Сегодня дам тренировку тем кто ходит в фитнес зал Вам понадобится гантели по 1кг, 3-4кг и...
22 января 2025 г.
|
 | Вид спорта: Бокс |
Сегодня дам тренировку тем кто ходит в фитнес зал
Вам понадобится гантели по 1кг, 3-4кг и 6-8кг
Работаем по 2-3 мин.
1 раунд - Левой прямой: 4 удара с 1кг, потом без гантели 4 удара, с 3кг 4 удара, без гантели 4 удара, 6кг 4 удара и так весь раунд
2 раунд - Правой прямой: 4 удара с 1кг, потом без гантели 4 удара, с 3кг 4 удара, без гантели 4 удара, 6кг 4 удара и так весь раунд
3 раунд - Левой боковой
4 раунд - Правый боковой
5 раунд - Левой снизу
6 раунд - Правой снизу
Тренируемся
Топовые тренеры по виду спорта: Бокс, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Лицевич Константин Леонидович
Мастер спорта по тхэквондо, КМС по рукопашному бою, КМС по военному четырехборью
Стаж: 11 лет
Санкт-Петербург (ул. Коллонтай 41 корп 1), выезд по городу
Морозов Александр Сергеевич
Мастер спорта России по боксу и кикбоксингу
Стаж: 15 лет
Боксёрский клуб Александра Морозова (м. Бухарестская, ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3)
Петухов Сергей
Кандидат в мастера спорта по боксу
Стаж: 7 лет
Спортивная студия Hood - Uncommon Gym, Санкт-Петербург
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Бокс
|
Задать вопрос по теме: Сегодня дам тренировку тем кто ходит в фитнес зал Вам понадобится гантели по 1кг, 3-4кг и...
|
