В процессе специальной физической подготовки необходимо учитывать, что силу, скоростные и...

В процессе специальной физической подготовки необходимо учитывать, что силу, скоростные и координационные способности, выносливость, гибкость и другие физические качества борец должен уметь эффективно проявлять не только сразу после разминки, но и в условиях нарастающего утомления.
Методики развития физических качеств основаны на использовании
способностей организма спортсмена к накопительной (кумулятивной) адаптации.
В процессе физической подготовки борцов решаются задачи:
1) укрепления здоровья;
2) формирования телосложения;
3) развития физических качеств.
Двигательные способности у каждого человека развиты индивидуально. В основе разного развития способностей лежит иерархия разных врожденных (наследственных) анатомо-физиологических задатков:
− анатомо-морфологические особенности мозга и нервной системы (свойства нервных процессов – сила, подвижность, уравновешенность, строение
коры головного мозга, степень функциональной зрелости ее отдельных
областей и др.);
− физиологические (особенности сердечно-сосудистой и дыхательной систем – максимальное потребление кислорода, показатели периферического
кровообращения и др.);
− биологические (особенности биологического окисления, эндокринной регуляции, обмена веществ, энергетики мышечного сокращения и др.);
− телесные (длина тела и конечностей, масса тела, масса мышечной и жировой ткани и др.);
− хромосомные (генные).
На развитие двигательных способностей влияют также психодинамические задатки (свойства психодинамических процессов, темперамент, характер, особенности регуляции и саморегуляции психических
состояний и др.).