Первые 50 решают не все Старт. Отличный выход. Первые метры - летишь.
9 ноября 2026 г.
|
 | Вид спорта: Плавание |
♂
А потом дистанция как будто спрашивает:
«А силы на финиш ты оставил»
На 100, 200, 400 метрах и длиннее важно не просто плыть быстро. Важно правильно распределить скорость.
Главная ошибка - слишком много отдать в начале.
Соседняя дорожка ушла вперед Не спеши ломать свой план. Чужой темп - не всегда твой темп.
Хорошая раскладка тренируется заранее:
⏱ держать заданное время;
сохранять усилие;
не укорачивать гребок;
не бросать ноги;
не терять качество поворотов.
Когда приходит усталость, важно не просто «добавить», а сохранить технику.
И еще один важный момент:
хороший финиш начинается не у самой стенки. Он заранее встроен в прохождение дистанции.
Конкретную раскладку спортсмен отрабатывает вместе с тренером.
После заплыва спроси себя:
«Я действительно не мог закончить быстрее - или слишком много отдал в начале»
Быстро начать могут многие.
Сохранить скорость до финиша - уже мастерство.
Топовые тренеры по виду спорта: Плавание, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Александрова Татьяна Александровна
Мастер спорта СССР, Отличник физической культуры и спорта
Стаж: 40 лет
Гатчинская ДЮСШ №2, бассейн ДФК ПИЯФ, г. Гатчина, Ленинградская область
Андрусенко Вероника Андреевна
Заслуженный мастер спорта по плаванию
Стаж: 5 лет
Центр школьного спорта Ленинградской области (Всеволожский район)
Арама Анна
Санкт-Петербург (очно), дистанционно для любого региона
Гагарская Полина Олеговна
Кандидат в мастера спорта России по плаванию
Стаж: 15 лет
Центр школьного спорта Ленинградской области (Всеволожский район)
Кужела Ольга
Спортивный клуб синхронного плавания Ольги Кужела, Санкт-Петербург, ул. Льва Толстого, 8 (м. Петроградская)
ВКонтакте
Марецкий Сергей Юрьевич
Мастер спорта по плаванию
Стаж: 5 лет
Центр школьного спорта Ленинградской области (Всеволожский район)
Шибаев Михаил
Кандидат в мастера спорта по плаванию
Санкт-Петербург
Юналайнен Юлия Алексеевна
Стаж: 30 лет
МБОУ ДО «СШ г. Пикалево им. Н.И. Жебко», Ленинградская область, Бокситогорский район, г. Пикалево, ул. Гузеевская, д. 26, тел. +7 (81366) 469-23
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Плавание
|
Задать вопрос по теме: Первые 50 решают не все Старт. Отличный выход. Первые метры - летишь.
|
