29 április 2020 év ПРЕИМУЩЕСТВО ТРЕНИРОВКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ 0 1 Занимаясь на свежем воздухе, ты получаешь большое количество витамина D, который полезен для наших костей и суставов, а также для настроения⠀2 Легкие насыщаются большим количеством кислорода, тем са..

alkalmasság 45.8K

Elhunyt 4 éves 18 nap

27 április 2020 év ПРОДУКТЫ, которые ускоряют процессы СТАРЕНИЯ в коже, делают ее тонкой и дряблой 0 - Алкоголь. Злоупотребение им вызывает недостаток в организме тиамина (витамина В2), который очень важен для работы мозга и помогает предотвратить преждевременное старение кожи. К тому же алкоголь неи..

alkalmasság 58.3K

Elhunyt 4 éves 20 nap

25 április 2020 év Упражнения с маленьким мячом 0 Упражнения с маленьким мячом могут быть направлены на проработку различных групп мышц. Вместе они составляют универсальный комплекс, задействующий в работу все тело.⠀Всего 6 фитнес-упражнений помогут ..

alkalmasság 70.8K

Elhunyt 4 éves 22 a nap

16 április 2020 év ФАКТ О ЯГОДИЦАХ 0 Ягодицы – признак высокого положения на ступенях эволюционной лестницы: из всех ныне существующих видов приматов только человек наделен округлой, неизменно выступающей попой.⠀Хотя попа и образовалась ..

alkalmasság 77.7K

Elhunyt 4 éves 1 hónap 1 nap

14 április 2020 év Корсет для тренировок 0 Моделирующий фитнес корсет работает⠀АБСОЛЮТНО всегда , когда Вы его носите в течение дня. Он исправляет и делает ровной и красивой Вашу осанку, моделирует талию, делая её более узкой, придаёт гр..

alkalmasság 57.6K

Elhunyt 4 éves 1 hónap 3 nap

11 április 2020 év ФАКТ О ПРЕССЕ 0 «Верхнего» и «нижнего»  пресса не существует⠀На самом деле пресс, которым является прямая мышца живота (пресс), сложно разделить на верхний и нижний пресс, потому что волокна мышцы располага..

alkalmasság 51.5K

Elhunyt 4 éves 1 hónap 6 nap

9 április 2020 év ПРО ГОРМОНЫ 0 Сeгoдня - o тex, чтo oтвeчaют зa нaшe eжeднeвнoe caмoчyвcтвиe и aктивнocть.⠀~ ΟKСИTΟЦИНТaкжe «made in» гипoфиз. Γoрмoн пoзитивa. Блaгoдapя eмy мы иcпытывaeм чyвcтвo влюблeннocти, дeфицит вгoняeт в тoc..

alkalmasság 47.2K

Elhunyt 4 éves 1 hónap 8 nap

1 április 2020 év Мертвая становая тяга 0 Тяга – подъем веса с пола. Она выполняется за счет мышц «задней цепи» — бицепсов бедер, ягодичных и мышц спины. Тяг штанги и гантелей существует множество – мертвая толчковая и рывковая, румынска..

alkalmasság 55.5K

Elhunyt 4 éves 1 hónap 15 nap

31 martha 2020 év ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН - за ними будущее 0 Почему онлайн-тренировки популярны?⠀Во-первых, ты можешь выбрать того тренера, заниматься с которым всегда мечтал/ла Многие профессиональные спортсмены после завершения спортивной карьеры практикуют о..

alkalmasság 46K

Elhunyt 4 éves 1 hónap 16 nap

30 martha 2020 év ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ПРИСЕДАНИЯ 0 Ставь, тебе не трудно, а мне приятно⠀Приседание, или присед, входит в число наших самых естественных действий. Мы регулярно его выполняем, присаживаясь на стул или кресло, когда что-то роняем на пол, ..

alkalmasság 74.1K

Elhunyt 4 éves 1 hónap 17 nap

28 martha 2020 év КРАСИВАЯ ФИГУРА 0 «КРАСИВАЯ ФИГУРА»— неоднозначное понятие. Ответ на вопрос о критериях идеальной фигуры отличается в зависимости от местности и эпохи.⠀Красивая женская фигура с точки зрения мужчин:В современном мире п..

alkalmasság 69.2K

Elhunyt 4 éves 1 hónap 19 nap

25 martha 2020 év О ДИАСТАЗЕ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ 0 Диастаз - это расхождение между прямыми мышцами живота.⠀Причины появления диастаза:-беременность-профессиональный спорт-заболевания, связанные с внутрибрюшным давлением.⠀Симптомы диастаза: ощущение ды..

alkalmasság 71.5K

Elhunyt 4 éves 1 hónap 22 a nap

21 martha 2020 év В ЧЕМ РАЗНИЦА между пилатесом, йогой и стретчингом 0 Каждое из этих направлений так или иначе развивает гибкость, из-за чего многие считают их похожими. На самом деле это принципиально разные занятия⠀ЙОГАСуть практики — соединить физическое с духовным. ..

alkalmasság 66.7K

Elhunyt 4 éves 1 hónap 26 nap

20 martha 2020 év 7 ПРЕИМУЩЕСТВ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ ПЕРЕД ТРЕНАЖЁРАМИ 0 Работа со свободными весами - штангами и гантелями - это самый надежный способ укрепить мышцы и сжечь калории. Причем, как мужчинам, так и женщинамЯ все чаще замечаю, что в тренажерных залах многие но..

alkalmasság 71.1K

Elhunyt 4 éves 1 hónap 27 nap

17 martha 2020 év ЛОКАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 0 Помните, я Вам рассказывала про базовые упражнения? Пришло время рассказать про локальные⠀Локальные (изолирующие) – выполняются чаще всего на тренажёрах. Упражнения задействуют, как правило, крупный с..

alkalmasság 101.9K

Elhunyt 4 éves 2 hónap

15 martha 2020 év МИФЫ О БОКСЕ 0 Миф № 1. Боксёры агрессивныЭто домыслы.Профессиональный боксёр всегда контролирует себя.⠀Миф № 2. Боксёры рано или поздно заболевают ПаркинсономОтчасти правда, но не у всех так.⠀Миф № 3. Бокс — самый ..

boksz 60.9K

Elhunyt 4 éves 2 hónap 2 nap

10 martha 2020 év СПИСОК МНОГОСУСТАВНЫХ (базовых) УПРАЖНЕНИЙ 0 - Приседания со штангой- Становая тяга- Тяга на прямых ногах, румынская тяга- Тяга штанги в наклоне к животу- Жим лежа- Жим стоя- Подтягивания- Наклоны со штангой- Гиперэкстензии..

alkalmasság 98.4K

Elhunyt 4 éves 2 hónap 7 nap

7 martha 2020 év А ВЫ ЗНАЛИ 0 Очень часто при составлении программы тренировок идет отсылка к тем или иным типам упражнений.⠀Упражнения делят на:1) базовые (многосуставные);2) изолирующие.Но сюда же можно добавить промежуточный ти..

alkalmasság 50K

Elhunyt 4 éves 2 hónap 10 nap

5 martha 2020 év ПРОДУКТЫ, СОХРАНЯЮЩИЕ МОЛОДОСТЬ КОЖИ 0 Как и обещала пишу про продукты, которые очень полезны для нашей кожи☺️Не забудь СОХРАНИТЬ и поставить  за мои старания⠀ СВЁКЛА полезный овощ — в нем лишь 42 калории и масса клетчатки. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀..

alkalmasság 58.8K

Elhunyt 4 éves 2 hónap 12 nap

• |<
• <
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7