ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НА ПИЛОНЕ Собрали небольшой анти чек-лист, чтобы занятия...
20 мая 2026 г.
|
 | Вид спорта: Воздушная гимнастика |
ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НА ПИЛОНЕ
Собрали небольшой анти чек-лист, чтобы занятия проходили комфортно и без вреда для тела
▫️Не стоит плотно есть прямо перед тренировкой. Лучше сделать лёгкий перекус за пару часов до занятия.
▫️Перед тренировкой – никаких кремов и масел. Иначе сцепление с пилоном будет хуже и тренировка станет менее безопасной.
▫️Не перегружайте тело интенсивными тренировками перед занятием. Мышцам нужен ресурс. Запланируйте растяжку после пилона ✨
И помните: тренировки – это про состояние, энергию и любовь к себе
Запись в сообщения или по телефону 924-62-66
СПБ, м. Парк Победы, ул. Фрунзе, д. 16
Топовые тренеры по виду спорта: Воздушная гимнастика, в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Pole Dance Style (студия)
Профессиональные тренеры с танцевальным и спортивным прошлым
Студия Pole Dance Style (Санкт-Петербург). Адреса: ул. Подвойского, 26к3; Наличная ул., 36 к5 .
Вострикова Мария
Опытный тренер, действующий спортсмен
Стаж: 3 лет
Студия The Bat (Санкт-Петербург). Контакт через профиль на trenera.ru .
Родионова Дарья
Мастер спорта по художественной гимнастике
Стаж: 5 лет
Студия Airdancekids (Санкт-Петербург). Ведет группы ПРО .
Топчиева Дарья
Инструктор-методист по адаптивной физкультуре
Стаж: 9 лет
Студия Airdancekids (Санкт-Петербург). Контакт через сайт airdancekids.com .
Туктарева Наталья
Опытный тренер с танцевальным прошлым
Стаж: 5 лет
Студия Pole Dance Style (Санкт-Петербург). Адреса: ул. Подвойского, 26к3; Наличная ул., 36 к5 .
Хлопуновская Людмила
Судья Национальной федерации воздушной гимнастики и пилонного спорта
Санкт-Петербург
Спортивные организации Санкт-Петербурга и Ленинградской области по виду спорта: Воздушная гимнастика
|
Задать вопрос по теме: ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НА ПИЛОНЕ Собрали небольшой анти чек-лист, чтобы занятия...
|
