Анастасия Темянинец — утренняя йога и йогатерапия Есть преподаватели, которые умеют разбудить тело...
3 ноября 2026 г.
|
 | Вид спорта: Йога |
Не рывком, не «через силу», а бережно — чтобы день начался с дыхания, а не с тревоги.
Анастасия Темянинец именно такая.
За её плечами — более 5 лет преподавания, сертификация Школы йоги «Крылья Совершенства», полный курс инструкторов по йоге для беременных и диплом НГУ им. П.Ф. Лесгафта.
Но за этими регалиями — живой путь: лёгкая атлетика, танцы, психология, философия. И понимание, что йога — это не про «форму», а про развитие внутреннего потенциала.
На занятиях Анастасии соединяются движение, дыхание и внимание. Основа практики — расслабление на уровне тела, эмоций и сознания: пранаямы, энергетические прокачки, визуализация, медитация и релаксация. Это не про «сделать асаны», а про то, чтобы услышать себя.
Расписание занятий с Анастасией:
Вторник — Утренняя йога: 8:30–10:00
Среда — Йогатерапия: 17:30–19:00
Пятница — Утренняя йога: 8:30–10:00
Если вы чувствуете, что пора вернуться к себе — Анастасия будет рядом. Приходите, просто попробовать. Без ожиданий и без спешки.
Записаться можно в сообщениях сообщества или по телефону: +7 (981) 888-07-85
Мы находимся по адресу: ул. Ушинского, д. 3, корп. 3
С теплом,
Йога центр «Планета Перемен»
Топовые тренеры по виду спорта: Йога, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Блохина Наталья
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Грунина Тамара Михайловна
КМС по художественной гимнастике
Стаж: 3 лет
Санкт-Петербург, район Пр. Большевиков (выезд: Невский район; работа дистанционно)
Демидов Александр
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Дугер Валерия
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Жуков Даниил
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Семина Лина Сергеевна
Санкт-Петербург (проводит индивидуальные классы, также работала в Москве, Финляндии, Эстонии)
Соколова Татьяна
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Стабровская Елена
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Стасько Олеся
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Сухарева Ольга Викторовна
Стаж: 11 лет
Санкт-Петербург, район Политехническая (выезд к клиенту: Автово, Адмиралтейская, Академическая, Балтийская, Беговая; работа дистанционно)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Йога
|
Задать вопрос по теме: Анастасия Темянинец — утренняя йога и йогатерапия Есть преподаватели, которые умеют разбудить тело...
|
