНГЕТКИ Специальная обувь для занятий тяжелой атлетикой