29 ខែមេសា 2020 នៅឆ្នាំ ПРЕИМУЩЕСТВО ТРЕНИРОВКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ 0 1 Занимаясь на свежем воздухе, ты получаешь большое количество витамина D, который полезен для наших костей и суставов, а также для настроения⠀2 Легкие насыщаются большим количеством кислорода, тем са..

សម្បទា 45.8K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ 18 ថ្ងៃ

27 ខែមេសា 2020 នៅឆ្នាំ ПРОДУКТЫ, которые ускоряют процессы СТАРЕНИЯ в коже, делают ее тонкой и дряблой 0 - Алкоголь. Злоупотребение им вызывает недостаток в организме тиамина (витамина В2), который очень важен для работы мозга и помогает предотвратить преждевременное старение кожи. К тому же алкоголь неи..

សម្បទា 58.4K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ 20 ថ្ងៃ

25 ខែមេសា 2020 នៅឆ្នាំ Упражнения с маленьким мячом 0 Упражнения с маленьким мячом могут быть направлены на проработку различных групп мышц. Вместе они составляют универсальный комплекс, задействующий в работу все тело.⠀Всего 6 фитнес-упражнений помогут ..

សម្បទា 70.9K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ 22 នៃការថ្ងៃនេះ

16 ខែមេសា 2020 នៅឆ្នាំ ФАКТ О ЯГОДИЦАХ 0 Ягодицы – признак высокого положения на ступенях эволюционной лестницы: из всех ныне существующих видов приматов только человек наделен округлой, неизменно выступающей попой.⠀Хотя попа и образовалась ..

សម្បទា 77.7K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ ១ ខែ ១ ថ្ងៃ

14 ខែមេសា 2020 នៅឆ្នាំ Корсет для тренировок 0 Моделирующий фитнес корсет работает⠀АБСОЛЮТНО всегда , когда Вы его носите в течение дня. Он исправляет и делает ровной и красивой Вашу осанку, моделирует талию, делая её более узкой, придаёт гр..

សម្បទា 57.7K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ ១ ខែ ៣ ថ្ងៃ

11 ខែមេសា 2020 នៅឆ្នាំ ФАКТ О ПРЕССЕ 0 «Верхнего» и «нижнего»  пресса не существует⠀На самом деле пресс, которым является прямая мышца живота (пресс), сложно разделить на верхний и нижний пресс, потому что волокна мышцы располага..

សម្បទា 51.5K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ ១ ខែ 6 ថ្ងៃ

9 ខែមេសា 2020 នៅឆ្នាំ ПРО ГОРМОНЫ 0 Сeгoдня - o тex, чтo oтвeчaют зa нaшe eжeднeвнoe caмoчyвcтвиe и aктивнocть.⠀~ ΟKСИTΟЦИНТaкжe «made in» гипoфиз. Γoрмoн пoзитивa. Блaгoдapя eмy мы иcпытывaeм чyвcтвo влюблeннocти, дeфицит вгoняeт в тoc..

សម្បទា 47.3K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ ១ ខែ 8 ថ្ងៃ

1 ខែមេសា 2020 នៅឆ្នាំ Мертвая становая тяга 0 Тяга – подъем веса с пола. Она выполняется за счет мышц «задней цепи» — бицепсов бедер, ягодичных и мышц спины. Тяг штанги и гантелей существует множество – мертвая толчковая и рывковая, румынска..

សម្បទា 55.6K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ ១ ខែ 15 ថ្ងៃ

31 ម៉ា 2020 នៅឆ្នាំ ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН - за ними будущее 0 Почему онлайн-тренировки популярны?⠀Во-первых, ты можешь выбрать того тренера, заниматься с которым всегда мечтал/ла Многие профессиональные спортсмены после завершения спортивной карьеры практикуют о..

សម្បទា 46K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ ១ ខែ 16 ថ្ងៃ

30 ម៉ា 2020 នៅឆ្នាំ ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ПРИСЕДАНИЯ 0 Ставь, тебе не трудно, а мне приятно⠀Приседание, или присед, входит в число наших самых естественных действий. Мы регулярно его выполняем, присаживаясь на стул или кресло, когда что-то роняем на пол, ..

សម្បទា 74.2K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ ១ ខែ 17 ថ្ងៃ

28 ម៉ា 2020 នៅឆ្នាំ КРАСИВАЯ ФИГУРА 0 «КРАСИВАЯ ФИГУРА»— неоднозначное понятие. Ответ на вопрос о критериях идеальной фигуры отличается в зависимости от местности и эпохи.⠀Красивая женская фигура с точки зрения мужчин:В современном мире п..

សម្បទា 69.3K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ ១ ខែ 19 ថ្ងៃ

25 ម៉ា 2020 នៅឆ្នាំ О ДИАСТАЗЕ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ 0 Диастаз - это расхождение между прямыми мышцами живота.⠀Причины появления диастаза:-беременность-профессиональный спорт-заболевания, связанные с внутрибрюшным давлением.⠀Симптомы диастаза: ощущение ды..

សម្បទា 71.6K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ ១ ខែ 22 នៃការថ្ងៃនេះ

21 ម៉ា 2020 នៅឆ្នាំ В ЧЕМ РАЗНИЦА между пилатесом, йогой и стретчингом 0 Каждое из этих направлений так или иначе развивает гибкость, из-за чего многие считают их похожими. На самом деле это принципиально разные занятия⠀ЙОГАСуть практики — соединить физическое с духовным. ..

សម្បទា 66.7K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ ១ ខែ 26 ថ្ងៃ

20 ម៉ា 2020 នៅឆ្នាំ 7 ПРЕИМУЩЕСТВ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ ПЕРЕД ТРЕНАЖЁРАМИ 0 Работа со свободными весами - штангами и гантелями - это самый надежный способ укрепить мышцы и сжечь калории. Причем, как мужчинам, так и женщинамЯ все чаще замечаю, что в тренажерных залах многие но..

សម្បទា 71.1K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ ១ ខែ 27 ថ្ងៃ

17 ម៉ា 2020 នៅឆ្នាំ ЛОКАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 0 Помните, я Вам рассказывала про базовые упражнения? Пришло время рассказать про локальные⠀Локальные (изолирующие) – выполняются чаще всего на тренажёрах. Упражнения задействуют, как правило, крупный с..

សម្បទា 101.9K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ ២ ខែ

15 ម៉ា 2020 នៅឆ្នាំ МИФЫ О БОКСЕ 0 Миф № 1. Боксёры агрессивныЭто домыслы.Профессиональный боксёр всегда контролирует себя.⠀Миф № 2. Боксёры рано или поздно заболевают ПаркинсономОтчасти правда, но не у всех так.⠀Миф № 3. Бокс — самый ..

ប្រដាល់ 61.1K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ ២ ខែ ២ ថ្ងៃ

10 ម៉ា 2020 នៅឆ្នាំ СПИСОК МНОГОСУСТАВНЫХ (базовых) УПРАЖНЕНИЙ 0 - Приседания со штангой- Становая тяга- Тяга на прямых ногах, румынская тяга- Тяга штанги в наклоне к животу- Жим лежа- Жим стоя- Подтягивания- Наклоны со штангой- Гиперэкстензии..

សម្បទា 98.5K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ ២ ខែ 7 ថ្ងៃ

7 ម៉ា 2020 នៅឆ្នាំ А ВЫ ЗНАЛИ 0 Очень часто при составлении программы тренировок идет отсылка к тем или иным типам упражнений.⠀Упражнения делят на:1) базовые (многосуставные);2) изолирующие.Но сюда же можно добавить промежуточный ти..

សម្បទា 50K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ ២ ខែ 10 ថ្ងៃ

5 ម៉ា 2020 នៅឆ្នាំ ПРОДУКТЫ, СОХРАНЯЮЩИЕ МОЛОДОСТЬ КОЖИ 0 Как и обещала пишу про продукты, которые очень полезны для нашей кожи☺️Не забудь СОХРАНИТЬ и поставить  за мои старания⠀ СВЁКЛА полезный овощ — в нем лишь 42 калории и масса клетчатки. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀..

សម្បទា 58.9K

អនុម័ត អាយុ ៤ ឆ្នាំ ២ ខែ 12 ថ្ងៃ

• |<
• <
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7