Как тренироваться во фридайвинге, если есть работа, семья и всего один день в неделю на воду 31...
27 октября 2026 г.
|
 | Вид спорта: Фридайвинг |
Как тренироваться во фридайвинге, если есть работа, семья и всего один день в неделю на воду
31 октября в Москве пройдёт лекция Ирины Бобковой «Построение тренировочного процесса фридайвера».
За 2 часа разберём:
чем тренировки во фридайвинге отличаются от других видов спорта
физиологию, зоны и целеполагание: что тренировать и за счёт чего
сколько тренировок в неделю и в месяц нужно для прогресса
как развиваться, если тренируешься раз в неделю
гипоксический откат и как с ним работать
восстановление и отпуск без воды
как сочетать фридайвинг с семьёй и работой
обратную связь с наставником и самоанализ
А ещё поговорим о балансе: как в погоне за результатом не потерять радость процесса и не «ушатать» организм.
Лекция подойдёт фридайверам любого уровня, и тем, кто хочет структурировать тренировки, и тем, кто начинает «с дивана» после перерыва. Нужно базовое понимание фридайвинга: пройденный базовый курс или опыт самостоятельных погружений.
31 октября, суббота, 12:00
Москва, Валовая ул., 28, «Просвет Холл»
4000 ₽
Не более 40 человек
С собой: блокнот, ручка, вода и хорошее настроение.
Пишите в нашу группу Вконтакте: https://vk.ru/freedivi
grussia
Топовые тренеры по виду спорта: Фридайвинг, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Molchanovs School (Санкт-Петербург)
Система легендарной 22-кратной чемпионки мира
Санкт-Петербург, бассейн СК «Плавательный». Инструктор: Евгений Сычев. Сайт: spb.molchanova.school .
ORCA SCHOOL
Организатор фестиваля в Рускеале, пакетных туров
Санкт-Петербург, пр. Кима 22. Тренировки в трех бассейнах, включая А30. Телефон: +7 968 864-18-82, сайт: orcaschool.ru, VK: orcaschool .
Виноградов Александр
Опытный инструктор, организатор соревнований
Санкт-Петербургская общественная организация развития фридайвинга
Главный тренер-инструктор клуба "Dive Planet"
6-кратный чемпион мира, 10-кратный чемпион Европы
Клуб "Dive Planet" (Санкт-Петербург, пр. Обуховской Обороны, 130, м. Пролетарская). Тренировки в бассейнах: СК Обуховец, спортшкола №3 (ул. Ушинского), СК Сибур-Арена (Крестовский о-в) .
Канаева Евгения
Мастер спорта международного класса (МСМК) по художественной гимнастике
Школа фридайвинга "Глубина" / онлайн
Клуб "Dive Planet"
Единственный в СПб (кроме профспорта) по обучению спортивному апноэ
Санкт-Петербург, пр. Обуховской Обороны, 130. Тренировки в бассейнах: СК Обуховец, спортшкола №3 (ул. Ушинского), СК Сибур-Арена .
Мазепин Дмитрий
Мастер спорта, член сборной команды России
Санкт-Петербургская общественная организация развития фридайвинга (Новоизмайловский пр., д. 16, корп. 6). Также тренировки в бассейнах города .
Сычев Евгений
Чемпион России по фридайвингу
Molchanovs School (Санкт-Петербург, бассейн СК «Плавательный»). Контакты через сайт spb.molchanova.school .
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Фридайвинг
|
Задать вопрос по теме: Как тренироваться во фридайвинге, если есть работа, семья и всего один день в неделю на воду 31...
|
