leoSWIMcamp Azerbaija Технический кэмп для любителей 2–10 января 2027, Баку Иногда кажется, что...

leoSWIMcamp Azerbaija
| Технический кэмп для любителей
2–10 января 2027, Баку
Иногда кажется, что чтобы плыть быстрее, нужно просто больше пахать: добавлять объёмы, терпеть, гнаться за пульсом. Но плавание — технически сложный вид спорта. Вода не прощает лишних движений, и чем хуже техника, тем больше усилий уходит просто на то, чтобы держаться в воде.
Поэтому этот кэмп — про продуманную работу над техникой плавания. Мы разберём вашу технику по видео и данным сенсора MySwimEdge, найдём, как увеличить эффективность, легкость и комфорт. Подберём индивидуальные упражнения, которые действительно помогают исправить конкретные ошибки.
Что будем использовать:
▪️Видеоанализ — покажем, как вы выглядите в воде со стороны. Ошибки, которые стали навыком, уже не ощущаются, и только видео помогает увидеть, что происходит на самом деле.
▪️Сенсор MySwimEdge — даёт данные по каждому гребку: скорость, ритм, симметрию и эффективность. Сразу видно, где техника держится и где начинает проседать.
▪️Синхронизация видео и скорости — очень наглядный формат: можно связать конкретное движение с падением или ростом скорости. Так становится понятно, какой элемент приносит пользу, а какой забирает энергию.
▪️AI-анализ MySwimEdge — приложение выходит за рамки базовых цифр и помогает увидеть биомеханическую картину: на какие параметры обратить внимание, какие отклонения повторяются и какие упражнения лучше подходят для вашей задачи.
▪️Сравнение техники на свежую и под утомлением — настоящие ошибки обычно проявляются, когда нагрузка растёт.
Что получите после кэмпа:
- понимание своей техники;
- список основных ошибок, которые сейчас забирают силы и энергию;
- набор упражнений, которые помогут выработать правильные двигательные навыки;
- понятный план, с чем работать дальше самостоятельно.
Дополнительно:
По желанию можно добавить лактат-тестирование для определения вашего метаболического профиля. Это поможет понять, в каких зонах вам тренироваться продуктивно, где находится ваш аэробный и анаэробный порог и как выстроить физическую подготовку точнее.
Техника и физика поддерживают друг друга: когда движение становится чище, появляется больше свободы и экономичности, а когда физика хорошая, техника лучше держится под нагрузкой.
Стоимость и детали — в личных сообщениях.
Напишите мне «Баку» или «Техника», и я пришлю программу кэмпа, условия проживания и отвечу на вопросы.
Мест немного, потому что формат предполагает плотную индивидуальную работу.