Что важнее в беговых тренировках: количество или качество километров Километры дают чувство...
20 января 2026 г.
|
 | Вид спорта: Лёгкая атлетика |
♂ Что важнее в беговых тренировках: количество или качество километров
Километры дают чувство контроля — кажется, чем их больше, тем лучше. Получается, объём решает всё Или важнее, что и как вы бежите, а не сколько
В новом материале разберём:
✔ Почему объём — это фундамент, без которого не обойтись.
✔ Что такое «качественные километры» и зачем нужны темповые, интервалы и хорошо продуманные длительные.
✔Как найти баланс, который приведёт к прогрессу...
✔и зачем сокращать объём, чтобы улучшить результат
Забегайте почитать, особенно если вы решили подготовиться к 21,1 или 42,2 км и тренироваться последовательно: life.russiaru
i
g.com/
ews/tre
i...
Верим в ваши успехи в этом году
Топовые тренеры по виду спорта: Лёгкая атлетика, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Боброва Наталья Александровна
Мастер спорта международного класса СССР
Стаж: 40 лет
Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д. 10, к. 2А (район Гражданский проспект)
Виноградов Антон
КМС по лёгкой атлетике и лыжным гонкам
Стаж: 15 лет
Фитнес-клуб "Формула Энергии", Санкт-Петербург
Кобелева Юлия
Первый взрослый разряд по легкой атлетике
Стаж: 7 лет
FTStudio фитнес студия, Санкт-Петербург, Московский пр., 79, тел. +7 (921) 759-48-69
Комаров Игорь Юрьевич
Мастер спорта СССР по легкой атлетике
Стаж: 37 лет
Фитнес-клуб "Формула Энергии", теннисные корты, Санкт-Петербург
Миронов Павел
КМС по легкой атлетике
Стаж: 15 лет
Спортивная студия Hood Gym, Санкт-Петербург
Михайлов Павел Викторович
КМС по лёгкой атлетике, МС по служебному биатлону
Стаж: 12 лет
Санкт-Петербург (тренер бегового любительского клуба)
Мосеева Надежда Викторовна
Мастер спорта России по легкой атлетике, КМС по фигурному катанию
Стаж: 12 лет
Санкт-Петербург (район Пушкин)
Тренер (имя не указано)
Участник Олимпийских игр
Стаж: 27 лет
Санкт-Петербург (Военный институт физической культуры, клуб любителей бега, клубы американского футбола)
Черников Михаил
Мастер спорта по триатлону, КМС по легкой атлетике
Санкт-Петербург (информация с платформы Fitmost)
Яновская Татьяна Викторовна
Стаж: 35 лет
МБОУ ДО «СШ г. Пикалево им. Н.И. Жебко», Ленинградская область, Бокситогорский район, г. Пикалево, ул. Гузеевская, д. 26, тел. +7 (81366) 469-23
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Лёгкая атлетика
|
Задать вопрос по теме: Что важнее в беговых тренировках: количество или качество километров Километры дают чувство...
|
