Практики для солдат Первой мировой Речь идет о пилатесе — упражнения для укрепления глубоких мышц...

Практики для солдат Первой мировой
Речь идет о пилатесе — упражнения для укрепления глубоких мышц кора и мышц-стабилизаторов, улучшения осанки, развития гибкости и баланса.
Методику разработал немецкий тренер Йозеф Пилатес для реабилитации солдат Первой мировой, только тогда система называлась Контрология, потому что главной ее целью было и остается возвращение контроля мозга над телом.
Польза и принципы упражнений для современного человека:
Универсальность. Подходит для людей любого пола и возраста.
Осанка. Помогает развивать глубокие мышцы для выравнивания оси тела и поддержания позвоночника.
Безопасность. Используется для реабилитации, так как не перегружает суставы.
«Центр силы». Развивает мышцы живота, разгибатели спины, диафрагму, мышцы тазового дна и ягодицы.
Поэтому пилатес особенно актуален для молодых мам, которым требуется вернуть правильное положение таза, восстановить мышечный тонус и снять зажимы после родов.
Пилатес в нашей студии проводится по утрам и вечерам. Выбирайте удобное время и записывайтесь на практику https://vk.cc/d3baWQ
Встретимся на коврике