ГДЕ ПРЯЧЕТСЯ САХАР: 5 обманок в магазине «Я вообще не ем сахар» — говорите вы мне, но почему -то не...

❌ГДЕ ПРЯЧЕТСЯ САХАР: 5 обманок в магазине❌
«Я вообще не ем сахар» — говорите вы мне, но почему -то не худею … наверное, это гормоны….
При этом вы искренне в это верите. Но кушаете мюсли с медом и творожным сырком. Разбираю тайники, в которых сахар сидит с самым невинным лицом.
❌Мед. Это фруктоза, котопя имеет калорийность и которая в части гликации активнее глюкозы в 5-7 раз. Ложка в день — побаловаться -да, «для здоровья» полбанки — нет. Но кто ж остановится))
❌Питьевые йогурты и «творожки» с наполнителями, тут сахара до 2-3 чайных ложек на порцию
❌Соки и смузи, даже свежевыжатые: клетчатки нет, сахара сколько же, сколько в кока-коле.
❌Хлебушек, даже ржаной!
❌Цельнозерновые» «ппшные сладости»и мюсли
Кстати, фруктоза не повышает гормоны насыщения: сок можно пить литрами-насыщение не придет. Именно поэтому «здоровые сладости» так легко перерастают в зависимость и лишний вес!
ОЧЕНЬ ВАЖНО УМЕТЬ РАБОТАТЬ С ГОРМОНАМИ НАСЫЩЕНИЯ. NPY, YY, ARP и другие. Именно это мы и будем делать на курсе. Мне надо, чтобы ВЫ БЫЛИ СЫТЫМИ!!!!