Пятница 06.11 SKILL: E1,5MOM 6 раундов 5 Рывков с виса в стойку 5 Жимовой швунг рывковым хватом из...
5 ноября 2026 г.
|
 | Вид спорта: Кроссфит |
Пятница 06.11
SKILL:
E1,5MOM 6 раундов
5 Рывков с виса в стойку + 5 Жимовой швунг рывковым хватом из за головы
WOD:
20 Рывков гантелей
30 НКП
20 Рывков гантелей
30 Бёрпи до перекладины
20 Рывков гантелей
30 Бёрпи до перекладины
20 Рывков гантелей
30 НКП
20 Рывков гантелей
Rx 22,5/15 кг
Time cap 20 mi
Accessory:
Набрать
100 Подъёмов на бицепс Rx 20/15 кг
За каждый разбив
10 Отжиманий
Топовые тренеры по виду спорта: Кроссфит, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Малышев Никита
CrossFit Level 2 Trainer
Стаж: 9 лет
Red Tower CrossFit (два клуба), Санкт-Петербург
Модера Анна
Действующая спортсменка
HK CrossFit TOP, Санкт-Петербург
Сапожников Георгий
Разряды по баскетболу, пауэрлифтингу, тяж. атлетике
Стаж: 7 лет
HK CrossFit TOP, Санкт-Петербург
Таймасов Николай
3 разряд по гимнастике, 1 разряд по кикбоксингу
Стаж: 12 лет
HK CrossFit TOP, Санкт-Петербург
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Кроссфит
|
Задать вопрос по теме: Пятница 06.11 SKILL: E1,5MOM 6 раундов 5 Рывков с виса в стойку 5 Жимовой швунг рывковым хватом из...
|
