Разминка Цель разминки — разогреть мышцы, связки и суставы перед тренировкой.
25 августа 2024 г.
|
 | Вид спорта: Прыжки на батуте |
| Разминка
Цель разминки — разогреть мышцы, связки и суставы перед тренировкой. Взять в пример машину: не заведёшь — не поедет. То же самое и с организмом: чтобы тело хорошо работало, его нужно подготовить. Разминка состоит из простого комплекса упражнений, которые пробуждают организм, улучшают диапазон движений, снижают риск возникновения травм и растяжений.
Разминка перед тренировкой включает в себя следующие виды физической нагрузки:
•бег;
•прыжки;
•разнообразные упражнения для мышц рук, туловища, ног;
•упражнения для повышения гибкости рук, ног, позвоночника путём вращения во всех суставах (от межфаланговых суставов кистей до голеностопных).
✅Записаться на занятия можно через сообщения в группе или по номеру телефона +7 (911) 930 19 68.
Топовые тренеры по виду спорта: Прыжки на батуте, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Виктория
Батутный центр Bump (22-я линия Васильевского острова, 3, корп. 1)
Владислав
Endorphin Gym (пр. Энергетиков, 3Б, этаж 2)
Казбулатова Алина
Стаж: 8 лет
Студия Fitness&Jumping (г. Отрадное, Детский переулок, 5), также занятия в Кировске, Никольском, Колпино, Синявино (Ленинградская область)
Ксения
Endorphin Gym (пр. Энергетиков, 3Б, этаж 2)
Павел
Батутный центр Bump (22-я линия Васильевского острова, 3, корп. 1)
Федоренчик Елена Николаевна
Судья международной категории
Стаж: 25 лет
Спортивная школа олимпийского резерва №1 Адмиралтейского района (Санкт-Петербург)
Черданцев Ярослав
Мастер спорта по прыжкам на батуте и двойному минитрампу
Стаж: 20 лет
Санкт-Петербург (работа в различных батутных центрах: Питерлэнд, Gorilla Park, Fun Jump, Jump Family, Crazy Zebra)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Прыжки на батуте
|
Задать вопрос по теме: Разминка Цель разминки — разогреть мышцы, связки и суставы перед тренировкой.
|
