Мастер класс по афро-бразилькому боевому искусству «Капоэйра» 31 октября 18.30 с Алёной Айдаровой ...

» ‍♀
Именно так Мастера говорят про Капоэйру: «Joga da Vida» — «Игра Жизни». Это не просто тренировки, это игра, которая учит жить, мыслить стратегически и чувствовать себя свободным.
Капоэйра — уникальное
боевое искусство, где переплетаются акробатика и танец, музыка и песня, радость жизни и стратегия успеха. Здесь взаимодействие двух партнеров — это не жесткий спарринг и не бой. Это диалог. Это Игра.
Почему Игра
Игровой аспект снимает напряжение, добавляет легкости и удовольствия. Когда мы играем, мы расслабляемся. А еще в этот момент мы проявляем привычные паттерны поведения и узнаем свои стратегии.
В игре уходит момент соревнования и приходит возможность выбора — «Как именно играть с этим партнером
• Активно и дерзко. Давая выход своей энергии и темпераменту
• Со смекалкой и юмором. Легко и грациозно придумывая выход из любых «ловушек»
• В сотворчестве. Создавая вместе удивительный, неповторимый мир движения в котором нам всем интересно и радостно
✨ Что вас ждет на мастер классе:
• Разминка и подводящие упражнения
• Знакомство с корнями и ритуалами капоэйры
• Выучим разнообразные удары, уходы, перемещения и доступные каждому базовые элементы акробатики
• Улучшим мобильность и баланс, координацию и реакцию, выносливость и гибкость
• Научимся быть готовыми ко всему: будем работать над реакцией, спокойствием и центрированным состоянием
• Импровизировать: применять отработанные навыки и действовать не по шаблону, двигаться в комфортном для себя ритме.
• Научимся страховать себя и партнера
• Выучим песни капоэйры и почувствуем единение «своего племени»
• Удовольствие от движения, ритма и процесса
• Искренняя благодарность партнеру
Кому подойдет и что нужно для старта
• Уровень физической подготовки — любой. Мы начнем с самых азов, много подводящих упражнений, нагрузка адаптируется под каждого.
• Форма одежды: любая удобная для движения. Босиком, можно в легких кроссовках
Приходите сбросить стресс, получить удовольствие от движения, перезагрузить мозг и обрести новую силу через философию и совместное движения и впустить в себя ритмы Бразилии
ГДЕ
ТОТ йога центр, Коломенская, 14
КОГДА
31 октября суббота 18:30 - 20:30
УСЛОВИЯ
Стоимость участия:
2000 р. до 31 октября
2500 р. в день мастер-класса
Оплатить можно на нашем сайте в разделе Цены