Пока город просыпается, мы уже на песке!

☀️
Представь: на часах 10 утра, а ты уже разминаешься, принимаешь первые мячи и постепенно входишь в игровой азарт.
Впереди целый день, а у тебя уже есть повод собой гордиться!
Почему стоит попробовать тренировки до начала рабочего дня
☀️ Помогают включиться в день. Во время физической активности усиливается кровообращение, повышается уровень возбуждения нервной системы. После умеренной нагрузки многие чувствуют себя бодрее, а настроение становится лучше.
Дают ощущение контроля над своим временем. Когда утро начинается с занятия, которое ты выбрал для себя, появляется чувство самостоятельности и удовлетворения. Это связано с базовой потребностью в автономии, которая играет важную роль в психологическом благополучии.
Помогают переключить внимание. Во время игры ты следишь за мячом, реагируешь на действия партнера и принимаешь быстрые решения. Такое погружение в занятие помогает отвлечься от рабочих мыслей и эмоционально переключиться перед началом дня.
И маленький совет от тренеров: утром уделяй особое внимание разминке. Постепенно разогревай мышцы и суставы, переходи от легких движений к игровым упражнениям. Так тело подготовится к нагрузке.
К кому можно присоединиться в 10:00
Понедельник, среда, пятница
First
Тренеры: Данил Федотов, Никита Солодников
First+/Next
Тренеры: Даниил Белов, Данил Федотов, Никита Солодников
Вторник, четверг
Next+/Lite
Тренер: Даниил Белов
Хочешь попробовать начинать утро на песке
Пиши в директ «УТРО», поможем выбрать группу по уровню и записаться на пробную тренировку!