Добрый день, дорогие друзья!

Мы приглашаем вас на занятие по йогатерапии, посвящённое самопомощи при первых признаках простуды.
Осенне-зимний период — время, когда организм особенно уязвим: холод, перепады температуры, недостаток света и сезонные нагрузки требуют от нас дополнительной поддержки.
А впереди — дружеские встречи, прогулки и новые планы. Сохраняйте здоровье и радость на протяжении всех холодных месяцев вместе с нами. Это занятие для тех, кто хочет помогать себе осознанно — с пониманием того, почему и как работает каждая техника.
На занятии мы разберём:
дыхательные техники
промывание носа (джала-нети) — физиологичный способ защиты слизистой;
самомассаж рефлекторных зон для снятия застоя и улучшения лимфотока;
элементы силовой йоги для стимуляции кровообращения и иммунного ответа.
✅Дата: с 19 октября
✅Время: Понедельник и четверг в 18:30
✅Место: Ушинского 3/3
✅Запись у администратора по тел. +7 (981) 888-07-85
‍♂Ведущая: Юлия Львова — инструктор йоги для беременных, йогатерапии, действующая акушерка роддома. Опыт преподавания йоги — 5 лет, личной практики — 15 лет.
Ждем вас на ковриках!
А пока, мы записали для вас видео комплекса упражнений из йогатерапии для быстрой победы над начинающейся простудой. Комплекс выполняется, если вы вдруг почувствовали недомогание и хотите быстро справиться с ситуацией, приложив немного сил и энергии.