Спортивный словарь Йога
АДХО вниз (Адхо Мукха Шванасана).
АНАНТА одно из имён Вишну, который возлежит на змее Шеша (Анантасана).
АНГА часть (Саламба Сарвангасана).
АНГУШТХА большой палец (Падангуштха Дханурасана).
АНУЛОМА по направлению
АПАРИГРАХА непринятие даров, щедрость, отказ от незаслуженного, нестяжательство. Не накапливать.
АРДХА половина (Ардха Матсиендрасана).
АСТЕЯ отсутствие стремления к тому, что принадлежит другим, неприсвоение чужого. Не воровать.
АХИМСА ненасилие, бережное отношение, непричинение вреда. Не быть жестоким
АШТА восемь (Аштавакрасана).
АШТАВАКРА мудрец, родившийся скрученным в 8 ми частях тела (Аштавакрасана).
БАДДХА связанный, схваченный (Баддха Конасана).
БАКА журавль (Бакасана)
БАНДХА оковы, замок
БРАХМАЧАРЬЯ умеренность, воздержанность, движение к высшему, накопление энергии для духовной реализации. Не быть жадным.
БУДДХА просвятленный (Буддхасана нога за головой с захватом рук за спиной)
БХАЙРАВА страшный, грозный (Бхайравасана положение на лежа на спине с ногой за головой)
БХАРАДВАДЖА легендарный мудрец, отец Дроны (Бхараваджасана скрутка почти из Вирасаны, часто дают в школе Айенгара, второй вариант скрутка с одной ногой в полу лотосе, другой в полу Вирасане).
БХАСТРИКА кузнечные меха
БХАТИ сияние, сияющий
БХЕДАНА проникать, пронизывать
БХЕКА, МАНДУКА лягушка (Бхекасана, Ардха Бхекасана).
БХЕРУНДА страшный, ужасный (Ганда Бхерундасана)
БХРАМАРИ черная пчела
БХУДЖА рука, плечо (Бхуджа Пидасана).
БХУДЖАНГА кобра, змея (Бхуджангасана).
ВАДЖРА молния (Ваджрасана).
ВАЛАКХИЛЬЯ небесные духи размером с палец (Валкхилисана Эка Пада Раджа Капотасана с захватом за заднюю ногу)
ВАМАДЕВА одно из имён Шивы, так же имя легендарного мудреца (Вамадевасана).
ВАСИШТХА легендарный мудрец (Васиштхасана).
ВАТАЯНА лошадь (Ватаянасана).
ВИЛОМА против шерсти (ви против, лома волос, шерсть)
ВИПАРИТА обратный, перевернутый (Випарита Шалабхасана)
ВИРА герой (Вирасана, Супта Вирасана).
ВИРАБХАДРА имя демона рождённого от гнева Шивы (Врабхадрасана 1, 2,3).
ВИШВАМИТРА легендарный мудрец родившийся кшатрием и ставший брахманом благодаря аскезе (Вишвамитрасана).
ВРИКША дерево (Врикшасана, Адхо Мукха Врикшасана)
ВРИШЧИКА скорпион (Вричикасана).
ГАЛАВА мудрец, ученик Вишвамитры (Галавасана, Эка Пада Галавасана).
ГАНДА щека и вся боковая часть лица (Ганда Бхерундасана)
ГАРБХА чрево (Гарбха Пиндасана).
ГОРАКША имя великого мастера хатха йоги, переводится как пастух (Горокшасана).
ДАНДА посох, палка (Йогадандасана).
ДАША десять.
ДВИ два (Дви Пада Каундиниасана).
ДЖАЙЯ победа
ДЖАЛА сеть
ДЖАНУ колено (Джану Ширшасана).
ДЖАТХАРА желудок (Джатхара Паривартанасана)
ДУРВАСА легендарный мудрец, аватара Шивы (Дурвасасана).
ДХАНУР боевой лук (Дханурасана).
ИШВАРА ПРАНИДХАНА посвящение себя Высшему (например, высшей цели), следование по жизненному пути с благодарностью, без привязанности к результатам действий, посвящение своей практики не эгоистическим целям, а идее повышения благости в мироздании.
КАКА ворон (Какасана)
КАЛА БХАЙРАВА одно из имён Шивы (Кала Бхайравасана баланс с ногой за головой, как в Вишвамитрасане)
КАНДА корнеплод, узел (Кандасана)
КАПАЛА череп
КАПИНДЖАЛА разновидность куропатки (плечевой выворот в балансе на одной руке и ноге, как в Васиштхасане)
КАПОТА голубь (Капотасана, Эка Пада Раджа Капотасана)
КАРНА ухо (Акарна Дханурасана).
КАУНДИНЬЯ мурец из рода Васиштхи (Эка Пада Каундиниасана, Дви Пада Каундиниасана).
КАШЬЯПА легендарный мудрец, сын Маричи прорадитель девов и асуров (богов и демонов) (Кашьяпасана Вишвамитрасана с полу лотосом и захватом)
КОНА угол (Упавиштха Конасана).
КРАУНЧА цапля (Краунчасана).
КУКУТА петух (Кукутасана, Урдхва Кукутасана).
КУМБХАКА задержка (горшок)
КУРМА черепаха (Курмасана, Супта Курмасана).
ЛОЛА дрожащий, колеблющийся, раскачивающийся, подобно серьге (Лоласана).
МАКАРА, НАКРА крокодил (Макарасана).
МАЛА бусина, гирлянда из бусин, четки (Маласана).
МАНДАЛА окружность (Мандаласана).
МАРДЖАРИ кот, кошка (Марджариасана)
МАРИЧИ имя сына Брахмы (Маричасана 1, 2, 3, 4).
МАТСИА рыба (Матсиасана).
МАТСИЕНДРА один из основателей хатха йоги (Ардха Матсиедрасана, Пурна Матсиендрасана).
МАХА великий
МАЮРА павлин (Маюрасана).
МУДРА печать, знак
МУКХА лицо (Гомухасана).
МУЛА корень
НАВА девять.
НАДИ энергетические каналы
НАТА танец, танцор (Натараджасана).
НАУЛИ волна
НЕТИ очищение
НИДРА сон (Йога Нидрасана).
НИРАЛАМБА без опоры (Нираламба Сарвангасана).
ПАДА стопа (Падахастасана).
ПАДМА лотос (Падмасана, Урдхва Падмасана).
ПАНЧА пять (Панча Карма).
ПАРВАТА гора (Парватасана Падмасана с вытянутыми вверх руками).
ПАРИАНКА кровать, кушетка, софа (Парианкасана Супта Вирасана с прогибом)
ПАРИВАРТАНА поворачиваться, крутиться (Джатхара Паривартанасана)
ПАРИВРИТТА повёрнутый (Правритта Триконасана).
ПАРИГХА перекладина, засов (Паригхасана).
ПАРИПУРНА завершенная (Парипурна Навасана).
ПАРШВА бок (Паршва Дханурасана).
ПАША петля (Пашасана).
ПАШЧИМА запад (Пашчимоттанасана).
ПИДА давление (Бхуджа Пидасана).
ПИНГАЛА правый канал
ПИНДА эмбрион (Гарбха Пиндасана)
ПИНЧА хвост, перо (Пинча Маюрасана).
ПРАСАРИТА расширенный (Прасарита Падоттанасана).
ПУРАКА вдох (наполнение)
ПУРВА восток (Пурвоттанасана).
ПУРНА полная (Пурна Матсиендрасана)
РАДЖА владыка, король (Натараджасана, Раджа Капотасана, Эка Пада Раджакапотасана)
РЕЧАКА выдох (опустошение)
РУЧИКА дед Парашурамы (Ручикасана наклон с ногой за головой).
САЛАМБА с опорой (Саламба Сарвангасана).
САМА ровный, прямой (Самаконасана).
САНТОША удовлетворённость, умиротворённость
САПТА семь.
САРВА всё (Саламба Сарвангасана).
САТЬЯ истина, правдивость, искренность по отношению к себе и другим людям. Не лгать.
СВАДХЬЯЯ самообразование, самообучение, помогающее постичь истину; также самопознание.
СЕТУ мост (Сету Бандха Сарвангасана)
СИДДХА совершенный (Сиддхасана).
СИМХА лев (Симхасана).
СИТАЛИ прохладный
СИТКАРИ охлаждающая
СКАНДА имя бога войны, сына Шивы (Скандасана наклон с ногой за головой).
СТХИТИ стояние спокойно, неподвижность (Самастхити).
СУКХА простой, лекгий, приятный (Сукхасана)
СУПТА лёжа (Супта Вирасана).
СУРЬЯ солнце
СУТРА нить
СУШУМНА центральный канал
ТАДА скала (Тадасана)
ТАПАС внутренний огонь, аскеза, самодисциплина, стремление к учению
ТИТИБХА светлячок (Титибхасана).
ТОЛА весы (Толасана).
ТРИВИКРАМА одно из имен Вишну (викрама шаг,поступь; в одном из воплощений Вишну в теле карлика за три шага обошел всю Землю (Супта Тривикрамасана)
УД вверх
УДДИЯНА взлет
УПАВИШТХА сидящий (Упавиштха Конасана).
УРДХВА вверх (Урдхва Мукха Шванасана).
УТКАТА сильный (Уткатасана).
УТТАНА интенсивное вытяжение (Уттанасана, Пашчимоттанасана; звук «у» меняется на «о»).
УТТХИТА вытянутый (Уттхита Триконасана).
УШТРА верблюд (Уштрасана).
ХАЛА плуг (Халасана).
ХАМСА лебедь (Хамсасана, Ардха Хамсасана)
ХАНУМАН великая обезьяна, сын Ваю (ветра) персонж Рамаяны (Хануманасана).
ХАСТА рука, кисть (Эка Хасата Маюрасана).
ЧАКОРА сказочная птица питающаяся солнечными лучами (Чакорасана баланс на руках с ногой за головой).
ЧАКРА колесо (Чакрасана кувырок назад в АВЙ)
ЧАНДРА луна (Ардха Чандрасана).
ЧАТУР четыре (Чатуранга Дандасана).
ШАВА, МРИТА труп, мертвец (Шавасана).
ШАЛАБХА саранча (Шалабхасана).
ШАТ шесть (Шат Карма).
ШАУЧА поддержание чистоты во всех её проявлениях
ШАШАНКА заяц (Шашанкасана)
ШВАНА собака (Адхо Мукха Шванасана, Урдхва Мукха Шванасана).
ШИРША голова (Ширшасана).
ШОДХАНА очищать, чистить
ЭКА один (Эка Пада Ширшасана).
