Армлифтинг ЩИПКОВЫЙ ПОДЪЕМ Подъем диска от штанги щипком, без использования ладони.
Армлифтинг ЩИПКОВЫЙ ХВАТ Удержание предмета подушечками пальцев.
Армлифтинг ЩИПЦЫ Специальные щипцы для тренировки щипкового хвата.