Мотивация к спорту – важный аспект, в ряде случаев не уступающий по значимости самому процессу тренировки. Первоначальный эмоциональный толчок, под воздействием которого вы в первый раз когда-то преодолели себя и встали с дивана, со временем иссякнет, а желание отдавать себя тренировкам постепенно пойдет на спад – это нормально. На помощь придет мотивация – идея или процесс психологического характера, которыми движем человек на пути к своей цели.

Симптомы спада:
Во время тренировки вас преследует навязчивая мысль «почему я здесь, а не в баре/дома/на вечеринке?». В итоге вы перестанете выкладываться на 100 %.
В этом случае мы рекомендуем проанализировать свои результаты, как много вы уже добились, сколько усилий приложили, чтобы понять что всё не зря и жалко бросать то, что работает.

Отсутствие удовольствия от тренировок, ставших чем-то рутинным и обыденным, как ежедневный вынос мусора.
Здесь поможет изменения комплекса упражнений и системы оценки результатов, возможно, временная смена тренера - посмотреть на вас другим взглядом.

Вы перестаете видеть сиюминутный результат от тренировки, в результате чего постепенно снижается продолжительность занятий.
Тренировки по фехтованию не всегда дают моментальный результат, часто, его можно увидеть в успехе спарринга, вот к этому стоит стремится.

58.1K