29 เอพริล 2020 ปี ПРЕИМУЩЕСТВО ТРЕНИРОВКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ 0 1 Занимаясь на свежем воздухе, ты получаешь большое количество витамина D, который полезен для наших костей и суставов, а также для настроения⠀2 Легкие насыщаются большим количеством кислорода, тем са..

ฟิตเนส 45.7K

ผ่าน 4 ปี 18 วัน

27 เอพริล 2020 ปี ПРОДУКТЫ, которые ускоряют процессы СТАРЕНИЯ в коже, делают ее тонкой и дряблой 0 - Алкоголь. Злоупотребение им вызывает недостаток в организме тиамина (витамина В2), который очень важен для работы мозга и помогает предотвратить преждевременное старение кожи. К тому же алкоголь неи..

ฟิตเนส 58.3K

ผ่าน 4 ปี 20 วัน

25 เอพริล 2020 ปี Упражнения с маленьким мячом 0 Упражнения с маленьким мячом могут быть направлены на проработку различных групп мышц. Вместе они составляют универсальный комплекс, задействующий в работу все тело.⠀Всего 6 фитнес-упражнений помогут ..

ฟิตเนส 70.8K

ผ่าน 4 ปี 22 ของวัน

16 เอพริล 2020 ปี ФАКТ О ЯГОДИЦАХ 0 Ягодицы – признак высокого положения на ступенях эволюционной лестницы: из всех ныне существующих видов приматов только человек наделен округлой, неизменно выступающей попой.⠀Хотя попа и образовалась ..

ฟิตเนส 77.6K

ผ่าน 4 ปี 1 เดือน 1 วัน

14 เอพริล 2020 ปี Корсет для тренировок 0 Моделирующий фитнес корсет работает⠀АБСОЛЮТНО всегда , когда Вы его носите в течение дня. Он исправляет и делает ровной и красивой Вашу осанку, моделирует талию, делая её более узкой, придаёт гр..

ฟิตเนส 57.6K

ผ่าน 4 ปี 1 เดือน 3 วัน

11 เอพริล 2020 ปี ФАКТ О ПРЕССЕ 0 «Верхнего» и «нижнего»  пресса не существует⠀На самом деле пресс, которым является прямая мышца живота (пресс), сложно разделить на верхний и нижний пресс, потому что волокна мышцы располага..

ฟิตเนส 51.4K

ผ่าน 4 ปี 1 เดือน 6 วัน

9 เอพริล 2020 ปี ПРО ГОРМОНЫ 0 Сeгoдня - o тex, чтo oтвeчaют зa нaшe eжeднeвнoe caмoчyвcтвиe и aктивнocть.⠀~ ΟKСИTΟЦИНТaкжe «made in» гипoфиз. Γoрмoн пoзитивa. Блaгoдapя eмy мы иcпытывaeм чyвcтвo влюблeннocти, дeфицит вгoняeт в тoc..

ฟิตเนส 47K

ผ่าน 4 ปี 1 เดือน 8 วัน

1 เอพริล 2020 ปี Мертвая становая тяга 0 Тяга – подъем веса с пола. Она выполняется за счет мышц «задней цепи» — бицепсов бедер, ягодичных и мышц спины. Тяг штанги и гантелей существует множество – мертвая толчковая и рывковая, румынска..

ฟิตเนส 55.4K

ผ่าน 4 ปี 1 เดือน 15 วัน

31 มาร์ธา 2020 ปี ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН - за ними будущее 0 Почему онлайн-тренировки популярны?⠀Во-первых, ты можешь выбрать того тренера, заниматься с которым всегда мечтал/ла Многие профессиональные спортсмены после завершения спортивной карьеры практикуют о..

ฟิตเนส 46K

ผ่าน 4 ปี 1 เดือน 16 วัน

30 มาร์ธา 2020 ปี ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ПРИСЕДАНИЯ 0 Ставь, тебе не трудно, а мне приятно⠀Приседание, или присед, входит в число наших самых естественных действий. Мы регулярно его выполняем, присаживаясь на стул или кресло, когда что-то роняем на пол, ..

ฟิตเนส 74K

ผ่าน 4 ปี 1 เดือน 17 วัน

28 มาร์ธา 2020 ปี КРАСИВАЯ ФИГУРА 0 «КРАСИВАЯ ФИГУРА»— неоднозначное понятие. Ответ на вопрос о критериях идеальной фигуры отличается в зависимости от местности и эпохи.⠀Красивая женская фигура с точки зрения мужчин:В современном мире п..

ฟิตเนส 69.2K

ผ่าน 4 ปี 1 เดือน 19 วัน

25 มาร์ธา 2020 ปี О ДИАСТАЗЕ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ 0 Диастаз - это расхождение между прямыми мышцами живота.⠀Причины появления диастаза:-беременность-профессиональный спорт-заболевания, связанные с внутрибрюшным давлением.⠀Симптомы диастаза: ощущение ды..

ฟิตเนส 71.4K

ผ่าน 4 ปี 1 เดือน 22 ของวัน

21 มาร์ธา 2020 ปี В ЧЕМ РАЗНИЦА между пилатесом, йогой и стретчингом 0 Каждое из этих направлений так или иначе развивает гибкость, из-за чего многие считают их похожими. На самом деле это принципиально разные занятия⠀ЙОГАСуть практики — соединить физическое с духовным. ..

ฟิตเนส 66.7K

ผ่าน 4 ปี 1 เดือน 26 วัน

20 มาร์ธา 2020 ปี 7 ПРЕИМУЩЕСТВ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ ПЕРЕД ТРЕНАЖЁРАМИ 0 Работа со свободными весами - штангами и гантелями - это самый надежный способ укрепить мышцы и сжечь калории. Причем, как мужчинам, так и женщинамЯ все чаще замечаю, что в тренажерных залах многие но..

ฟิตเนส 70.9K

ผ่าน 4 ปี 1 เดือน 27 วัน

17 มาร์ธา 2020 ปี ЛОКАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 0 Помните, я Вам рассказывала про базовые упражнения? Пришло время рассказать про локальные⠀Локальные (изолирующие) – выполняются чаще всего на тренажёрах. Упражнения задействуют, как правило, крупный с..

ฟิตเนส 101.9K

ผ่าน 4 ปี 2 เดือน

15 มาร์ธา 2020 ปี МИФЫ О БОКСЕ 0 Миф № 1. Боксёры агрессивныЭто домыслы.Профессиональный боксёр всегда контролирует себя.⠀Миф № 2. Боксёры рано или поздно заболевают ПаркинсономОтчасти правда, но не у всех так.⠀Миф № 3. Бокс — самый ..

กล่อง 60.9K

ผ่าน 4 ปี 2 เดือน 2 วัน

10 มาร์ธา 2020 ปี СПИСОК МНОГОСУСТАВНЫХ (базовых) УПРАЖНЕНИЙ 0 - Приседания со штангой- Становая тяга- Тяга на прямых ногах, румынская тяга- Тяга штанги в наклоне к животу- Жим лежа- Жим стоя- Подтягивания- Наклоны со штангой- Гиперэкстензии..

ฟิตเนส 98.4K

ผ่าน 4 ปี 2 เดือน 7 วัน

7 มาร์ธา 2020 ปี А ВЫ ЗНАЛИ 0 Очень часто при составлении программы тренировок идет отсылка к тем или иным типам упражнений.⠀Упражнения делят на:1) базовые (многосуставные);2) изолирующие.Но сюда же можно добавить промежуточный ти..

ฟิตเนส 50K

ผ่าน 4 ปี 2 เดือน 10 วัน

5 มาร์ธา 2020 ปี ПРОДУКТЫ, СОХРАНЯЮЩИЕ МОЛОДОСТЬ КОЖИ 0 Как и обещала пишу про продукты, которые очень полезны для нашей кожи☺️Не забудь СОХРАНИТЬ и поставить  за мои старания⠀ СВЁКЛА полезный овощ — в нем лишь 42 калории и масса клетчатки. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀..

ฟิตเนส 58.7K

ผ่าน 4 ปี 2 เดือน 12 วัน

• |<
• <
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7