Свежее расписание недели: вода в двух стихиях. Никакой скуки.
15 июня 2026 г.
|
 | Вид спорта: Плавание |
Только бассейн и открытая вода. Последняя тренировочная неделя в бассейне перед закрытием на профилактику.
♂ БАССЕЙН
ПН - ЧТ
07:00–08:00 — утренний взрыв.
19:15–21:00 — вечерний основательный подход.
ВТ - ПТ
☀ 07:00–09:00 — двойная порция. Успеваете и форму поймать, и удовольствие получить.
Вода не прощает лени. Зато любит регулярность.
ОТКРЫТАЯ ВОДА
СРЕДА — 19:30, Гребной канал
Начинаем с разминки на суше. Потом — заплыв без бортиков, зато с ветром волнами и чувством горизонта.
СУББОТА — Открытая вода!!!
ОВ — это честно. Там не спрячешься за толчком от бортика.
ЛАКТАТ-тестирование и АНАЛИЗ ТЕХНИКИ.
До конца недели, можно записать на разбор полётов в цифрах и графиках. Уточняем индивидуально.
Техника плавания — посмотрим, где вы тонете, где тянете, а где плывете как человек.
Лактатное тестирование — узнаете, на каком моменте мышцы начинают кричать «хватит». Полезно. Честно. Не больно (почти).
Вопросы все пишем в комментариях!
Все тренировки и тестирование — с нами.
Локации и запись
Топовые тренеры по виду спорта: Плавание, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Александрова Татьяна Александровна
Мастер спорта СССР, Отличник физической культуры и спорта
Стаж: 40 лет
Гатчинская ДЮСШ №2, бассейн ДФК ПИЯФ, г. Гатчина, Ленинградская область
Андрусенко Вероника Андреевна
Заслуженный мастер спорта по плаванию
Стаж: 5 лет
Центр школьного спорта Ленинградской области (Всеволожский район)
Арама Анна
Санкт-Петербург (очно), дистанционно для любого региона
Гагарская Полина Олеговна
Кандидат в мастера спорта России по плаванию
Стаж: 15 лет
Центр школьного спорта Ленинградской области (Всеволожский район)
Кужела Ольга
Спортивный клуб синхронного плавания Ольги Кужела, Санкт-Петербург, ул. Льва Толстого, 8 (м. Петроградская)
ВКонтакте
Марецкий Сергей Юрьевич
Мастер спорта по плаванию
Стаж: 5 лет
Центр школьного спорта Ленинградской области (Всеволожский район)
Шибаев Михаил
Кандидат в мастера спорта по плаванию
Санкт-Петербург
Юналайнен Юлия Алексеевна
Стаж: 30 лет
МБОУ ДО «СШ г. Пикалево им. Н.И. Жебко», Ленинградская область, Бокситогорский район, г. Пикалево, ул. Гузеевская, д. 26, тел. +7 (81366) 469-23
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Плавание
|
Задать вопрос по теме: Свежее расписание недели: вода в двух стихиях. Никакой скуки.
|
