ຫນ້າສົນໃຈ

ປະເພດຂອງການກິລາ ການຍົກນໍ້າໜັກ

15 ເດືອນທັນວາ 2022 ປີ

Сгибания Зоттмана – упражнение с гантелями для бицепсов и предплечий

Работают сгибатели рук и предплечья. В стадии подъема гантели в верхнюю точку работает двуглавая мышца плеча (бицепс). Его синергистом является брахиалис. При повороте запястий в верхней точке и&..

49.1K

ຜ່ານການ ໑ ປີ 5 ເດືອນ ໒ ວັນ

3 ເດືອນກໍລະກົດຂອງ 2022 ປີ

Внедряем рубрику интересные факты о спорте и спортсменах.

Сегодня, это Самый большой вес, поднятый в упражнении “жим лёжа".Всем известно, а кому-то и не понаслышке, что тягать штанги довольно сложно. Поднять большой вес без вреда для здоровья может лишь..

74.4K

ຜ່ານການ ໑ ປີ 10 ເດືອນ 14 ມື້

20 ອາດຈະ 2022 ປີ

Слышали ли вы что-нибудь о таком спортивном ивенте как Sportsunday?

Это самостоятельный ивент с тренировками по боксу, растяжкой, кроссфитом, музыкой и нетворкингом.«Всё это время мы сохраняем теплую и развлекательную атмосферу: к нам приходят новички и продвинутые, п..

62.2K

ຜ່ານການ ໑ ປີ 11 ເດືອນ 27 ມື້

3 ນາງມາທາ 2022 ປີ

КАК СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЕ ШАГИ В СПОРТЕ?

Итак, Вы сидите вечером за столом, полный решимости завтра начать заниматься, к примеру в тренажёрном зале.Мотивация переливается через край, желание показать всем, как ты будешь меняться, тонны видео..

67.8K

ຜ່ານການ ໒ ປີ ໒ ເດືອນ 14 ມື້

21 ເດືອນກຸມພາ 2022 ປີ

Кроссфит или тренажёрный зал?

Насущный вопрос для людей, кто ищет способы скинуть лишнее или качественно набрать!Давайте разбираться.Во-первых, нужно отталкиваться от своих показателей организма.Если есть какие-то ограничения, то ..

45.4K

ຜ່ານການ ໒ ປີ ໒ ເດືອນ 26 ມື້

4 ເດືອນກຸມພາ 2022 ປີ

Кроссфит для девушек

Кроссфит - достаточно хардкорный вид тренировок и, думается многим, что он создан мужчинами для мужчин.Доля правды в этом есть, ибо мужчины любят поработать в зале до седьмого пота, выплеснуть свой те..

59.6K

ຜ່ານການ ໒ ປີ ໓ ເດືອນ 13 ມື້

25 ເດືອນທັນວາ 2021 ປີ

Атлетизм- это спорт для всех.

Атлетизм- это спорт для всех. Эффективный, неприхотливый ,отлично приспособленный для самостоятельных тренировок, формирующий крепкое телосложение , дающий путевку в мир здоровья и сильных людей. Отсю..

67.8K

ຜ່ານການ ໒ ປີ ໔ ເດືອນ 22 ຂອງວັນ

27 ເດືອນສິງຫາ 2021 ປີ

В каком возрасте начинали профессиональные бойцы

Строгих рамок нет, но чем раньше – тем лучше. В идеале начинать заниматься еще в детстве (8-10 лет), и потратить по несколько лет отдельно на борьбу, и отдельно на ударное направление (тайский бокс, т..

56.5K

ຜ່ານການ ໒ ປີ 8 ເດືອນ 20 ມື້

6 ເດືອນສິງຫາ 2021 ປີ

8 главных мифов в ММА

Бойцы ММА — агрессивные маньяки, дерущиеся в подставных поединках без правил. Вы ещё в это верите? Тогда мы берёмся развенчать мифы об ММА.1. ММА — это бои без правил2. ММА — самый опасный вид спорта3..

55.3K

ຜ່ານການ ໒ ປີ 9 ເດືອນ 11 ມື້

4 ເດືອນສິງຫາ 2021 ປີ

ТОП 3 высказываний Майка Тайсона

«Некоторые парни сейчас слишком бизнес-ориентированы. Когда я дрался, мы не думали о том, останется ли у нас потом хоть доллар за душой».«Я много молюсь, но все равно попаду в ад за всё то, что сделал..

57.8K

ຜ່ານການ ໒ ປີ 9 ເດືອນ 13 ມື້

4 ເດືອນສິງຫາ 2021 ປີ

Женский культуризм

Женский культуризм — женский компонент соревновательного культуризма. Его начало лежит в конце 1970-х годов, когда женщины стали принимать участие в соревнованиях по бодибилдингу.ИСТОРИЯПервые женские..

43.5K

ຜ່ານການ ໒ ປີ 9 ເດືອນ 13 ມື້

Новый номер журнала

ຫນ້າສົນໃຈ

ປະເພດຂອງການກິລາ ການຍົກນໍ້າໜັກ