Как вода и суша помогают формировать осанку Для растущего организма ребенка 7-12 лет осанка — это...
26 декабря 2025 г.
|
 | Вид спорта: Плавание |
Как вода и суша помогают формировать осанку ♂→♂
Для растущего организма ребенка 7-12 лет осанка — это вопрос не только красоты, но и здоровья. Правильное положение позвоночника влияет на работу внутренних органов, дыхание и даже концентрацию.
Комбинация ОФП и плавания создает идеальные условия для формирования крепкого мышечного корсета:
1. На суше (ОФП) мы укрепляем мышцы-стабилизаторы спины и пресса, которые отвечают за удержание позвоночника в правильном положении в повседневной жизни.
2. В воде горизонтальное положение и сопротивление среды мягко снимают компрессионную нагрузку с межпозвонковых дисков. Плавание симметрично развивает мышцы плечевого пояса и спины, корректируя сутулость.
Этот комплексный подход не просто «выпрямляет» спину, а создает естественную мышечную память для поддержания осанки.
Расписание открытых занятий и подробности можно уточнить по телефону: +7(953)3691236
Адрес бассейна: Ленинский пр. 101 с2.
Топовые тренеры по виду спорта: Плавание, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Александрова Татьяна Александровна
Мастер спорта СССР, Отличник физической культуры и спорта
Стаж: 40 лет
Гатчинская ДЮСШ №2, бассейн ДФК ПИЯФ, г. Гатчина, Ленинградская область
Андрусенко Вероника Андреевна
Заслуженный мастер спорта по плаванию
Стаж: 5 лет
Центр школьного спорта Ленинградской области (Всеволожский район)
Арама Анна
Санкт-Петербург (очно), дистанционно для любого региона
Гагарская Полина Олеговна
Кандидат в мастера спорта России по плаванию
Стаж: 15 лет
Центр школьного спорта Ленинградской области (Всеволожский район)
Кужела Ольга
Спортивный клуб синхронного плавания Ольги Кужела, Санкт-Петербург, ул. Льва Толстого, 8 (м. Петроградская)
ВКонтакте
Марецкий Сергей Юрьевич
Мастер спорта по плаванию
Стаж: 5 лет
Центр школьного спорта Ленинградской области (Всеволожский район)
Шибаев Михаил
Кандидат в мастера спорта по плаванию
Санкт-Петербург
Юналайнен Юлия Алексеевна
Стаж: 30 лет
МБОУ ДО «СШ г. Пикалево им. Н.И. Жебко», Ленинградская область, Бокситогорский район, г. Пикалево, ул. Гузеевская, д. 26, тел. +7 (81366) 469-23
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Плавание
|
Задать вопрос по теме: Как вода и суша помогают формировать осанку Для растущего организма ребенка 7-12 лет осанка — это...
|
