Завтра Практика йоги на гвоздях с Олегом Задорожным!

Йоги, хотите проверить свою невозмутимость, внутреннюю устойчивость и силу внимания
‍♀Шпагаты и мостики — не единственный способ бросить себе вызов. Приглашаем на практику, где в центре внимания окажется не сложность позы, а ваша способность оставаться в контакте с собой при интенсивных ощущениях.
Стояние на гвоздях — индивидуальное переживание. Для кого-то на первый план выходит страх уколоться, для кого-то — непривычные ощущения, для кого-то — наблюдение за собственными реакциями.
Здесь мы предлагаем исследовать устойчивость: не терпеть любой ценой и не соревноваться, а замечать свои реакции, работать с вниманием и выбирать посильный уровень воздействия.
Три этапа практики
1. Стояние на гвоздях
Получасовой блок со специальными упражнениями и настройками из арсенала йоги. Продолжительность самого стояния и интенсивность воздействия подбираются индивидуально — полчаса не являются обязательной целью для каждого.
2. Асаны и дыхательные техники
Переходим к работе с телом и дыханием, выравниваем ощущения и наблюдаем, как меняется состояние после интенсивного этапа.
3. Глубокое расслабление
Завершаем практику шавасаной под звуки живых музыкальных инструментов. Голосовое сопровождение поможет направить внимание к ощущениям и осмыслить пережитый опыт.
Это не экзамен на выносливость. Это приглашение исследовать себя — за пределами привычных асан, без необходимости что-либо доказывать.
Приходите на йогу на гвоздях с Олегом Задорожным. Скучно не будет!
⏳11 октября 19:30-21:30
ТОТ, Коломенская ул., 14
✨ Стоимость билета 1800р.
Записаться на практику можно на нашем сайте, ссылка в комментарии