ОФП и хореография: секрет успеха фигуристов!
11 августа 2025 г.
|
 | Вид спорта: Фигурное катание |
⛸️
Рассказываем!
ОФП (общая физическая подготовка)
✅ Сила:для мощных прыжков и удержания баланса.
✅ Выносливость:чтобы фигурист не «выдыхался» к концу программы.
✅ Гибкость:для идеальных спиралей, шпагатов и вращений.
СФП (специальная физическая подготовка)
✅Специальные упражнения, непосредственно связанные с элементами фигурного катания.
✅СФП «прокачивает» именно то, что нужно для хороших прыжков, спиралей или вращений.
Без сильных мышц невозможно изучать сложные элементы !
Хореография:
✅ Артистизм:учимся «рассказывать историю» движением, а не словами.
✅ Музыкальность:попадаем в ритм так, чтобы зрители и судьи замерли!
✅ Пластика:убираем резкие движения — только лёгкость и грация.
Хореография — это язык, на котором фигурист рассказывает свою историю.
---
Хотите попробовать
✅ Приходите на пробное занятие лед +ОФП
✅ Проведем анализ вашей подготовки
Старт групп с августа!
☎️ +7(911)160-03-36
What’s App : https://wa.me/message/U5ZBWVX5FZT4B1
Сайт : www.firstice.ru
-—
Фигурное катание — это 50% лёд, 50% зал. И 100% упорства!✨⛸️
Топовые тренеры по виду спорта: Фигурное катание, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Гринь Елена
Мастер спорта по фигурному катанию и спортивной аэробике
Фитнес-клуб Power Style, Кирочная ул., Санкт-Петербург
Котова Светлана Борисовна
КМС в одиночном катании, мастер спорта в спортивных танцах на льду
Стаж: 18 лет
Санкт-Петербург (выезд на площадки спортсменов, группа хобби-класса, арендованные площадки)
Москвин Игорь Борисович
Заслуженный тренер СССР, Заслуженный тренер РСФСР
Дворец спорта "Юбилейный", Санкт-Петербург
Непокорова Елена Николаевна
КМС по одиночному катанию, мастер спорта по синхронному фигурному катанию
ПФ "АСК-С", г. Стрельна, ул. Фронтовая, д.3АБ; ГБУ СШ "Манеж", Санкт-Петербургское ш. 128
Рахманова Татьяна (Басова)
Мастер спорта международного класса
Клуб фигурного катания "Золотой конек", ТРЦ "Рио", ул. Фучика, д. 2, Санкт-Петербург
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Фигурное катание
|
Задать вопрос по теме: ОФП и хореография: секрет успеха фигуристов!
|
