Понедельник 09.11 SKILL: Рывок в стойку 10*2 повт Отдых 1 мин WOD: 9-7-5 Рывки в стойку Rx...
8 ноября 2026 г.
|
 | Вид спорта: Кроссфит |
Понедельник 09.11
SKILL:
Рывок в стойку
10*2 повт
Отдых 1 мин
WOD:
9-7-5
Рывки в стойку Rx 60/42,5 кг
Бёрпи + Выход на перекладине
Time cap 10 mi
Accessory:
4 Раунда
12 Приседания Испанские с гирей
15 Сгибаний ног с резиной
Отдых 1 мин
Топовые тренеры по виду спорта: Кроссфит, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Малышев Никита
CrossFit Level 2 Trainer
Стаж: 9 лет
Red Tower CrossFit (два клуба), Санкт-Петербург
Модера Анна
Действующая спортсменка
HK CrossFit TOP, Санкт-Петербург
Сапожников Георгий
Разряды по баскетболу, пауэрлифтингу, тяж. атлетике
Стаж: 7 лет
HK CrossFit TOP, Санкт-Петербург
Таймасов Николай
3 разряд по гимнастике, 1 разряд по кикбоксингу
Стаж: 12 лет
HK CrossFit TOP, Санкт-Петербург
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Кроссфит
|
Задать вопрос по теме: Понедельник 09.11 SKILL: Рывок в стойку 10*2 повт Отдых 1 мин WOD: 9-7-5 Рывки в стойку Rx...
|
