Λέξεις αρχάριοι στα γράμματα Сложный в исполнении поворот из-за своих скоростных характеристик, широко применяемый квалифицированными пловцами Пловец подплывает к стенке и касается ее рукой Затем переворачивается на бок той руки, которая коснулась поворотного щита, энергично опускает голову и плечевой пояс вниз вперед в сторону и поворачивается на грудь, делает кувырок вперед, быстро проносит ноги по воздуху, сгибая их в тазобедренных и коленных суставах Ставит стопы на стенку бассейна, возвращаясь в положение лежа на спине с согнутыми ногами После постановки стоп выводит руки вперед, совершает толчок ногами, скольжение и выход на поверхность воды