В феврале сделаем акцент на развитие выносливости.
5 февраля 2026 г.
|
 | Вид спорта: Джиу-джитсу |
Будем выполнять аэробные упражнения на время. Кроме этого, будем закреплять проход в ноги и защиту от проходов. Проведем активную работу над развитием координации.
_____________________________________
В новом сезоне в «Strela Gym» 2 группы Бразильского Джиу-Джитсу для детей в возрасте от 4 до 6 лет:
▪️1. 17:00 - 17:45, вторник и четверг
→ «4-6 лет, базовый уровень», с уклоном на изучение технических аспектов борьбы.
→ Будем развивать основные физические качества: силу, гибкость, скорость, координационные способности, также освоим основополагающие движения в бразильскому джиу-джитсу.
▪️2. 17:45 - 18:30, понедельник, среда и пятница
→ «4-6 лет, базовый уровень», с уклоном в ОФП и акробатику для Бразильского Джиу-Джитсу.
→ Тренировки направлены на развитие силы рук, ног, спины и пресса. Также будем выполнять координационные упражнения, работать над акробатикой (кувырки вперед-назад, колесо), гибкостью.
Топовые тренеры по виду спорта: Джиу-джитсу, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Андрей
Jiu Jitsu, Санкт-Петербург, ул. Фонтанная, д. 5, тел. +7 (911) 763-77-33
Михаил Владимирович
Rook & Roll, Санкт-Петербург, Малый просп. Васильевского острова, 62 к.1, тел. +7 (911) 920-00-43
Соколов Алексей У.
1 дан (черный пояс)
Стаж: 10 лет
Секция единоборств Алексея Соколова, Санкт-Петербург, ул. Звенигородская, д. 11 (м. Звенигородская, Обводный канал)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Джиу-джитсу
|
Задать вопрос по теме: В феврале сделаем акцент на развитие выносливости.
|
