Темы занятий по йоге на ближайшие дни Приглашаем уделить время себе: мягко поработать с телом,...
1 октября 2026 г.
|
 | Вид спорта: Воздушная гимнастика |
♀ Темы занятий по йоге на ближайшие дни
Приглашаем уделить время себе: мягко поработать с телом, сосредоточиться на дыхании и немного замедлиться
Пятница | 20:30–22:00
Вытяжение задней поверхности ног и дыхательные техники
Уделим внимание задней поверхности бёдер и голеней. Будем постепенно углублять вытяжение, без рывков и через комфортные ощущения. Поработаем с дыханием, чтобы лучше чувствовать тело и находить баланс между усилием и расслаблением.
Воскресенье | 18:00–19:30
Йогатерапевтическая практика «Здоровая спина»
Бережная работа с подвижностью позвоночника и укреплением мышц, поддерживающих спину. Уделим внимание осанке и мягкому снятию напряжения — особенно актуально для тех, кто много сидит или чувствует скованность после рабочей недели.
✨ Практикуем в своём темпе, без соревнования с собой и другими. Если есть травмы или ограничения по здоровью, обязательно сообщите преподавателю до начала занятия.
Как записаться
По ссылке
2307510.yclie
ts.com/group-eve
...
Через приложение YPLACES
Через сообщения группы
✈ Позвонить или написать в тг по номеру +7 (981) 037-70-12
До встречи на ковриках!
Топовые тренеры по виду спорта: Воздушная гимнастика, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Pole Dance Style (студия)
Профессиональные тренеры с танцевальным и спортивным прошлым
Студия Pole Dance Style (Санкт-Петербург). Адреса: ул. Подвойского, 26к3; Наличная ул., 36 к5 .
Вострикова Мария
Опытный тренер, действующий спортсмен
Стаж: 3 лет
Студия The Bat (Санкт-Петербург). Контакт через профиль на trenera.ru .
Родионова Дарья
Мастер спорта по художественной гимнастике
Стаж: 5 лет
Студия Airdancekids (Санкт-Петербург). Ведет группы ПРО .
Топчиева Дарья
Инструктор-методист по адаптивной физкультуре
Стаж: 9 лет
Студия Airdancekids (Санкт-Петербург). Контакт через сайт airdancekids.com .
Туктарева Наталья
Опытный тренер с танцевальным прошлым
Стаж: 5 лет
Студия Pole Dance Style (Санкт-Петербург). Адреса: ул. Подвойского, 26к3; Наличная ул., 36 к5 .
Хлопуновская Людмила
Судья Национальной федерации воздушной гимнастики и пилонного спорта
Санкт-Петербург
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Воздушная гимнастика
|
Задать вопрос по теме: Темы занятий по йоге на ближайшие дни Приглашаем уделить время себе: мягко поработать с телом,...
|
