Открываем новую группу - «Растяжка»Растяжка – комплекс упражнений, направленный на улучшение...
7 октября 2024 г.
|
 | Вид спорта: Джиу-джитсу |
Открываем новую группу - «Растяжка»
Растяжка – комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости связок и мышц, повышение подвижности суставов.
Регулярная растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, убирает скованность в движениях.
Чем будет полезна растяжка после тренировок по Джиу Джитсу
✅ Повышение гибкости и улучшение подвижности суставов
✅ Уменьшение мышечного напряжения
✅ Снижение риска травматизации. Гибкие и расслабленные мышцы намного меньше подвержены разрывам, растяжению, перенапряжению
✅ Улучшение кровообращения. Упражнения на растяжку стимулируют кровообращение в мышцах, что способствует их лучшему питанию
✅ Облегчение мышечной боли. Опираясь на некоторые исследования, можно предположить, что растяжка облегчает мышечную боль
Тренировки будут проходить каждую субботу в 12.00
Первое занятие состоится 12.10.2024 в 12.00
Занятие ведет Оксана Сильвестрович тренер по растяжке.
Топовые тренеры по виду спорта: Джиу-джитсу, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Андрей
Jiu Jitsu, Санкт-Петербург, ул. Фонтанная, д. 5, тел. +7 (911) 763-77-33
Михаил Владимирович
Rook & Roll, Санкт-Петербург, Малый просп. Васильевского острова, 62 к.1, тел. +7 (911) 920-00-43
Соколов Алексей У.
1 дан (черный пояс)
Стаж: 10 лет
Секция единоборств Алексея Соколова, Санкт-Петербург, ул. Звенигородская, д. 11 (м. Звенигородская, Обводный канал)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Джиу-джитсу
|
Задать вопрос по теме: Открываем новую группу - «Растяжка»Растяжка – комплекс упражнений, направленный на улучшение...
|
