ЙОГА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ — с 1 ноября по понедельникам и четвергам в 11:00 в Доме йоги на Мытнинской,...

ЙОГА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ — с 1 ноября по понедельникам и четвергам в 11:00 в Доме йоги на Мытнинской, 11
Приглашаем на мягкую, сбалансированную практику йоги, направленную на заботу о женском здоровье, восстановление внутреннего равновесия и укрепление тела.
Женскому организму особенно важны баланс, движение и умение расслабляться. На занятиях вы будете учиться слышать своё тело, снимать накопленное напряжение и восстанавливать контакт с собой.
Что вас ждёт на практике
Дыхательные техники и мягкие настройки для погружения в ощущения тела, работа с мышцами тазового дна и глубокими мышцами живота, раскрытие грудной клетки, развитие подвижности тазобедренных суставов. Суставная гимнастика, силовые асаны, развитие гибкости и глубокое расслабление дополняют друг друга, создавая гармоничную практику для всего организма.
Регулярная практика поможет:
улучшить качество сна и эмоциональное состояние;
укрепить мышцы тазового дна и глубокие мышцы живота;
улучшить подвижность суставов и гибкость;
укрепить и подтянуть тело;
мягче проживать предменструальный период;
поддерживать физическое и эмоциональное благополучие.
Практика подходит тем, кто хочет уделять больше внимания особенностям своего женского здоровья.
Это возможность замедлиться, восстановить силы и сделать заботу о себе естественной частью жизни.
‍♀Инструктор — Анна Чутанова
Место проведения: ул. Мытнинская, 11
Время: понедельник и четверг, 11:00–12:30
☎ Запись: +7 911 011-33-63