После тренировки кажется, что всё было нормально. Но через неделю сложно вспомнить: — что именно...

После тренировки кажется, что всё было нормально.
Но через неделю сложно вспомнить:
— что именно сработало
— почему в одном нырке было легко, а в другом нет
— что повлияло на зажим или потерю глубины
Прогресс начинает ощущаться «плавающим»: вроде тренируешься, но картина не складывается.
Без фиксации тренировки превращаются в набор разрозненных попыток.
Сегодня глубина пошла — завтра откат.
Ощущения забываются, детали теряются, повторяющиеся ошибки не считываются.
В какой-то момент сложно понять: ты реально растёшь или просто иногда попадаешь в удачное состояние.
Но есть простой способ видеть тренировки целиком. Если фиксировать каждое занятие (состояние, дыхание, компенсация, ощущения, результат) - то начинаешь видеть закономерности.
Дневник фридайвера 2.0 — это обновлённый инструмент для фиксации и анализа тренировок, созданный на основе опыта учеников и инструкторов школы.
Он помогает:
— отслеживать реальный прогресс, а не ощущения «на память»
— видеть влияние разминки, дыхания и состояния на результат
— замечать повторяющиеся ошибки
— анализировать тренировочные циклы
— фиксировать энергию, эмоции, комфорт и компенсацию через удобные шкалы
Что нового в версии 2.0:
— переработанная структура и вёрстка, быстрее заполнение
— новые шкалы состояния
— больше места для ощущений и техники
— развороты для анализа тренировочных циклов
— обновлённые цели и итоги месяца
— влагостойкие материалы
— минималистичный рабочий дизайн
— лимитированный тираж
Стоимость: 2000 ₽ (вместо 3500 ₽) до конца октября!
Получение:
— у любого инструктора на бортике бассейна
— до/после занятия по согласованию
— доставка в ПВЗ или домой (в отдельных случаях)
Оплата через бот школы: https://t.me/glubi
a_freedivi
g_bot
Тренировки начинают складываться в систему, когда есть, куда их фиксировать.