Sanoja, jotka alkavat kirjaimilla костяшки пястных костей, на которые приходится вся ударная нагрузка. Ударная часть кулака — это костяшки у основания указательного среднего и безымянного пальцев. У некоторых людей в силу индивидуальных особенностей — только указательного и среднего. На тренировках с применением боксерского мешка кулаком без перчатки тренируют и упрочняют именно эти кости. Остальные части кулака используются в основном для амортизации ударов.