4 қаңтар 2023 жыл Физические нагрузки во время беременности и восстановление после родов. 0 Уже через 2 месяца после естественных родов можно возвращаться к обычной жизни, а после кесарева минимум через 3-4 (разумеется с корректировками на свободное время, которого становиться чуть мень..

Фитнес 63.3K

Өтті 1 жыл 4 ай 13 күн

26 желтоқсан 2022 жыл Классификация видов спорта 0 Спорт - это соревнования на физическую силу, мастерство или выносливость против соперников или против объективного стандарта, такого как время, высота или дистанция. Существует целый ряд систем кла..

отбасылық спорт 78.6K

Өтті 1 жыл 4 ай 21 күн

17 желтоқсан 2022 жыл КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ ПЕРЕД ПЕРВЫМИ СОРЕВНОВАНИЯМИ? 0 Уже в эти выходные наши спортсменки первого года обучения выступят на своих самых первых соревнованиях! Волнительный момент, стрессовый, но очень важный. И запомнится он надолго.⠀Иногда бывает, что во..

көркем гимнастика 70.3K

Өтті 1 жыл 5 ай

16 желтоқсан 2022 жыл Осторожно! Не болеем! Но если... 0 ..

ГТО 82.5K

Өтті 1 жыл 5 ай

15 желтоқсан 2022 жыл Симптомы нехватки витаминов 0 Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость, заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6 или пиридоксине. Нехватку можно вос..

47K

Өтті 1 жыл 5 ай 2 күн

15 желтоқсан 2022 жыл Сгибания Зоттмана – упражнение с гантелями для бицепсов и предплечий 0 Работают сгибатели рук и предплечья. В стадии подъема гантели в верхнюю точку работает двуглавая мышца плеча (бицепс). Его синергистом является брахиалис. При повороте запястий в верхней точке и&..

ауыр атлетика 49.2K

Өтті 1 жыл 5 ай 2 күн

15 желтоқсан 2022 жыл Меню правильного питания (ПП) на неделю 0 ..

60.1K

Өтті 1 жыл 5 ай 2 күн

14 желтоқсан 2022 жыл Правильное питание может быть очень аппетитным 0 ..

Фитнес 48K

Өтті 1 жыл 5 ай 2 күн

14 желтоқсан 2022 жыл При переходе на правильное питание помним о важных "мелочах" 0 При переходе на правильное питание помним о важных "мелочах", которые помогут нам не срываться и оставаться в отличной форме не забываем регулярно пить обычную чистую воду - часто чувство голода ..

Фитнес 52.4K

Өтті 1 жыл 5 ай 3 күн

14 желтоқсан 2022 жыл ЗАЧЕМ ГИМНАСТКАМ НУЖНЫ ПЕРВЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ? 0 Дорога в большой спорт начинается с маленьких первых соревнований. И недооценивать их ни в коем случае не стоит! Сегодня обсудим, почему гимнастки выходят на турниры в первый год обучения – и почему э..

көркем гимнастика 63.3K

Өтті 1 жыл 5 ай 3 күн

14 желтоқсан 2022 жыл Бальные танцы зачем нужны? 0 развивают моторику,координацию движений,чувство ритма,музыкальный слух,умение управлять своим телом,красивые кисти, осанка, подтянутые колени,грация,уверенность в себе.Это лишь малая часть заслуг баль..

би спорты 55.9K

Өтті 1 жыл 5 ай 3 күн

12 желтоқсан 2022 жыл ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА 0 Женщине важно петь и танцевать. Это основная духовная практика для нее. Через свободу движения и свободу звучания она может познавать себя, менять состояние, творить, выражать чувства и просто быть, п..

40.3K

Өтті 1 жыл 5 ай 5 күн

9 желтоқсан 2022 жыл Лыжню! Где бесплатно покататься на беговых лыжах в Петербурге и окрестностях. 0 Пока коммунальщики воюют с последствиями снегопада на улицах Петербурга, лыжные базы молятся, чтобы снег валил без остановки, и уже готовятся прокладывать трассы для любителей зимних прогулок. Одни на..

шаңғы жарысы 90.5K

Өтті 1 жыл 5 ай 8 күн

8 желтоқсан 2022 жыл У успешного спортсмена должно быть множество качеств 0 У успешного спортсмена должно быть множество качеств, которые отличают его от обычного человека.И одно из самых необходимых - умение быть БДИТЕЛЬНЫМ в любых обстоятельствах.Что это значит? Прежде всег..

көркем гимнастика 51.3K

Өтті 1 жыл 5 ай 9 күн

8 желтоқсан 2022 жыл Как выбрать очки для плавания ? 0 Все знают,что они необходимы,так как защищают глаза от хлорированной воды, дают возможность обзора под водой.Но не все знают ,как правильно их выбрать.Самое главное - не стоит выбирать очки по стоимос..

жүзу 51.4K

Өтті 1 жыл 5 ай 9 күн

30 қараша 2022 жыл Как получать удовольствие от плавания? 0 Если вы хотите получить от плавания максимум пользы и удовольствия, следуйте установленным правилам и принимайте во внимание советы от профессионалов.1.Заручитесь поддержкой хорошего тренераЕсли вы хо..

жүзу 55.5K

Өтті 1 жыл 5 ай 17 күн

30 қараша 2022 жыл 10 фактов о шахматах, которые вы не знали 0 1. Происхождение названияШахматы произошли от древнеиндийской игры 6-го векачатуранга, чье название переводится с санскрита как «четыре подразделения войска», что включает в себя пехоту, конницу,..

шахмат 54.7K

Өтті 1 жыл 5 ай 17 күн

29 қараша 2022 жыл СТРАХОВКА И САМОСТРАХОВКА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ. 0 К основным правилам страховки и страховки-помощи относятся:- знание техники и понимание особенностей структуры осваиваемого упражнения;- правильный выбор места расположения страхующего в соответствии ..

Фитнес 63K

Өтті 1 жыл 5 ай 18 күн

29 қараша 2022 жыл ПРИВЫЧКА К ТРЕНИРОВКАМ – ПРОЦЕСС ДАЛЕКО НЕ МЕХАНИЧЕСКИЙ 0 "Выработка привычки к физической работе – почти всегда болезненный и тягостный процесс. Большинство людей отказываются от тренировок, скажем, через три – пять недель. Зачем добровольно истязать себя б..

конькимен жүгіру 50.6K

Өтті 1 жыл 5 ай 18 күн

28 қазан 2022 жыл 7 вещей, которым плавание научит вас в жизни 0 Плавание и спорт в целом обеспечивают испытательный полигон для некоторых из самых фундаментальных и важных вещей, которые вы будете носить с собой до конца своей жизни. Будь то в карьере, в личных от..

жүзу 71K

Өтті 1 жыл 6 ай 19 күн

21 қазан 2022 жыл Сборная СПб по акробатическому танцу 0 Сборная СПб по акробатическому танцу "спортивная школа РЕКОРДОВ по акробатическому танцу N1"Открыли  Всероссийские соревнования  по вольной борьбе. "Памяти Заслуженного тренера СССР, дв..

би спорты 44.2K

Өтті 1 жыл 6 ай 26 күн

13 қазан 2022 жыл Как: проплыть свой первый марафон в бассейне 0 В отношении полезности очень длительных тренировок в бассейне существуют две точки зрения на плавание:1. Тренировки с упором на дистанцию ​​(называемые этой группой «мусорными милями») — пустая трата ..

жүзу 74.1K

Өтті 1 жыл 7 ай 4 күн

13 қазан 2022 жыл 5 доказанных причин, по которым отслеживание тренировок сделает вас более быстрым пловцом 0 Пловцы много вкладывают в то, чтобы хорошо плавать.Мы бреем свое тело (некоторые более успешно, чем другие). Зациклены на том, как победить сопротивление, навязанное нам водой. И, конечно же, провести..

жүзу 53.8K

Өтті 1 жыл 7 ай 4 күн

12 қазан 2022 жыл Cпортсменки бикинистки 0 Приветствую Вас дорогие читатели. С кем-то из вас мы уже знакомы, но все же, приличия ради, разрешите вновь представиться.Шкатов Виталий НиколаевичТренер чемпионовСудья IFBBРадиоведущий авторской про..

Бодибилдинг 96.9K

Өтті 1 жыл 7 ай 5 күн

• |<
• <
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• >
• >|