Джиу-джитсу в 20 и в 30 это две разные стратегии.
3 марта 2026 г.
|
 | Вид спорта: Джиу-джитсу |
Джиу-джитсу в 20 и в 30+ это две разные стратегии.
В 20 ты можешь тренироваться 5–7 раз в неделю, жить на адреналине, гнаться за объемом и интенсивностью. Тело быстро восстанавливается, приоритет результат здесь и сейчас.
После 30 меняется контекст.
Ты по-прежнему хочешь силы, скорости и эффективности.
Но в приоритете семья, бизнес, здоровье и энергия.
И вот здесь ключевой момент:
нужно не просто «делать больше», а делать умнее.
Меньше хаотичных спаррингов и больше структуры.
Меньше изнуряющих сплитов а больше продуманной силовой базы.
2–4 качественные тренировки в неделю часто дают больше, чем 7 без системы.
Твоя задача не выжать максимум за сезон.
Твоя задача тренироваться годами без хронической боли, откатов и выгорания.
Если чувствуешь, что пора перейти из режима «молодой спортсмен» в режим «стратег», приходи на тренировку в BJJ 24 СПБ Долгоозерная 12. Разберём твою нагрузку и выстроим систему под твой возраст и цели.
До встречи в BJJ24!
Топовые тренеры по виду спорта: Джиу-джитсу, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Андрей
Jiu Jitsu, Санкт-Петербург, ул. Фонтанная, д. 5, тел. +7 (911) 763-77-33
Михаил Владимирович
Rook & Roll, Санкт-Петербург, Малый просп. Васильевского острова, 62 к.1, тел. +7 (911) 920-00-43
Соколов Алексей У.
1 дан (черный пояс)
Стаж: 10 лет
Секция единоборств Алексея Соколова, Санкт-Петербург, ул. Звенигородская, д. 11 (м. Звенигородская, Обводный канал)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Джиу-джитсу
|
Задать вопрос по теме: Джиу-джитсу в 20 и в 30 это две разные стратегии.
|
