Сила и баланс vs Акробатика: в чем разница Когда мы говорим о занятиях на ковре (в партере),...

❓ Сила и баланс vs Акробатика: в чем разница ‍♀
Когда мы говорим о занятиях на ковре (в партере), многие сразу представляют себе сложные сальто, фляки и колеса. И часто новички пугаются: «Я же совсем деревянная, куда мне прыгать!».
Но тренировки бывают разными. Давайте разберем два основных направления, чтобы вы поняли, с чего лучше начать.
Сила и баланс (Фундамент)
Это классический и самый мягкий старт для тех, кто приходит с нуля. Здесь нет сложных прыжков и скорости.
Вся работа происходит в спокойном темпе и направлена на качественную «подкачку» и контроль над своим телом. Мы учимся стоять на руках, предплечьях или голове, прорабатываем мышечный корсет, укрепляем спину, плечи и пресс. Это вдумчивая работа, где вы шаг за шагом находите точку равновесия.
Акробатика (Динамика и трюки)
Здесь уже больше скорости, инерции и полета: кувырки, перекидки, рондаты, макаки и сальто.
Значит ли это, что новичкам сюда нельзя Вовсе нет!
Даже если у вас нулевая подготовка, вы можете смело приходить на этот класс. Тренер адаптирует программу лично под вас. Вы не будете крутить сальто на первом же занятии — вы начнете с самых азов: правильной группировки, безопасных кувырков и базовых элементов, постепенно и бережно усложняя задачу.
✨ Так что же выбрать
Если вы хотите плавно и размеренно подготовить суставы, укрепить спину и обрести красивый рельеф — мы рекомендуем стартовать с класса «Сила и баланс». Это идеальная база.
Но если ваше сердце сразу просит динамики, и вы хотите учиться трюкам — записывайтесь на акробатику! Наш тренер Анастасия выстроит процесс так, чтобы вам было комфортно и безопасно учиться с любого уровня подготовки.
А лучше - совмещать эти два направления. Тем более, все наши абонементы едины, и по ним можно посещать любые занятия из расписания✨
Когда проходят занятия
Акробатика для взрослых и детей:
- Среда 20:30-21:30
- Суббота 19:00-21:00
Тренер: Анастасия Шишаева
Сила и баланс:
- Воскресенье 14:00-15:00
Тренер: Дарья Труш
❓Остались вопросы Пишите нам в личные сообщения группы и до встречи на тренировках