Если вы думаете, что йога – это сложно, приходите к Марине Не получается дотянуться руками до пола...

Если вы думаете, что йога – это сложно, приходите к Марине ‍♀
Не получается дотянуться руками до пола Никогда не занимались Не знаете, чем асана отличается от обычного упражнения Ничего страшного. На занятия можно прийти с любой подготовкой.
Марина уверена: йога доступна каждому. Важно понять, в каком состоянии человек находится сейчас, что ему подходит и какую нагрузку он может выполнять. Поэтому новичкам не приходится догонять группу или пытаться сразу повторить сложные положения.
Сами тренировки проходят легко и живо. Здесь можно смеяться, общаться, задавать вопросы и при этом полноценно заниматься Марина – очень жизнерадостный человек, и рядом с ней не возникает ощущения, что на йоге обязательно нужно быть серьёзным и всё делать идеально.
За этой легкостью стоит большой опыт. Марина занимается йогой более 20 лет и преподаёт более 16. У неё есть сертификат Федерации йоги Патанджали, полученный в Индии, а также образование в области психологии, дыхательных и медитативных практик.
К регулярным занятиям она пришла в том числе из-за собственных проблем со здоровьем. По словам Марины, йога и биосенсорные практики помогли ей справиться с болями в спине, мигренями и другими нарушениями. Это её личный опыт, о котором она открыто рассказывает.
На занятиях Марина сочетает разные асаны, дыхательные и двигательные техники. Программу подбирает с учетом подготовки участников, их самочувствия и запросов. Поэтому каждая тренировка может проходить по-разному.
Если хотите узнать больше о занятиях или сомневаетесь, подойдет ли вам такой формат, напишите в сообщения сообщества. Всё расскажем и поможем записаться ❤
Йога уже завтра в 12:30!