Не чиним тело, а знакомимся с ним. Часть 5: ваше тело саботирует вас Иногда кажется, что тело...

26 октября 2026 г.

Вид спорта: Пилатес

Не чиним тело, а знакомимся с ним. Часть 5: ваше тело саботирует вас
Иногда кажется, что тело мешает нам жить: спина снова болит, плечи поднимаются к ушам, дает о себе знать старая травма.
Все это реакция тела на обстоятельства и образ жизни. Если вы долго живёте в стрессе — тело учится держать напряжение. Если мало двигаетесь — амплитуда и движения уменьшаются, потому что для задачи «сидеть 6-8 часов» они не нужны.
История от нашего тренера Александры: « У меня занимается девушка, работающая по 8 часов за компьютером. На старте занятий было напряжение в шее и плечах, голова сильно выдвинута вперед. Использовали подушку для реформера, чтобы было удобнее находить оптимальное положение для головы лёжа. При работе с руками начинали совсем с легких пружин. Прошло несколько месяцев, уже занимаемся без подушки. Голова стала ровнее, плечи расправились, появилось ощущение легкости».
В пилатесе мы не воюем с телом. Не «больше усилия любой ценой», а «достаточно усилия, чтобы тело начало делать нужное движение». И затем эта легкость и сила проявились в движении каждый день.
Запись - по телефону 923-75-42.
Студия пилатеса Ca
Do - это два зала в сердце Петербурга: наб. р. Фонтанки, 103 и пр.Римского-Корсакова, 15.