Ап-чаги: удар, с которого начинается путь Если вы спросите любого мастера тхэквондо, какой удар...

Ап-чаги: удар, с которого начинается путь
Если вы спросите любого мастера тхэквондо, какой удар самый важный, многие ответят — Ап-чаги (прямой удар ногой). Это база, с которой начинается обучение каждого новичка.
Немного истории
Ап-чаги — один из древнейших ударов в корейских боевых искусствах. Исторически он ценился за свою практичность и скорость. В отличие от сложных ударов в прыжках или с разворота, Ап-чаги был самым быстрым способом остановить нападающего. Воины использовали его, чтобы ударить в уязвимые точки и мгновенно разорвать дистанцию. Это был удар-щит и удар-копье одновременно.
В чем главная польза
Для тех, кто занимается тхэквондо, Ап-чаги — это лучший учитель баланса.
Чтобы нанести техничный удар, вам приходится стоять на одной ноге, удерживая вес тела и контролируя спину. Это заставляет мозг и мышцы-стабилизаторы работать на пределе.