Шея и плечи «зажаты» после работы, стресса или долгого сидения Приглашаем на углублённую...
5 октября 2026 г.
|
 | Вид спорта: Йога |
Шея и плечи «зажаты» после работы, стресса или долгого сидения
✅ Приглашаем на углублённую практику, где будем бережно работать с областью шеи, плечевого пояса и грудной клетки.
Занятие может быть особенно полезно, если у вас:
— сидячая работа и много времени за компьютером;
— ощущение тяжести, скованности или усталости в шее и плечах;
— сутулость, ограничение подвижности плеч;
— дискомфорт в шее при выполнении асан;
— остеохондроз шеи или повышенное давление — при отсутствии противопоказаний и с учётом индивидуального состояния.
На практике будем:
— снижать избыточное напряжение в шее и плечах;
— мягко развивать подвижность плечевых суставов;
— раскрывать грудную клетку и улучшать осанку;
— разбирать, как выстраивать асаны так, чтобы шея не перегружалась.
Практика пройдёт по методу Айенгара: с подробной отстройкой положений, вниманием к деталям и использованием вспомогательных материалов. Подойдёт как начинающим, так и практикующим йогу.
Предварительная запись обязательна.
Преподаватель: Алина Чернякова
10 октября
18:30–21:00
2000 ₽
Йога-центр ТОТ, Коломенская, 14
Оплатить участие можно на сайте, ссылка в комментарии
Количество мест ограничено — записывайтесь заранее.
Топовые тренеры по виду спорта: Йога, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Блохина Наталья
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Грунина Тамара Михайловна
КМС по художественной гимнастике
Стаж: 3 лет
Санкт-Петербург, район Пр. Большевиков (выезд: Невский район; работа дистанционно)
Демидов Александр
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Дугер Валерия
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Жуков Даниил
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Семина Лина Сергеевна
Санкт-Петербург (проводит индивидуальные классы, также работала в Москве, Финляндии, Эстонии)
Соколова Татьяна
Стаж: 5 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Стабровская Елена
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Стасько Олеся
Стаж: 1 лет
Студия йоги "Гармония", Санкт-Петербург, ул. Владимира Пчелинцева, 4
Сухарева Ольга Викторовна
Стаж: 11 лет
Санкт-Петербург, район Политехническая (выезд к клиенту: Автово, Адмиралтейская, Академическая, Балтийская, Беговая; работа дистанционно)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Йога
|
Задать вопрос по теме: Шея и плечи «зажаты» после работы, стресса или долгого сидения Приглашаем на углублённую...
|
