АЛЕКСЕЙ ТЮКАЛОВ Российский рекордсмен в упражнениях на хват.
АПОЛЛОНЫ АКСЛ Apollon's Axle - подъем толстого грифа (акселя).
АППАРАТ ДЛЯ АРМЛИФТИНГА Специальное оборудование для тренировки хвата.
АРМЛИФТИНГ Армлифтинг - силовой вид спорта, заключающийся в подъеме отягощений силой хвата и предплечий.
АТЛЕТ Спортсмен, занимающийся армлифтингом.
БИНТЫ Эластичные бинты для фиксации запястий.
БЛОКОВЫЙ ТРЕНАЖЕР Тренажер с блочной системой для тренировки хвата.
БРАХИАЛИС Мышца, сгибающая руку в локтевом суставе, важна для хвата.
ВАВ Всемирная ассоциация армлифтинга.
ВЕСОВАЯ КАТЕГОРИЯ Категория спортсмена по весу тела.
ВИС НА ОДНОЙ РУКЕ Удержание веса в висе на одной руке.
ВОРОТ Устройство для тренировки силы сжатия.
ВРАЩАЮЩАЯСЯ РУКОЯТКА Ручка с подшипником для упражнения Rolling Thunder.
ГВОЗДЕВОЙ ТЕСТ Сгибание гвоздя пальцами.
ГИРЕВОЙ СПОРТ Смежный вид спорта, также развивающий хват.
ГРИППЕР Пружинный тренажер для развития силы сжатия кисти.
ДВУПАЛЬЦЕВАЯ ДОБЫЧА Подъем гирьки двумя пальцами.
ДЖОН БУК Американский специалист по тренировке хвата.
ДИНАМИКА Динамические упражнения с подъемом и опусканием веса.
ДОБЫЧА "Добыча" - подъем гирьки за ручку одним пальцем.
ЕАФ Европейская ассоциация армлифтинга.
ЗАКРЫТЫЙ ХВАТ Хват, при котором большой палец охватывает гриф сверху.
ЗАМИНКА Восстановительные упражнения после тренировки.
ЗАПЯСТЬЕ Сустав, соединяющий кисть с предплечьем.
ЗАЧЕТНАЯ ПОПЫТКА Успешное выполнение упражнения на соревнованиях.
ИЗОМЕТРИЯ Изометрические сокращения без изменения длины мышцы.
КАНТЕЛЬ Старинный снаряд для тренировки хвата.
КАРЛ ГИЛЛОРИ Мировой рекордсмен в Rolling Thunder.
КИСТЕВАЯ СИЛА Сила мышц кистей и предплечий.
КИСТЬ Дистальная часть верхней конечности.
КОКСОН Cocson - эспандер с регулируемым сопротивлением.
КРЮК Подъем веса с использованием крюка - особого способа хвата.
КРЮКОВОЙ ХВАТ Хват, используемый в становой тяге, когда пальцы прижаты большим пальцем.
ЛИГА Региональная или клубная лига армлифтинга.
ЛИФТИНГ Подъем отягощения в армлифтинге.
ЛОКОТЬ Сустав, соединяющий плечо и предплечье.
ЛЯМКИ Приспособления для усиления хвата в тренировках.
МАГНЕЗИЯ Порошок для улучшения сцепления с грифом.
МАССАЖ Мануальное воздействие для восстановления мышц.
МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ Контроль состояния здоровья спортсмена.
МИХАИЛ БАРЫШНИКОВ Известный российский спортсмен по армлифтингу.
МОЛОТ Снаряд для развития силы вращательного движения кисти.
НАМОТКА Использование намотки на кисть для защиты и усиления хвата.
НАЦИОНАЛЬНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ Национальная организация армлифтинга в стране.
НЕГАТИВНЫЕ ПОВТОРЕНИЯ Медленное опускание веса под контролем.
ОБЪЕМ Общее количество работы, выполненной на тренировке.
ОДНОПАЛЬЦЕВАЯ ДОБЫЧА Подъем гирьки одним пальцем.
ОТДЫХ Пауза между подходами.
ОТКАЗ Момент, когда мышцы больше не могут выполнять работу.
ОТКРЫТЫЙ ХВАТ Хват без использования большого пальца.
ПАЛЬЦЕВАЯ ПЛАНКА Удержание веса на кончиках пальцев.
ПАЛЬЦЫ Дистальные части кисти, критически важные для хвата.
ПАУЗЫ Удержание веса в определенных точках амплитуды.
ПЕРЕКАТ Перекатывание тяжелого предмета в руке.
ПЕРЧАТКИ Защита для ладоней при работе с тяжестями.
ПИНЧ ГРИП Приспособление для тренировки щипкового хвата.
ПОВТОРЕНИЕ Одно выполнение упражнения.
ПОВТОРНЫЙ МАКСИМУМ Максимальный вес, который можно поднять заданное количество раз.
ПОДХОД Серия повторений без отдыха.
ПРЕДПЛЕЧЬЕ Часть руки от локтя до кисти, активно работающая в армлифтинге.
ПРОНИРОВАННЫЙ ХВАТ Хват ладонями вниз.
ПРОТОКОЛ Официальный документ с результатами соревнований.
РАЗМИНКА Подготовительные упражнения перед тренировкой.
РАЗОВЫЙ МАКСИМУМ Максимальный вес, который можно поднять один раз.
РАСТЯЖЕНИЕ Повреждение связок или мышц.
РВАТЬ КОЛОДУ КАРТ Разрывание колоды карт на время или количество.
РЕЗИНА Использование резиновых лент для увеличения нагрузки.
РЕКОРД Максимальный поднятый вес в упражнении.
РОБЕРТ БАРАБАН Польский спортсмен, известный своими достижениями.
РОЛЛИНГ ТАНДЕР Rolling Thunder - подъем вращающейся рукоятки с грузом.
СВИС Удержание дисков от штанги в висе на время.
СВЯЗКИ Соединительнотканные структуры, укрепляющие суставы кисти.
СКРУЧИВАНИЕ Скручивание металлического прута или гвоздя.
СМЕШАННЫЙ ХВАТ Одна рука в прямом хвате, другая - в обратном.
СПОНСОР Компания, поддерживающая спортсмена или соревнования.
СТАТИКА Статические упражнения на удержание веса.
СТРАПЫ Ремни для фиксации штанги в руках.
СУДЬЯ Официальное лицо, следящее за правильностью выполнения упражнения.
СУПИНИРОВАННЫЙ ХВАТ Хват ладонями вверх.
ТЕЙПИРОВАНИЕ Наложение кинезиотейпов для поддержки суставов.
ТЕНДИНИТ Воспаление сухожилий, часто возникающее при перегрузке.
ТИТАН Ручка для подъема веса с вращающимся элементом.
ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ Сдавление срединного нерва в запястном канале.
ФАР Федерация армлифтинга России.
ФАТ БАР Толстый гриф диаметром 50-60 мм для тренировки хвата.
ХВАТ Сила хвата - основное физическое качество, развиваемое в армлифтинге.
ХЕЙКИ НАТЕР Легендарный эстонский армлифтер.
ЧЕЙНЗ Использование цепей для изменения нагрузки в разных фазах движения.
ЩИПКОВЫЙ ПОДЪЕМ Подъем диска от штанги щипком, без использования ладони.
ЩИПКОВЫЙ ХВАТ Удержание предмета подушечками пальцев.
ЩИПЦЫ Специальные щипцы для тренировки щипкового хвата.
ЭСПАНДЕР Пружинный эспандер для кистей.