Суббота 07.11 WOD: Team 2 ‼ВСЁ по 22 повторения‼ Отжимания Приседания Махи гирей Подтягивания...
6 ноября 2026 г.
|
 | Вид спорта: Кроссфит |
Суббота 07.11
WOD:
Team 2
‼️ВСЁ по 22 повторения‼️
Отжимания
Приседания
Махи гирей
Подтягивания
Станова тяга
Жимовые швунги
Прыжки на коробку
Бёрпи
Гоблет приседания
Выпады вперёд
НКП
Взятия с виса в стойку
Трастеры
Прыжки через коробку
Отжимания с отрывом ладоней от пола
Тяга гири к подбородку
Выпады назад
Подтягивания до груди
Фронтальные приседания
Рывок в ст
Бёрпи через коробку
Rx 42,5/30 кг, гиря 24/16
Time cap 50 mi
Каждый выполняет по 22 повт
Топовые тренеры по виду спорта: Кроссфит, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Малышев Никита
CrossFit Level 2 Trainer
Стаж: 9 лет
Red Tower CrossFit (два клуба), Санкт-Петербург
Модера Анна
Действующая спортсменка
HK CrossFit TOP, Санкт-Петербург
Сапожников Георгий
Разряды по баскетболу, пауэрлифтингу, тяж. атлетике
Стаж: 7 лет
HK CrossFit TOP, Санкт-Петербург
Таймасов Николай
3 разряд по гимнастике, 1 разряд по кикбоксингу
Стаж: 12 лет
HK CrossFit TOP, Санкт-Петербург
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Кроссфит
|
Задать вопрос по теме: Суббота 07.11 WOD: Team 2 ‼ВСЁ по 22 повторения‼ Отжимания Приседания Махи гирей Подтягивания...
|
