Чтобы бегать быстрее — надо бегать быстрее. Звучит банально, но именно это многие упускают. Можно...
31 июля 2026 г.
|
 | Вид спорта: Лыжероллеры |
Чтобы бегать быстрее — надо бегать быстрее.
Звучит банально, но именно это многие упускают.
Можно месяцами ходить на тренировки, делать ОФП, интервалы, кроссы и ждать, что скорость появится сама. Не появится, если никогда не выходить из зоны комфорта.
Когда ты пытаешься бежать быстрее, тело сначала сопротивляется. Не хватает дыхания, ноги «забиваются», техника разваливается. Но именно в этот момент организм начинает адаптироваться. Крепнут мышцы, связки, голеностоп, колени, меняются двигательные паттерны. Тело учится двигаться быстрее.
Этот полумарафон я рассматривал просто как тренировку перед спринтерским триатлоном. Без каких-то громких ожиданий.
В итоге получилось пробежать 21,1 км за 1:34.
Если сравнивать с беговым этапом на «Медном всаднике», то получилось улучшить свой бег почти на 30 минут.
Иногда лучший способ стать быстрее — перестать ждать идеальных условий и просто выйти на старт. Там и начинается настоящий прогресс.
Следующая цель — спринтерский триатлон. Продолжаем работать.
Топовые тренеры по виду спорта: Лыжероллеры, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Антипов Л.В.
Тренер-преподаватель Центра "Ладога"
Стаж: 15 лет
ГБУ ДО «Центр «Ладога», Ленинградская область
Большакова Полина
Мастер спорта России по лыжным гонкам и биатлону
Стаж: 4 лет
Metrofitness, Санкт-Петербург (различные локации)
Попов А.В.
Тренер-преподаватель СШОР
Стаж: 15 лет
МБУДО «СШОР «Фаворит», Ленинградская область
Сергеев Александр Сергеевич
Мастер спорта по лыжным гонкам
Стаж: 12 лет
Санкт-Петербург (выезд к клиенту, возможна удаленная работа с планированием)
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Лыжероллеры
|
Задать вопрос по теме: Чтобы бегать быстрее — надо бегать быстрее. Звучит банально, но именно это многие упускают. Можно...
|
