ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА Продолжаем знакомить вас с нашими тренажерами и техникой выполнения упражнений...
4 марта 2026 г.
|
 | Вид спорта: Плавание |
ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА
Продолжаем знакомить вас с нашими тренажерами и техникой выполнения упражнений на них.
Верхняя тяга к груди — основное упражнение в фитнесе; действует на внешние края широчайшей мышцы, верхнюю часть грудной мышцы, в меньшей мере – на дельтовидные мышцы и бицепсы рук.
Это отличная альтернатива подтягиванию, если вы пока не умеете его выполнять из-за лишнего веса, слабости мышц или наличия травм.
Упражнение развивает красивую V-образную фигуру, исправляет нарушения осанки, служит профилактикой сколиоза.
Топовые тренеры по виду спорта: Плавание, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Александрова Татьяна Александровна
Мастер спорта СССР, Отличник физической культуры и спорта
Стаж: 40 лет
Гатчинская ДЮСШ №2, бассейн ДФК ПИЯФ, г. Гатчина, Ленинградская область
Андрусенко Вероника Андреевна
Заслуженный мастер спорта по плаванию
Стаж: 5 лет
Центр школьного спорта Ленинградской области (Всеволожский район)
Арама Анна
Санкт-Петербург (очно), дистанционно для любого региона
Гагарская Полина Олеговна
Кандидат в мастера спорта России по плаванию
Стаж: 15 лет
Центр школьного спорта Ленинградской области (Всеволожский район)
Кужела Ольга
Спортивный клуб синхронного плавания Ольги Кужела, Санкт-Петербург, ул. Льва Толстого, 8 (м. Петроградская)
ВКонтакте
Марецкий Сергей Юрьевич
Мастер спорта по плаванию
Стаж: 5 лет
Центр школьного спорта Ленинградской области (Всеволожский район)
Шибаев Михаил
Кандидат в мастера спорта по плаванию
Санкт-Петербург
Юналайнен Юлия Алексеевна
Стаж: 30 лет
МБОУ ДО «СШ г. Пикалево им. Н.И. Жебко», Ленинградская область, Бокситогорский район, г. Пикалево, ул. Гузеевская, д. 26, тел. +7 (81366) 469-23
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Плавание
|
Задать вопрос по теме: ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА Продолжаем знакомить вас с нашими тренажерами и техникой выполнения упражнений...
|
