Темы занятий по йоге на эту неделю На этой неделе поработаем над гибкостью и силой, уделим...
5 октября 2026 г.
|
 | Вид спорта: Воздушная гимнастика |
♀ Темы занятий по йоге на эту неделю
На этой неделе поработаем над гибкостью и силой, уделим внимание дыханию и внутренней тишине ✨
Среда | 11:00–12:30
Будем мягко развивать подвижность тазобедренных суставов и вытягивать мышцы ног — без спешки, прислушиваясь к ощущениям.
Пятница | 20:30–22:00
Поработаем с подвижностью позвоночника, исследуем комфортную глубину скручиваний. Завершим занятие медитацией, чтобы замедлиться и переключиться после рабочей недели.
Воскресенье | 18:00–19:30
Уделим внимание укреплению мышц центра тела. Будем развивать устойчивость, баланс и контроль движений.
Практикуем в своём темпе, с заботой о себе.
До встречи на занятиях!
Топовые тренеры по виду спорта: Воздушная гимнастика, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Pole Dance Style (студия)
Профессиональные тренеры с танцевальным и спортивным прошлым
Студия Pole Dance Style (Санкт-Петербург). Адреса: ул. Подвойского, 26к3; Наличная ул., 36 к5 .
Вострикова Мария
Опытный тренер, действующий спортсмен
Стаж: 3 лет
Студия The Bat (Санкт-Петербург). Контакт через профиль на trenera.ru .
Родионова Дарья
Мастер спорта по художественной гимнастике
Стаж: 5 лет
Студия Airdancekids (Санкт-Петербург). Ведет группы ПРО .
Топчиева Дарья
Инструктор-методист по адаптивной физкультуре
Стаж: 9 лет
Студия Airdancekids (Санкт-Петербург). Контакт через сайт airdancekids.com .
Туктарева Наталья
Опытный тренер с танцевальным прошлым
Стаж: 5 лет
Студия Pole Dance Style (Санкт-Петербург). Адреса: ул. Подвойского, 26к3; Наличная ул., 36 к5 .
Хлопуновская Людмила
Судья Национальной федерации воздушной гимнастики и пилонного спорта
Санкт-Петербург
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Воздушная гимнастика
|
Задать вопрос по теме: Темы занятий по йоге на эту неделю На этой неделе поработаем над гибкостью и силой, уделим...
|
