Словы пачаткоўцы на літары вернуть прежний уровень выполнения технических элементов и наладить тайминг (согласование всех движений при ударе) после продолжительного перерыва в игре. Для любого профессионала или любителя важно постоянно поддерживать форму. Только в этом случае можно рассчитывать на сохранение или улучшение качества игры. Если по каким либо причинам теннисист не выходит на корт долгое время, то он теряет свои кондиции. Это проявляется в ухудшении техники удара и потере оптимального тайминга. В таких случаях игроку необходимо «поймать удар». Путем активных тренировок теннисист восстанавливает технику. Тщательно отрабатывая все виды ударов, спортсмен выходит на свой привычный уровень.