Подводящие упражнения Подводящие упражнения используют во всех видах спорта.
26 августа 2024 г.
|
 | Вид спорта: Прыжки на батуте |
| Подводящие упражнения
Подводящие упражнения используют во всех видах спорта. Это такие элементы, которые являются самостоятельными, но их цель узконаправленная - научить делать все по частям. А теперь представьте, что вы пришли первый раз в спортивный зал, а вам сразу дали штангу. Шутка! Ни один тренер так не сделает, пока вы не освоите базовые навыки.
Давайте рассмотрим на примере «мостика».
У одних получается сразу, а остальным приходится опираться сначала на лопатки, поднимая только нижнюю часть туловища. Затем делать полумостик: для этого подкладывать мяч под спину или поддерживали ее навесу. Здесь ведь главное - укрепить мышцы, например, с помощью обратной планки. И только после пробовать отрывать корпус от пола. Все эти задания до «мостика» и будут подводящими упражнениями.
✅Записаться на занятия можно через сообщения в группе или по номеру телефона +7 (911) 930 19 68.
Топовые тренеры по виду спорта: Прыжки на батуте, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Виктория
Батутный центр Bump (22-я линия Васильевского острова, 3, корп. 1)
Владислав
Endorphin Gym (пр. Энергетиков, 3Б, этаж 2)
Казбулатова Алина
Стаж: 8 лет
Студия Fitness&Jumping (г. Отрадное, Детский переулок, 5), также занятия в Кировске, Никольском, Колпино, Синявино (Ленинградская область)
Ксения
Endorphin Gym (пр. Энергетиков, 3Б, этаж 2)
Павел
Батутный центр Bump (22-я линия Васильевского острова, 3, корп. 1)
Федоренчик Елена Николаевна
Судья международной категории
Стаж: 25 лет
Спортивная школа олимпийского резерва №1 Адмиралтейского района (Санкт-Петербург)
Черданцев Ярослав
Мастер спорта по прыжкам на батуте и двойному минитрампу
Стаж: 20 лет
Санкт-Петербург (работа в различных батутных центрах: Питерлэнд, Gorilla Park, Fun Jump, Jump Family, Crazy Zebra)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Прыжки на батуте
|
Задать вопрос по теме: Подводящие упражнения Подводящие упражнения используют во всех видах спорта.
|
